yes, therapy helps!
13 najlepších kníh s vlastnou pomocou a vlastným vylepšením

13 najlepších kníh s vlastnou pomocou a vlastným vylepšením

Septembra 23, 2021

Knihy s vlastnou pomocou sú ďalšou pomôckou pri riešení problémov každodenného života .

Prostredníctvom úvah, ktoré navrhujú, konceptov, ktoré nám predstavujú, a rôznych stratégií zvládania, ktoré nám ukazujú, nám uľahčujú, aby sme sa stali odolnými voči nepriateľstvu. V tomto článku sa budeme zaoberať niekoľkými odporúčanými knihami s vlastnou pomocou.

13 kníh so svojpomocou a vlastným vylepšením

Z času na čas, stojí za to čítať jednu z tých inšpirujúcich kníh, ktoré zmenia váš život a premieňajú vás na lepšiu osobu. Tieto knihy, ktoré boli v mnohých prípadoch napísané ľuďmi, ktorí sa museli sami učiť zlé časy, sú naozaj užitočné.


Je samozrejmé, že nie všetka kniha o svojpomocí a self-improvement stojí za to. Preto sme dnes pripravili zoznam 13 kníh, ktoré vás budú odrážať a pomáhať vám byť lepšie v rôznych oblastiach svojho života : práca, láska, priateľstvo ... Kliknutím na uvedený odkaz si môžete kúpiť knihu svojej vlastnej pomoci, ktorá vás najviac presvedčí. Nenechajte si ujsť!

1. Úprimnosť pre všetkých (Javier García Campayo a Mayte Navarro)

Dôvernosť je praxou, napriek svojim orientálnym koreňom sa v západnom svete ukázala ako veľmi užitočná , Podľa vedeckých štúdií pozitívne ovplyvňuje naše blaho a je prospešné pre náš každodenný život: zlepšuje koncentráciu, znižuje stres a úzkosť, končí problémy s nespavosťou, zlepšuje medziľudské vzťahy ...


Dôvera je duševný stav, ktorý nám pomáha byť tu a teraz, preč od obáv a utrpenia, a dovoľuje nám spojiť sa s nami a s ostatnými, pretože nám dáva nekonfliktnú mentalitu a je kľúčom k riadeniu emócie efektívne.


Jednou z najlepších kníh sebapojov a sebapoškodzovania je "Dôvernosť pre všetkých", ktorú napísali psychiatri a terapeut Javier García Campayo a psychológ Mayte Navarro, dvaja odborníci v praxi Mindfulness.

Tento text Je to jednoduchý a prístupný sprievodca pre každého , pretože s jasným a jednoduchým jazykom navrhuje ilustrované cvičenia, aby sa každý mohol dostať do praxe Mindfulness a vychutnať si jeho výhody.

2. Emocionálna inteligencia 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves a Patrick M. Lencioni)

Emocionálna inteligencia, ako potvrdili mnohé vyšetrovania, je úzko spojená s blahobytom ľudí a osobným rozvojom , Ak sa chcete naučiť zvládnuť tento druh inteligencie a ťažiť z nej, táto kniha je ideálna.

Kapitola po kapitole nájdete programy na zvýšenie vašej emocionálnej inteligencie v základných zručnostiach: sebapoznávanie, samoregulácia, sociálne svedomie, manažovanie medziľudských vzťahov ... dokonalá kniha, ktorá sa naučila byť trochu šťastnejšia.

  • Túto knihu si môžete kúpiť kliknutím na tento odkaz.

3. korytnačka, zajačik a komár. Psychológia ísť ťahať (Nacho Coller)

Cieľom Nacho Collera, autora tejto zvedavej knihy, jevám prinášajú skúsenosti tohto psychológa vo svojej každodennej práci , blížiace sa k psychológii v zábavnej, jednoduché a ďaleko od akademickej (vo forme, ale nie v pozadí). V tejto práci Coller jasne vysvetľuje, že veda nemusí byť v rozpore s humorom, a preto medzi stranami knihy je možné vždy pochybovať o géniach, s ktorými autor napísal svoje skúsenosti alebo nás navrhuje jeho odrazy, všetky s veľmi osobným štýlom.


Myšlienka, ktorá je základom tejto knihy: nemôžete sa vyhnúť utrpeniu a dosiahnuť večné šťastie, ktoré neexistuje. Je to len psychológia, ktorá sa má ťahať. Áno, psychológia.

  • Ak chcete vedieť viac o tejto knihe, kliknite na tento odkaz.

4. 4-hodinový pracovný týždeň (Tim Ferriss)

Zaujímavá kniha o svojpomocí a osobnom zlepšení, ktorú by ste si mali prečítať. Na jeho stránkach nájdete skvelé vyučovanie, napríklad: spôsob, ako minimalizovať úlohy, aby boli efektívnejšie a zistila, že je mimo komfortnej zóny. presuňte sa z myslenia na akciu, keď chcete podstúpiť, prekonajte obmedzujúce presvedčenie a mnoho ďalších vecí.

To všetko vysvetlil jednoduchým jazykom a autor posúdi kroky jeden po druhom .

  • Môžete si ho kúpiť kliknutím sem.

5. Veľká mágia: tvorivý život bez strachu (Elizabeth Gilbert)

Existuje veľa autorov a autorov na úrovni a nepochybne je jednou z nich aj Elizabeth Gilbert. Jeho rozprávaný štýl je určite kreatívny, takže čitateľ je sladko pripojený na svoje stránky.

Je to text plný metafor, ktorý vás určite motivuje k tomu, aby ste sa stále rozvíjali a zlepšovali každý deň. hoci Nie je to typická kniha o svojpomocí, je to skvelá inšpirujúca kniha, ktorá zmení vašu víziu o živote .

  • Môžete si ho kúpiť prostredníctvom tohto odkazu.

6. Mních, ktorý predal svoju ferrari (Robin Sharma)

Jedna z tých kníh o svojpomocí, v ktorých je kladený dôraz na potrebu porozumieť tomu, že aby sme dosiahli optimálny stav blahobytu, je potrebné sa najskôr zaobchádzať predtým, ako orientujeme naše činy smerom von, k objektom, s ktorými žijeme

Jednoduchosť a originalita, ktorou táto kniha predstavuje dôležité odhady stala sa skutočným najlepším predajcom.

  • Ak máte záujem, kliknutím sem môžete prečítať viac o tejto práci.

7. Podvod Icarus (Seth Godin)

Keď žijeme v spoločnosti, nevedome budeme internalizovať celú sériu obmedzujúcich názorov, ktoré, ak neurobíme niečo na ich zistenie, nás úplne zablokujú, aby sme zabránili tomu, aby sme maximálne sami.

Táto zaujímavá kniha o svojpomocí nám ponúka možnosť analyzovať tieto presvedčenia, či sú naše očakávania správne alebo nie , a vytvoriť vlastný obraz oveľa viac prispôsobený skutočnosti; ktorý nám umožňuje maximalizovať náš potenciál.

  • Ak sa chcete dozvedieť viac o knihe, táto stránka bude užitočná.

8. Dary nedokonalosti (Brené Brown)

Niekedy to stojí príliš veľa byť človekom, byť nedokonalý. Z tohto dôvodu. Knihy, ako je táto, nám robia veľkú láskavosť, pretože nám pripomínajú, že všetci máme cnosti a chyby. Práve tento život má. A je ľahké povedať, ale pravda je, že sme sami sami veľmi ťažko.

Jedným z kľúčov k osobnému rozvoju je sebapoznanie a prijatie. Táto kniha ponúka nový spôsob života a dáva čitateľom rôzne nástroje na kultiváciu odvahy, súcitu a spojenia so sebou samým a tým aj s ostatnými.

9. Bohatý otec, chudobný otec (Robert Kiyosaki)

Kniha, ktorá otvára vaše oči k veľkým príležitostiam, ktoré sú prezentované denne a pri pozoruhodných príležitostiach nevidíte. Napríklad, tento text vás inšpiruje v krízových momentoch, v ktorých, akokoľvek neuveriteľné, existujú tu veľké možnosti čakania. Nikto nehovorí, že je to jednoduché, ale aj v najhorších chvíľach musíte pokračovať na dne kaňonu.

  • Na tejto stránke nájdete viac informácií o knihe.

10. Sila slova (Louise Hay)

Autor tohto textu je príkladom osobného zlepšenia, pretože som bojoval proti rakovine roky a vyhral som bitku. Jeho pozitívne myslenie bolo kľúčom k zvládnutiu choroby a vďaka tomu prekonal túto ťažkú ​​etapu svojho života.

S touto knihou nás chce učiť dôležitosť regulácie mysle v komplikovaných situáciách, ktoré vznikajú počas celého nášho života, a pripomína nám, aké dôležité je každodenné premýšľanie o tom, kde sme a kam chceme ísť.

11. Transformujte svoj mozog s NLP (Jago Wendy)

Neurolingvistické programovanie alebo NLP je jedným z najpoužívanejších nástrojov pre osobnú zmenu a rozvoj. Preto sa široko používa pri koučovaní a psychologickej liečbe. Táto kniha vám pomôže zistiť význam NLP a ponúka techniky na lepšie pochopenie seba a prostredia, v ktorom žijete.

  • Ak chcete získať ďalšie informácie o práci, kliknite tu.

12. Človek hľadajúci zmysel (Viktor Frankl)

Viktor Frankl je nepochybne jedným z najuznávanejších existencialistických psychológov a významne prispel k psychológii šťastia. Pretože bol Židom, utrpel holokaust v svojom vlastnom tele, čo znamenalo jeho život navždy. Po druhej svetovej vojne Frankl stratil veľkú časť svojich blízkych, vrátane svojej ženy. Naučil sa, aby zapadol do strát a plod svojich skúseností, zdieľal svoju múdrosť v tejto práci.

  • Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto knihe alebo získať kópiu, kliknite tu.

13. Anatómia mieru: riešenie srdca konfliktu (The Arbinger Institute)

Je to inšpiratívna kniha, ktorá učí základné pojmy nájsť skutočný vnútorný mier po celý život. To je obzvlášť zaujímavé pre životné štádiá, keď je človek emočne nestabilný. Ale je to užitočné pre každého, kto chce mať väčšiu emočnú pohodu.

Je to praktická kniha, ktorá pomáha riešiť problémy dňa , pretože dáva čitateľovi vedomosti o tom, ako získať zvyky a zdravé myšlienkové vzorce.

  • Ak máte záujem, môžete si prečítať viac o tejto knihe kliknutím tu.

Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Septembra 2021).


Súvisiace Články