15 typov pozornosti a ich charakteristiky
Pozornosť je kognitívny proces, ktorý umožňuje selektívne zameranie v stimuli (alebo viacerých) prostredia bez toho, aby sa zohľadnil zvyšok.
Ako uviedol John Ratey (2001), psychológ a profesor na Harvardskej univerzite, "pozornosť viac ako len spozoruje prichádzajúce podnety. Zahŕňa sériu procesov vrátane filtrovania vnímania, vyváženie viacerých vnímaní a prepojenie emocionálneho významu s týmito vnemmi.
V tomto článku budeme skúmať aké sú rôzne typy starostlivosti a ako ovplyvňujú náš spôsob správania.
- Možno vás zaujíma: "Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), tiež u dospelých"
Rôzne typy pozornosti
V článku "Kontrola pozornosti v športe: pozorovacie prístupy" sa ponoríme do dôvodov, prečo je regulácia pozornosti dôležitá tak v oblasti športu, ako aj v rôznych oblastiach nášho života. Napríklad mať dobrú schopnosť koncentrácie pomáha nám byť efektívnejší, pokiaľ ide o štúdium alebo prácu , zvyšuje našu schopnosť využívať pamäť, našu účinnosť pri rozhodovaní, našu presnosť a našu agilnosť.
Podľa jeho amplitúdy a smeru
Vo svete športu je obyčajné počuť o prístupoch pozornosti, ktoré sa môžu uplatniť aj na rôzne úlohy života. Pozorné prístupy sú štyri, ktoré berú do úvahy smer (vonkajšie alebo vnútorné) a amplitúdu smeru (úzky alebo široký).
Pokiaľ ide o smer pozornosti, vonkajšia pozornosť sa týka toho, kedy sa človek zameriava na problémy mimo neho, na to, čo sa okolo neho deje. namiesto toho, interná pozornosť sa týka toho, kedy človek venuje pozornosť svojim vnútorným udalostiam , čo sa v ňom stane.
Pokiaľ ide o rozsah pozornosti, celá pozornosť súvisí s väčším počtom podnetov , zatiaľ čo znížená pozornosť umožní väčšiu koncentráciu. Smer a rozsah pozornosti sú kombinované a vytvárajú rôzne typy pozornosti, ktoré sú nasledovné.
1. Externe znížená pozornosť
Zameriava sa na malý počet podnetov, ktoré sú mimo osoby a súvisí so sústredením. Napríklad, keď jednotlivec zamýšľa hodiť šíp a zameriava svoju pozornosť na stred cieľa.
2. Vonkajšia pozornosť
Tento typ pozornosti sa zameriava na: a veľký počet stimulov, ktoré sú pre človeka mimo , Napríklad, keď hráč začne protiútok, zdvihne hlavu a zachováva pozíciu svojich spoluhráčov, aby urobili efektívny prechod.
Je dôležité poznať rozdiel medzi oboma typmi vonkajšej pozornosti, aby sa maximalizoval športový výkon, pretože ak športovec nevie o tomto rozdiele a začne protiútok zameriavajúci pozornosť na loptičku a dribling (externe znížená pozornosť), nie bude vedieť, k komu mu prejde loptičku, a preto stratí cennú príležitosť hľadať opačný cieľ.
3. Vnútorne znížená pozornosť
Je charakterizovaná preto, že pozornosť je zameraná v malom počte podnetov alebo reakcií, ktoré sa vyskytujú v tele osoby. Napríklad, keď sa hráč naučí vykonávať vazelínu a musí sa sústrediť na pohyby svojej vlastnej nohy, a nie v prípade, že vazelína vstúpi do cieľa.
4. Vnútorná pozornosť
Tento typ pozornosti sa vzťahuje na osobu, ktorá sa zameriava na veľké množstvo podnetov alebo reakcií, ktoré sa vyskytujú v ich tele. Napríklad, keď niekto musí vyplniť emocionálny denník a analyzovať, čo sa stalo počas toho dňa a aké boli pocity, ktoré žili.
Podľa postoja jednotlivca
Vzhľadom na postoj jednotlivca môže byť pozornosť rozdelená na dve možnosti.
5. Dobrovoľná pozornosť
Vyskytuje sa, keď jednotlivec robí aktívnu a vedomú snahu smerovať pozornosť, to je schopnosť Zamerajte sa na podnet dobrovoľne .
6. Nedobrovoľná starostlivosť
V tomto type pozornosti človek nečiní vedomé a aktívne úsilie, ale skôr je to vnútorný, ako aj vonkajší stimul, ktorý smeruje pozornosť. Napríklad, hluk šašo alebo bolesť zubov.
Podľa motorických a fyziologických prejavov
Ak vezmeme do úvahy motorické a fyziologické prejavy, pozornosť je možné rozdeliť na:
7. Otvorte starostlivosť
Zameranie pozornosti a príjemcovia záujmu majú svoju orientáciu v zdroji pozornosti , Napríklad, keď niekto hovorí s nami a my čelíme navzájom, navštevujeme ich verbálny a neverbálny jazyk.
8. Skrytá pozornosť
V tomto druhu pozornosti pozornosť pozornosti a senzorické receptory disociujú , Napríklad, keď sa zdá, že venujeme pozornosť televízii a vlastne počúvame, že náš partner hovoril po telefóne.
Podľa senzorickej modality
Zohľadnenie zmyslového spôsobu. Pozor môže byť dvoch typov.
9. Vizuálna pozornosť
Vzťahuje sa na priestorové usporiadanie. Tento jav umožňuje detegovať podnety v komplexnom vizuálnom kontexte.
10. Starostlivosť o sluch
Aj keď nemôžeme posunúť uši ako oči, aby zachytili rôzne sluchové podnety, áno, môžeme si vybrať to, čo počujeme , to znamená, že môžeme sústrediť pozornosť na jeden sluchový stimul alebo iný.
Iné typy starostlivosti
Okrem uvedených klasifikácií existujú aj iné typy starostlivosti. Ďalej vám ich vysvetlíme.
11. Selektívna pozornosť
Taktiež dostáva názov zameranej pozornosti. Je to schopnosť vybrať a zaostriť určenú pozornosť v konkrétnom stimulu alebo úlohe , Existujú rôzne teórie, ktoré sa zaoberajú týmto konceptom. V článku "Selektívna pozornosť: definícia a teórie" môžete vedieť viac o tejto téme.
12. Rozdelená pozornosť
Je to schopnosť súčasne navštevovať a spracovávať dve alebo viac požiadaviek alebo podnetov. Je tiež známy ako multitasking. Napríklad varenie a počúvanie hudby súčasne.
13. Alternatívna pozornosť
Je to schopnosť zmeniť pozornosť z jedného stimulu na druhého. Napríklad si prečítajte recept a pripravte si jedlo.
14. Trvalá pozornosť
Poukazuje na to, kedy musíme dlhodobo venovať pozornosť. Napríklad pri hraní videohier.
15. Koncentrácia
Koncentrácia je znížená vonkajšia pozornosť, je schopnosť osoby centralizovať svoju pozornosť trvalým a neustálym spôsobom. Vaše aplikácie sú veľa.
- Môžete ich poznať v článku "Význam koncentrácie a zamerania pozornosti v športe"
Bibliografické odkazy:
- Fuentes, L. a García-Sevilla, J. (2008). Príručka psychológie pozornosti: neurovedecká perspektíva, Madrid: Syntéza.
- Gorfein, D. S. a McLeod, C. M. (2007). Inhibícia kognície, Americká psychologická asociácia.
- Posner, M. (2011). Kognitívna neurovízia pozornosti.Ed .: 2. vydanie. Guildford Publications.
- Styles, E. A. (2010). Psychológia pozornosti, Madrid: študijné centrum Ramón Areces.
