yes, therapy helps!
45 najlepších fráz od Daniel Goleman

45 najlepších fráz od Daniel Goleman

Február 29, 2024

Daniel Goleman je najznámejší pre jeho teória emocionálnej inteligencie , koncept, ktorý sa dnes teší veľkej obľube. Emocionálna inteligencia pochádza z teórie mnohých inteligencií Howarda Gardnera.

Tento psychológ predpokladá, že neexistuje jednotná inteligencia, ale existuje viacero inteligencií a každý môže mať väčšiu doménu v jednom (alebo viacerých) z nich. Emocionálna inteligencia by teda bola súčasťou vnútropodnikovej a interpersonálnej inteligencie, o ktorej hovoril Gardner.

  • Ak sa chcete dozvedieť viac o emocionálnej inteligencii, môžete navštíviť náš príspevok: "Čo je emočná inteligencia? Zistenie dôležitosti emócií "

Najlepšie frázy a úvahy od Daniel Goleman

Koncept známy Golemanom je veľmi populárny v oblasti psychológie a používa sa v rôznych oblastiach, ako je duševné zdravie, práca, vzdelávanie alebo šport.


V tomto článku nájdete kompiláciu najlepších fráz od Daniel Goleman .

1. Pocit prenosu stavov mysle medzi dvoma ľuďmi sa pohybuje od najvýraznejších po najpriaznivejšie. Existujú však ľudia, ktorí sú obzvlášť náchylní na emočnú nákazu, pretože ich vrodená citlivosť spôsobuje, že ich autonómny nervový systém (indikátor emočnej aktivity) sa ľahšie aktivuje

Existujú ľudia, ktorí sú citlivejšie než ostatní. Cítia emócie intenzívnejšie .

2. Vyučovanie Sokrata "poznáte seba" uvedomíte si vlastné pocity v tom istom okamihu, v ktorom sa konajú, je základným kameňom emocionálnej inteligencie

Sebavedomie je kľúčom k emocionálnej inteligencii a blahu ľudí.


3. Keď sú ľudia v pohode, to je, keď pracujú najlepšie

Keď sú ľudia, kde chcú pracovať, sú v stave toku a sú produktívnejší.

4. Intenzívne negatívne emócie absorbujú celú pozornosť jednotlivca a bránia akémukoľvek pokusu navštíviť niečo iné

Emócie sa skladajú z troch stavov: fyziologické, kognitívne a behaviorálne.

5. Bez selektívnej pozornosti by skúsenosť bola úplným chaosom

Selektívna pozornosť nám umožňuje venovať pozornosť danému stimulu

6. Samovláda funguje tak na úrovni individuálnej mysle, ako aj na kolektívnej úrovni

Citácia o seba-podvode, ktorá vás určite premýšľa

7. Ľahkosť, s ktorou spoločnosť pohŕda, a dokonca aj pohřbíva, rozporuplné vízie závisí zjavne od množstva rozdielov, ktoré jej občania zdieľajú. Neuvedomujeme si, čo nemáme rád a neuvedomujeme si, že si neuvedomujeme

Žijeme v spoločnosti, ktorá nás nevedie byť emocionálne inteligentnými ľuďmi.


8. Sebakontrola vyžaduje sebapoznávanie a samoreguláciu, kľúčové prvky emocionálnej inteligencie

Vedomie a ovládanie emócií sú bezpochyby čestmi ľudských bytostí.

9. Ak existujú dva morálne postoje, ktoré náš čas naliehavo potrebuje, je sebaovládanie a altruizmus

Bohužiaľ, na Západe žijeme s materialistickými a sebeckými hodnotami.

10. Nenechajte hluk názorov iných tlčiť váš vnútorný hlas. A čo je najdôležitejšie, mať odvahu robiť to, čo vaše srdce a vaša intuícia diktuje vám. Nejako už viete, čo sa naozaj chcete stať

Nie je vždy jednoduché mať správne sebapoznanie. Je však kľúčom k osobnému rozvoju.

11. Emócie ovplyvňujú našu pozornosť a náš výkon

Emócie spôsobujú zmeny v našom správaní , Napríklad pozornosť

12. Dlhodobé emocionálne napätie môže brániť intelektuálnym schopnostiam dieťaťa a tým brániť ich schopnosti učiť sa

Emocionálne napätie z dlhodobého hľadiska spôsobuje to, čo je známe ako emočná únava.

13. Kľúčom k dosiahnutiu vysokého kolektívneho IQ je spoločenská harmónia

Golemanova emocionálna inteligencia vysvetľuje, že IQ nie je ukazovateľom úspechu v živote, ale že to ovplyvňujú aj iné premenné.

14. V skutočnom zmysle máme všetci dve myšlienky, jednu myseľ, ktorá premýšľa a druhú myseľ, ktorá cíti a tieto dve základné formy vedomostí spolupracujú na budovaní nášho duševného života

Goleman rozlišuje emocionálne od racionálneho myslenia.

15. Nový vrh domorodcov tohto digitálneho sveta je rovnako zručný v používaní klávesníc, pretože je nemotorný pri interpretácii v reálnom čase správania druhých, najmä pokiaľ ide o varovanie pred zdesením spôsobeným rýchlosťou, s akou prerušujú konverzáciu a čítajú textovú správu, ktorú práve prijali

Rozvíjanie osobnosti prostredníctvom sociálnych sietí má vplyv a cenu na život tvárou v tvár.

16. Skutočné úspechy nezávisia tak od talentu, ako od schopnosti postupovať napriek neúspechom

Talent je dôležitou súčasťou úspechu. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré nás udržiavajú v živote v ťažkých časoch.

17. Musíme mať na pamäti, že impulz je prostriedkom emócií a že semeno všetkých impulzov je expanzívny pocit, ktorý sa snaží vyjadrovať v akcii

Pre Goleman sú impulz a emócie spojené. Keď žijete s inými ľuďmi, je potrebné ich ovládať.

18. Ľudia majú tendenciu zaobchádzať s kolektívnymi problémami, akoby boli zodpovednosťou druhých

Je ľahšie obviňovať iných, než aby sa na seba pozreli a zmenili.

19. Pohľad priamo do očí otvára dvere prístupu k empatii

Empatia je základnou emocionálnou zručnosťou, keď chceme komunikovať s ostatnými

20. Je to kombinácia rozumného talentu a schopnosť vytrvať pred neúspechom, ktorá vedie k úspechu

Emocionálna inteligencia vám umožní zostať na vzduchu iv ťažkých časoch.

21. Pre mnohých z nás je luxusom mať počas dňa vlastný čas, v ktorom môžeme ľahnúť a uvažovať. Pokiaľ ide o kreativitu, ide o niektoré z najcennejších momentov nášho dňa

Goleman, hovorí o reflexii. Nepochybne kľúčovým aspektom osobného rozvoja .

22. Medziľudská inteligencia je schopnosť porozumieť druhým: aké sú veci, ktoré ich najviac motivujú, ako pracujú a čo najlepšie spolupracovať s nimi

Aby sme sa vzťahovali k druhým, musíme zvládnuť interpersonálnu inteligenciu.

23. Vina, hanba a strach sú bezprostrednými motívmi podvodu

Dávať vinu na ostatných a pocit hanby a strachu nie sú v prospech osobného rastu človeka.

24. V najlepšom prípade IC zrejme prispieva len 20% faktorov úspechu

IQ predstavuje iba malú časť úspechu v živote.

25. Sebapoznanie znamená hlbšie pochopenie emócií, silných stránok, slabostí, potrieb a impulzov.

Byť si vedomý vlastných emócií a čo sa deje tu a teraz je potrebné mať väčšie blaho.

26. Možno nie je žiadna psychologická zručnosť podstatnejšia, ako odolávať impulzom

Emocionálna regulácia je potrebná, aby sme mohli žiť s ostatnými.

27. Vedenie nie je synonymom nadradenosti, ale umením presvedčiť ľudí, aby spolupracovali na dosiahnutí spoločného cieľa

Dobrý vodca je ten, ktorý zvádza ostatných s charizmatickou osobnosťou a schopnosťami presviedčania.

28. Empatia vždy zahŕňa akt sebavedomia

Napriek tomu, že empatia súvisí s porozumením iných, je založená na sebapoznávaní.

29. Vlastníme našu pozornosť, technológia bráni našim vzťahom

Nové technológie zmenili spôsob, akým súvisíme s ľuďmi.

30. Schopnosť vyjadriť svoje pocity predstavuje základnú sociálnu zručnosť

Aj keď to niekedy stojí, cPoznanie našich emócií a ich vyjadrovanie je veľmi dôležité , My sme spoločenské bytosti.

31. Pocity sa ospravedlňujú, sériou vnímania a "dôkazov" v sebe

Naša emocionálna stránka vytvára ospravedlnenie pre vás.

32. Strach, vo vývoji, má veľký význam; možno viac ako akékoľvek iné emócie, je rozhodujúce pre prežitie

Táto emócia nám pomohla dostať sa od všetkých druhov nebezpečenstva vďaka emocionálnej pamäti.

33. Jedným z hlavných úloh vedenia je presunúť pozornosť na to, kde by sa mala sústrediť

Riadenie priorít a cieľov je podľa Golemana jedným z pilierov vedenia.

34. Život je komédia pre tých, ktorí premýšľajú a tragédiu pre tých, ktorí sa cítia

Jeden z najviac alegorických a zaujímavých fráz Daniel Goleman.

35. Prieskum znamená, že sme schopní prejsť z určitého zamerania a hľadať nové možnosti

Niekedy môže príliš rigidný mentálny rámec obmedziť nás.

36. Ruminácia môže tiež posilniť depresiu tým, že nás uverila, že sme viac depresívni

Smyčkové myslenie alebo ruminácia spôsobuje, že sa naše problémy zdajú byť nadmerné.

37. Vaše zameranie určuje vašu realitu

Jednoduchá fráza o sile vnímania našich myšlienok .

38. Zo všetkých rozmerov, ktoré tvoria emočnú inteligenciu, je najjednoduchšie rozpoznať empatii

Jedna z Golemanových fráz o pojme, ktorý pomohol popularizovať: emocionálnu inteligenciu.

39. Sny sú súkromné ​​mýty a mýty sú spoločné sny

Krásny odraz symbolického a jedinečného.

40. Dobrá práca vyžaduje skúsenosť, etiku, nadšenie a dokonalosť

Goleman hovorí o tom, čo považuje za piliere profesionality a efektivity.

41. Ak je na vysokých miestach zlá nálada, pravdepodobne to bude aj vo zvyšku organizačného diagramu

Emotiká sú tiež nákazlivé.

42. Emocionálny nedostatok kontroly je prekážkou práce intelektu

Nedokážu dobre zvládnuť to, ako zažívame emócie, môže nás samovrhnúť.

43. Pocity majú veľmi dôležitú úlohu, pokiaľ ide o navigáciu v neustálom rozhodovaní, ktorým je život

Pri posudzovaní nášho života je racionalita nadhodnotená.

44. Pravý súcit znamená nielen cítiť bolesť druhého, ale aj pocit, že má pomôcť

Pocit súcitu je zbytočný, ak to neznamená, že nepodnikáme akcie, ktoré by boli odlišné od toho, čo by sme robili, ak by sme to necítili.

45. Jedným z aspektov úspešných vzťahov nie je ani to, ako sme kompatibilní, ale ako zvládneme naše nezlučiteľnosti

Vedieť, ako čeliť potenciálnym problémom, je niečo, čo nás vedie k zdravším vzťahom.


Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Február 2024).


Súvisiace Články