5 fáz rozvodu a jeho charakteristiky
Jednou z najhorších skúseností, ktoré ľudia môžu prekonať, je prestávka s párom a osobou, ktorú sme tak veľmi milovali. Najmä v prípade rozvodu môže táto situácia spôsobiť negatívne dôsledky na psychologickej, rodinnej a ekonomickej úrovni.
Rozvod je štádium veľkého utrpenia ktoré v niektorých prípadoch môžu vyžadovať psychologickú pomoc. Najmä v prípade sporov o starostlivosť o deti alebo majetok. Hoci v dôsledku nedostatku lásky a prestávky s párom osoba prechádza fázou smútku, relapsy sú časté v situáciách, v ktorých človek prichádza do konfliktu so svojím bývalým manželom alebo bývalou manželkou.
- Možno vás zaujíma: "Štádium zlomyseľnosti a jej psychologické dôsledky"
Nie je ľahké prekonať rozvod
Prijatie rozvodu nie je jednoduchou úlohou, pretože sme mali dobrú chvíľu s našim bývalým manželom, existuje veľký spoločenský tlak, aby sme sa mohli vziať a je to úder pre sebaúctu osoby. Emocionálny torrent nenecháva nikoho ľahostajný , a emócie, ktoré môžu vzniknúť v tejto situácii, sú tak intenzívne, že môžeme byť prekvapení tým, ako sa dá zaobchádzať s dvoma ľuďmi, ktorí sa milovali navzájom v rozvodovom procese.
Aj keď si môžeme myslieť, že človek, ktorý sa rozhodne ukončiť vzťah, je ten, kto trpí menej, prispôsobenie sa novej situácii ako jednotnej nie je ľahké a je komplikovanejšie, keď medzi inými napríklad došlo k neveru.
- Máte záujem čítať: "6 nepohodlných pravdy o rozpadu páru"
Proces prijímania prerušenia
A samozrejme, v momente, keď sme opustili všetko, čo sme zažili, je veľa spomienok, ktoré sa znova a znova vyskytujú v našej mysli. iste, nie je ľahké prijať, že situácia skončila, že druhá osoba prebudí svoj život bez nás a všetko, čo žilo, zostane, aby sa nikdy nevrátil.
Niekedy je však táto situácia nevyhnutná a potom správne prekonanie fáz rozvodu je najlepší spôsob, ako nájsť opäť stabilitu. Musíme urobiť našu úlohu a nechať čas urobiť svoju cestu, ak sa chceme znovu prispôsobiť situácii zmeny.
V priebehu času môže byť rozvod prekonaný, ale to neznamená, že počas procesu nie je žiadne utrpenie. V skutočnosti sú neurálne okruhy, ktoré sa podieľajú na láske a ľahostajnosti, rovnaké ako pri užívaní drog, čo môže spôsobiť veľmi intenzívne emócie, relapsy, ktoré zvyšujú pocit zlyhania a väčšie konflikty s bývalým partnerom.
Takže s časom a ak prekonáme každú z týchto fáz rozvodu správne bez nečinnosti v nich, oslabujú neurónové okruhy a neurochemické látky, o ktorých sme hovorili v našom článku "chémia lásky", sú stabilizované. Telo sa potom prispôsobí zmene a je možné obnoviť normálnosť.
Fázy rozvodu: vývoj emócií
Existujú ľudia, ktorí majú vážne ťažkosti pri prekonaní rozvodu, pretože nízke sebavedomie, slabé sociálne zručnosti a iné dôvody môžu zhoršiť zotavenie. V týchto prípadoch je rozvodová terapia vysoko účinná.
Pre úplné zotavenie, Je dôležité poznať fázy rozvodu a prekonať ich , Ale aké sú tieto etapy?
1. fáza popierania a izolácie
Prijatie vstupného rozvodu nie je jednoduché a v skutočnosti je obyčajné poprieť realitu a vykonať pokusy o zotavenie toho, čo tam bolo. Je to etapa, ktorá nie je príliš dlhá, počas ktorej človek zvyčajne pôsobí týmto spôsobom ako forma ochrany.
A je to tak nikto nemá rád pocit, že je odmietnutý , a bolesť rozpadu manželstva je taká veľká, že stojí za to rozumieť. V tejto dobe je dôležité, aby osoba pochopila svoje emócie a je si vedomá toho, čo sa stalo v ich manželskom vzťahu. Je potrebné byť objektívne, aby sme získali realistickejšiu predstavu o tom, čo sa deje.
2. Fáza hnevu
akonáhle človek prestane popierať to, čo sa deje, cíti obrovský vztek a intenzívny hnev, ktorý sa prejavuje voči inej osobe alebo voči sebe. Ak v predchádzajúcej fáze nechcel vidieť, čo sa deje, teraz frustrácia môže človeka zaujať udalosťami, ku ktorým došlo, a zvyčajne obviňovať druhú osobu za to, čo sa stalo. Nenávist a pomsta sú bežné v tejto fáze, takže je potrebné si uvedomiť, že tento pocit nenávisti je súčasťou tejto fázy a nakoniec zmizne.
- Súvisiaci článok: "Ako ovládať hnev: 7 praktických tipov"
3. Fáza rokovania
Fáza rokovania môže byť komplikovaná aj vtedy, ak nie je riadená správne, pretože sa osoba pokúša porozumieť dôvodom odlúčenia a môže sa pokúsiť porozumieť bývalému partnerovi. V tomto zmysle, môže viesť k prístupu, v ktorom sa pokúša obnoviť to, čo bolo medzi týmito dvoma , Ak sa veci nedarí dobre, situácia sa môže zhoršiť.
4. Depresívna fáza
Smútok chytí osobu, pretože začína si uvedomovať, že obnovenie vzťahu už nie je možné a musí opustiť osobu, ktorú tak veľmi miloval. Dôvod začína dominovať nad emóciami a človek začína byť objektívny a realistický. Bieda ho napadne, pretože stratil niekoho takého zvláštneho pre neho.
- Súvisiaci článok: "Existuje niekoľko typov depresií?"
5. Fáza prijímania
V priebehu času sa človek zvykne na stratu a odzrkadľuje sa na tom, aký bol predchádzajúci vzťah. Teraz sa môžete opäť pozerať do budúcnosti s optimizmom že všetko skončilo a že to, čo nemohlo byť, nebude. Už sa nesnaží byť s druhou osobou a cíti sa dobre o sebe. Je pripravená stretnúť sa s novými ľuďmi.
