5 praktických klávesov na zvládnutie neverbálneho jazyka
Existuje veľa mýtov a nevedomosti o neverbálny jazyk .
Gesturná komunikácia a všetko, čo prenášame s našim fyzickým prejavom, má pri komunikácii s inými ľuďmi zásadný význam. V skutočnosti to tvrdia odborníci až 80% z toho, čo odovzdávame, to robíme neverbálne a len 20% má čo do činenia s našimi slovami , Prekvapujúco, nie?
Napriek tomu je jej význam nespochybniteľný, pretože veľa rokov je veľká časť komunikácie ľudského druhu bolo založené výlučne na gestách, prejavoch a výkrikách .
Nonverbálny jazyk: možno ho zlepšiť?
Prostredníctvom tejto obmedzenej formy výmeny informácií by ľudia mali byť schopní pochopiť, či niekto zachováva priateľské úmysly alebo nie, či by sa malo okamžite znepokojiť, alebo či mal inú šancu na párenie s inými členmi kmeňa.
Rastúci počet vedeckých štúdií umožnil detailnejšie pochopiť funkciu neverbálneho jazyka, ale v niektorých prípadoch prispel aj k vytvoreniu príliš extrémneho pohľadu na jeho význam.
Skutočnosť je vo väčšine situácií nemôžete vyvodiť závery z jediného gesta samostatne , Musia byť integrované do kontextu a súboru signálov, aby tento výraz získali skutočný význam.
Veda o jazyku tela má stále veľa hádaniek, aby ste to mohli odhaliť, ale môžete začať týmito slovami päť konceptov, ktoré vám umožnia zlepšiť vaše sociálne zručnosti a zvládnuť neverbálnu komunikáciu .
1. Vyjadrite to, čo cítite a cítite to, čo vyjadrujete
Existuje fyziologický mechanizmus nazývaný proprioception, ktorý vytvára a dvojitý význam medzi svojimi emóciami a jazykom vášho tela , A to má obrovské výhody pre tých, ktorí vedia, ako ich používať v ich prospech.
Keď máte pocit, že vás emócie alebo pocit narazí, vaše neuróny poslali svalom poriadok, aby prijali určitú pozíciu. Ak sa cítite neisto, napríklad dôsledkom je, že skončíte prekročením svojich zbraní, aby ste vytvorili bariéru.
Niektoré štúdie však ukázali, že existuje aj opačná cesta. Ak vedome prijmete postoj k neistote, vaša myseľ začne zažívať zodpovedajúce emócie. Váš mozog chápe, že ak ukáže, že gesto je, pretože by to malo cítiť.
Dobrou správou je, že je možné použiť túto dvojitú cestu vytvárať pozitívne stavy , Ak prijmete pozíciu dôvery, ako je vaša hlava vysoká a ramená vzpriamené, začnete cítiť viac sebavedomie a uvoľnenie.
2. Čím je ďaleko od mozgu, tým menšia je kontrola
Niekoľko vyšetrovaní dospelo k záveru, že zbrane, ruky a trup sú časti tela ľahšie ovládateľné vedomejšie. Preto mnohí ľudia sú schopní predstierať svojim neverbálnym jazykom že cíti nejaké emócie, keď v skutočnosti zažívajú iných.
Zdá sa však, že čím ďalej od centrálneho nervového systému je časť tela, tým menej vedomej kontroly, ktorú môžeme na ňom vyvíjať. Pravdepodobne ide o nedostatok pozornosti, nie o fyzickú vzdialenosť, ale v každom prípade máme tendenciu mať menej postavenia v nohách ako v ramenách.
Je to dobrý nápad, že okrem toho, že sa pozrieme na jazyk tela hornej časti trupu dávajte pozor na nohy svojho partnera pretože vám poskytnú veľmi cenné informácie. Naše nohy majú tendenciu poukazovať na to, čo nás zaujíma, či už je to osoba alebo úniková cesta, a často sa úplne neobjaví.
3. Tvár je zrkadlom duše
Vyjadrenia tváre sú tiež celkom reprezentatívne nálady niekoho. V skutočnosti existujú dokonca aj teórie, ktoré spájajú tvárové znaky s osobnosťou, ako je napríklad morphoskinológia.
Počas mnohých rokov vývoja sme museli byť schopný presne komunikovať s emóciami prežiť ako druh. V tomto kontexte a vzhľadom na veľký počet existujúcich tvárových svalov sa tvár stala najspoľahlivejšou zrkadlom duše.
Aj keď existuje veľa odtieňov, existujú 4 až 6 základných emócií, ktoré dokážu naše mikrosnímky tváre komunikovať: radosť, strach, hnev, smútok, znechutenie a prekvapenie. Každý zahŕňa určité svaly tváre a musí byť integrovaný do globálneho kontextu, ktorý zahŕňa zvyšok jazyka tela a ústnu komunikáciu.
Do určitej miery je možné falšovať mikroexpresia tváre maskovať pocity, ale je prakticky nemožné ovládať všetky svaly, ktoré sú vedomé , Preto vždy existujú stopy ako nedostatok vyvýšenia tváre a očí v falošnom prejave radosti:
4. Napodobniť pozíciu vytvára dôveru
Existujú vedecké dôkazy, ktoré podporujú skutočnosť, že keď sa dvaja ľudia navzájom páčia alebo spolu strávia veľa času, majú tendenciu nevedome prijímať ten istý jazyk tela , Veľa zodpovednosti spočíva v emocionálnej nákaze prostredníctvom zrkadlových neurónov.
Napodobňovať jazyk tela inej osoby je jednoduchý a jednoduchý spôsob, ako začať vytvárať dôveru, hoci by to malo byť vykonané opatrne, aby nebolo zrejmé.
Ak to chcete dosiahnuť musíte byť selektívne v tom, čo napodobňujete : nekopírujte gestá, ktoré by vám nebolo prirodzené, neodpíšte im ihneď po tom, čo ich robíte, a zmeňte ich amplitúdu a intenzitu. Je tiež dobré, aby sa zabránilo reprodukcii negatívnych výrazov, aby sa nezvýšila ich nákaza, hoci bude závisieť od každej konkrétnej situácie.
Hoci sa to môže zdať manipulatívne, nie je to, keď je cieľ čestný. Mnoho ľudí skvelé spoločenské zručnosti nechal ho podvedome zapracovať, aby svojmu partnerovi uvoľnil a otvoril hlbšie rozhovory.
5. Kontakt so sebou prináša veľa informácií
Ďalším spôsobom, ako získať veľa informácií z neverbálneho jazyka, je spôsob kontaktu so sebou.
inštinktívne malé deti pokrývajú oči, keď nechcú vidieť niečo alebo zakryť ich uši, keď sa im nepáči to, čo počujú. Tiež pokrývajú ústa prstom, keď chcú tlmočiť svojho partnera. Hoci s menšou intenzitou tieto gestá zvyčajne pretrvávajú v dospelosti.
Keď sa niekto dotkne ich očí, uší alebo úst, môže to byť a nevedomý pokus zablokovať niečo, čo sa vám nepáči , Aby ste sa vyhli nesprávnym interpretáciám (ako napríklad naozaj zachytenie oka), musíte brať do úvahy aj ďalšie znaky, ktoré potvrdzujú tento záver.
Na druhej strane, dotýkanie sa seba tým, že sa spojíte s rukami alebo si treníte ruky, môže naznačovať potrebu podpory, možno ako dedičstvo od pohodlie vo forme fyzického kontaktu ktoré nám naši rodičia ponúkli v detstve. Tento signál vám môže pomôcť vnímať, že niekto sa cíti nepríjemne a musí sa cítiť podporovaný.
