55 najlepších viet o úzkosti a strese
Úzkosť a stres sú javy, ktoré výrazne ovplyvňujú moderného človeka, to je jeho význam v súčasnosti, ktoré sú považované za hlavné ochorenia s. XXI.
Frázy o strese a úzkosti
Preto sa mnohí autori zaoberali touto otázkou a odzrkadľovali ich dôsledky na ľudskú bytosť.
V tomto článku sme pripravili zoznam fráz o úzkosti a strese ktoré vám pomôžu pochopiť psychologické javy.
1. Strach strhne zmysly. Úzkosť ich paralyzuje
Keď cítime strach, prevláda úzkosť. Je súčasťou reakcie na boj a let.
2. Oslobodte sa od úzkosti, myslíte si, že to, čo by malo byť, bude a bude sa prirodzene deje
Keď tu žijeme a teraz bez toho, aby sme sa v budúcnosti znovu utvárali, úzkosť zmizne.
3. Čo sa týka detekcie nebezpečenstva a reakcie na ne, mozog (stavovcov) sa veľmi nezmenil. V určitých aspektoch sme emocionálni jašterice
Úzkostná odpoveď má svoj pôvod v primitívnom mozgu.
4. Každé ráno má dve rukoväte, môžeme vziať deň za ruku úzkosti alebo ruku viery
Pocit úzkosti, mnohokrát je to naše rozhodnutie.
5. Úzkosť tu nie je, je to v budúcnosti
Iracionálne očakávania a predvídanie budúcnosti nás vedú k úzkosti.
6. Mier začína úsmevom
Ak chcete nájsť vnútorný pokoj, budete musieť žiť viac radosťou.
7. Žiadna vášeň, ako je strach, odoberá z mysle s takou účinnosťou schopnosť konať a rozumiť
Edmund Burke, vo vzťahu k tomu, ako sa naša pozornosť a koncentrácia sústreďujú úzkosťou.
8. Keď sa pozriem na všetky tieto obavy, spomínam si na príbeh starého muža, ktorý povedal na smrteľnej posteli, že mal veľa problémov vo svojom živote, z ktorých väčšina sa nikdy nestala
Úzkosť sa objavuje, keď sa pozeráme do minulosti a pozeráme do budúcnosti. Musíme žiť v prítomnosti.
9. Sloboda spočíva v živej chvíli
Život daru nás oslobodzuje a hľadá pohodu. Páchanie iných ľudí je zdrojom duševnej bolesti a utrpenia. Rozveselte sa, aby ste dobre liečili ostatných!
10. Hrozby našej sebaúcty alebo myšlienky, ktoré robíme zo seba, často spôsobujú oveľa väčšiu úzkosť ako ohrozenie našej fyzickej integrity
Veľký citát od slávneho psychoanalytika a otca tohto prúdu S. Freuda.
11. Kde voda dosahuje svoju najhlbšiu hĺbku, zostáva pokojnejšia
Filozofický citát Williama Shakespeara, ktorý pozýva čitateľa na hlbokú reflexiu. Ak zlepšíte svoju introspektívnu schopnosť, dosiahnete mier.
12. Je dobré urobiť niečo oddychujúceho, než urobíte dôležité rozhodnutie vo svojom živote
Paulo Coelho, relax je dobré robiť dobré rozhodnutia.
13. Úzkosť a panika slúžia ako ochranná obrazovka proti akútnej bolesti pri čelení straty, úmrtnosti alebo ohrozenia sebaúcty
Úzkosť sa javí ako príznak v rôznych psychologických problémoch.
14. Zdá sa mi nemožné vyhnúť sa úzkosti a do istej miery je pre mňa hanebné, aby som sa vystavoval okrem riskantného, že keď sa pozerám dole, vidím len prázdnotu v nohách; nie rezervou vnútornej sily alebo vonkajšej podpory, ktorá ma dokáže udržať, ale dlhá priepasť bez siete, ktorá by zastavila môj pád
Citát od Scott Stossel, ktorý sa zaoberá témou úzkosti a úzkosti.
15. Žiadny veľký inkvizitor pripravil mučenie ako hrozné ako úzkosť; žiadny špión nevie, ako napadnúť muža, ktorého podozrieva, s takou šikovnosťou, výberom okamihu, keď je najslabší, ani nevie, ako ho zachytiť, ako vie, ako to urobiť, a žiadny sudca, bez ohľadu na to, ako vskutku vedel, ako vypočúvať a vyšetrovať obvineného ako úzkosť, ktorá nikdy neumožňuje únik alebo rozptýlenie, ani v práci, ani vo voľnom čase ani deň ani noc
Úzkosť a úzkosť nás môžu prekonať skutočne nepríjemnými momentmi.
16. Nie je nič také charakteristické pre pokrok od šelmy človeku ako zníženie frekvencie oprávnených príležitostí na pocit strachu
William James, ktorý porovnáva primitívny mozog s racionálnym.
17. Skrytie alebo potlačenie úzkosti vytvára v skutočnosti väčšiu úzkosť
Keď sa snažíme necítiť úzkosť, dochádza k reboundovému efektu, ktorý zvyšuje ich symptómy.
18. Veľa z napätia, ktoré ľudia cítia, nie je príliš veľa vecí. Pochádza z nedokončenia toho, čo začali "
David Allen Fráza, ktorá hovorí o strese a jednej z jej príčin.
19. Nájdete spôsob, ako šeptať pravdu, ktorú zažívate vo svojom každodennom živote. A keď sledujete túto cestu, počas celého dňa nájdete väčší pokoj a radosť
Citácia, ktorá hovorí o živote prítomnosti, tzn. Tu a teraz.
20. Štěstí je v malých každodenných detailoch
Niekedy sa obávame o veľké detaily, keď dôležité sú tie malé.
21. Úzkosť sa nedá vyhnúť, ale môže sa znížiť. Problémom pri liečbe úzkosti je jeho zníženie na normálnu úroveň a potom používanie tejto normálnej úzkosti ako stimulu na zvýšenie vnímania, ostražitosti a vôle žiť
Keď prijmeme úzkosť, jeho intenzita sa zníži.
22. Keď človek cíti veľký strach z toho, čo je bezprostredné, človek cíti trochu úľavu, keď nastane problém
Joseph Joubert, úzkosť sa objavuje kvôli očakávaniam, ktoré vytvárame nie kvôli samotnej skutočnosti.
23. Keď ste prítomní, môžete umožniť, aby bola myseľ taká, ako je bez toho, aby ste sa do nej zapletli
Eckhart Tolle, úvaha o tom, ako žiť v súčasnosti, nás vedie k väčšiemu blahobytu.
24. Nereálne očakávania spôsobujú úzkosť, preto je dôležité žiť v prítomnosti a dotýkať sa nohami na podlahe
Mnoho riešení, ktoré hľadáme, je v súčasnosti, nie budúcnosť.
25. Úzkosť zo strachu a strachu s úzkosťou prispieva k vykrádanie ľudskej bytosti jej najdôležitejšími vlastnosťami. Jedným z nich je odraz
Je ťažké jasne premýšľať, kedy nás dominuje úzkosť.
26. Existujú chvíle, kedy je všetka nahromadená úzkosť a úsilie upokojené v nekonečnej mrzutosti a oddychu prírody
Keď meditujeme alebo sa spojíme s našou najčistejšou podstatou, úzkosť sa zníži.
27. Musíme si uvedomiť, že to, čo nás spôsobuje nepríjemné pocity alebo úzkosť, nie sú udalosti, ale ako tieto emócie spájame
Psychológ Jonathan García-Allen nám pripomína, že úzkosť má veľa spoločného s predvídavými presvedčeniami.
28. Príznaky strašidelného štýlu môžu niekedy mať podobu niečoho pripomínajúceho strašnú vtip prispôsobenú na ponižovanie
John Marshall Citácia o tom, ako nás môže paralyzovať fáze strachu.
29. Moja úzkosť by nemohla byť normálnou ľudskou reakciou na život, aj keď je táto reakcia v mojom prípade viac akútna než v iných ľuďoch? Ako sa rozlišuje medzi tým, čo je "normálne" a čo je "klinické"?
Existuje rozdiel medzi normálnou úzkosťou a patologickou úzkosťou.
30. Neočakávajte žiadne problémy ani sa neobávajte o tom, čo sa nikdy nestane
Benjamin Franklin Tip na zníženie úzkosti.
31. Úzkosť a strach nás paralyzujú a neodpúšťajú dôvod
Strach je primitívne emócie, ktoré neodpovedá na logické argumenty.
32. Funkcia plánovania nervového systému vyvrcholila v priebehu vývoja so vznikom myšlienok, hodnôt a potešením: jedinými prejavmi ľudského života v spoločnosti. Len človek môže robiť plány na ďalekú budúcnosť a zažiť retrospektívne potešenie dosiahnutého cieľa. Len človek môže byť šťastný. Ale len človek môže byť neklidný a trpieť úzkosťou
V našej hlave je to najlepšie a najhoršie z toho, čo zažívame.
33. Únava, ktorú mám, je nekonečná; Skúšal som všetky bolesti na svete; labyrint návyku zvyku a hĺbkotlačím sa v komplikovanom miešaní
Dlhodobá úzkosť vedie k duševnému vyčerpaniu.
34. Intenzita úzkosti je úmerná významu, ktorý má situácia pre postihnutú osobu; Aj keď v podstate ignoruje dôvody jej úzkosti
Nie sú to fakty, ktoré sa nás týkajú, ale hodnotu, ktorú dávame faktom.
35. V dobách veľkého stresu alebo nepriateľstva je vždy lepšie pracovať, aby ste svoj hnev a energiu nasmerovali na niečo pozitívne
Musíte nájsť rovnováhu medzi pohybom, ale nie prekročením rýchlosti.
36. Prenasledovanie, dokonca aj najlepších vecí, by malo byť pokojné a pokojné
Život sa musí brať pokojne, aby sme si mohli vychutnať moment.
37. Ak sa vám podarí upokojiť myseľ, dosiahnete svoje ciele
Poradenstvo o racionálnych cieľoch a o tom, ako pomáhajú dosiahnuť naše ciele.
38. Prirodzený stav človeka dvadsiateho storočia je úzkosť
Stres a úzkosť sú považované za patológiu XXI storočia.
39. Že si môžete vybrať cestu, ktorej koniec necítim potrebu poznať, ani horúčkovú úzkosť, aby ste boli istí, že idete tam, kam by som chcel, aby ste boli
Schôdzka, ktorá sa zaoberá úzkosťou a ako nás ovplyvňuje, ak ju nerobíme správne.
40. Úzkosť zabíja relatívne málo ľudí, ale mnohí by radi prijali smrť ako alternatívu k ochromeniu a utrpeniu spôsobenému vážnejšími formami úzkosti
Dôsledky úzkosti nás vedú k nadmernému starosti, často iracionálne.
41. Osamelosť je domček mieru (Hodge)
Dýchanie z času na čas a spojenie s sebou je kľúčom k duševnej pohode.
42. Úzkosť je najvýznamnejšou duševnou charakteristikou západnej civilizácie
V ironickom tóne R. R. Willoughby hovorí, že úzkosť je veľkým úspechom.
43. Je praktické udržať si pokoj po celú dobu, od situácií, ktoré sú napäté
Relaxačné techniky pracujú veľmi dobre v časoch veľkej úzkosti.
44. Obavy neodstraňujú bolesť zajtrajška, ale odstraňuje silu dneška.
Corrie ten Boom, niektoré slová, ktoré objasňujú veľkú pravdu.
45.Strach vzniká zo slabosti mysle, a preto nepatrí k použitiu rozumu
Pokiaľ ide o to, ako úzkosť pochádza z primitívneho mozgu.
46. Úzkosť: ťažké ochorenie. Pacient si myslí, že má niečo ako trn vo vnútri, niečo, čo mu prichádza do vnútorností, a nevoľavosť ho trápi
Nie je ľahké prekonať úzkosť, ale je to možné.
47. Veľké udalosti mi robia pokoj a pokoj; to sú len maličkosti, ktoré dráždia moje nervy
Nie je to objektívna skutočnosť, ktorá nás vytvára úzkosť, ale naše presvedčenie o tejto skutočnosti.
48. Ako často hovoríme iba na vyplnenie pokojného priestoru? Koľkokrát stratíme svoj dych v rozprávaní?
Colleen Patrick-Goudreau. Schôdzka, ktorá vyzýva čitateľa, aby premýšľal.
49. Váha úzkosti je väčšia ako váha zla, ktorá ju spôsobuje
Naše myšlienky, tie, ktoré spôsobujú úzkosť, sú často nedôvodné.
50. Ak chcete zvládnuť úzkosť života, žiť chvíľu, žiť v dychu
Vo vzťahu k orientálnej filozofii. Prezrite si prítomnosť a meditujte.
51. Zameranie sa na súčasný moment nám pomáha zvládnuť úzkosť. Pretože sa to mnohonásobne prejavuje vďaka našim myšlienkam alebo očakávaniam. Dôvernosť je užitočná pri liečbe úzkosti a stresu, ako ukazuje množstvo vyšetrení
Existuje veľký prieskum o tom, ako východná filozofia a konkrétne vnímanie pozitívne ovplyvňuje naše blaho.
52. Nikto, ktorý bol trýznený dlhotrvajúcim prístupom k úzkosti, pochybuje o jeho moci paralyzovať akciu, stimulovať let, zničiť potešenie a priniesť túto myšlienku katastrofickým zaujatím. Nikto nemôže poprieť, ako strašne bolestivá úzkosť môže byť. Skúsenosť s chronickou a intenzívnou úzkosťou je predovšetkým hlboká a znepokojujúca konfrontácia s bolesťou
Barry E. Wolfe. Skvelá definícia toho, čo cítite, keď máte strach.
53. Prišiel som k presvedčeniu, že úzkosť sprevádza intelektuálnu činnosť ako jej tieň a že čím viac poznáme povahu úzkosti, tým viac budeme vedieť o intelektu.
Howard Liddel pevne verí, že úzkosť a intelekt sú zjednotené. Hoci úzkosť je primitívna odpoveď, intelekt prispieva k tomu, že sa prejavuje v čase, keď to nie je potrebné.
54. V jednom bode som sa cítil obťažovaný úzkosťou. Ale zbavil som sa strachu študovať oblohu, určiť, kedy Mesiac stúpa a kde sa objaví slnko ráno
Skvelý citát známej psychológky Margaret Meadovej.
55. Jediná vec, ktorej sa musíme báť, je strach
Musíme akceptovať strach, inak nás baví.
