6 najlepších aplikácií, ktoré sa včas začali stať a nezaspali

Marec 30, 2024

Získanie skoro ráno je jednou z najlepších možností, ako náš deň byť produktívny , Najmä v tých dňoch, keď musíme pracovať, alebo máme veľa práce, je potrebné batériu dať čoskoro na to, aby boli úlohy pripravené a na druhý deň nemáme nič.

Aj keď niektorí z nich majú ľahké vystúpiť z postele, pretože majú dobré spánkové návyky, iní majú vážne ťažkosti pri prechode z postele.

Súvisiaci článok: "Rozdiely medzi ranným a vespertino"

Iste, aj tí ľudia, ktorí majú tendenciu vstávať skoro, niekedy zažili pocit, že chcú spať päť minút, ďalšie päť minút a ďalšie päť minút ...

Získajte skorú a dobrú hygienu spánku

A to je, že v tých dňoch, keď je vonku zima a je v posteli tak pohodlné, môžete nastaviť budík s najlepšími úmyslami, ale môžete stlačiť tlačidlo vypnutia, aby sa nepríjemný zvuk zastavil a môže spať ďalší čas. Táto možnosť však nie je z hľadiska hygieny spánku ideálna.

V skutočnosti, aby sa zabránilo tomu, aby sa to stalo a vstať skoro, musíte mať nejaké zdravé spánkové návyky , ako ísť do postele skoro, nie veľa jesť večer, nie sledovať televíziu, keď idete spať, atď Ale ... čo sa stane, keď niekto nemá dobré spánkové návyky a musí vstať skôr, aby vykonal veľkú skúšku, alebo aby odovzdal doklady o nezamestnanosti?

Najlepšie aplikácie na to, aby ste ráno nezaspali

Našťastie nové technológie sú tu, aby nás dostali z problémov a mobilné telefóny majú rad aplikácií, ktoré nám môžu pomôcť, aby sme nezaspali. Nižšie nájdete zoznam aplikácie, ktoré vám pomôžu vstať skoro :

1. Nemôžem sa zobudiť!

Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí majú vážne ťažkosti vstávať ráno, je schopný vypnúť budík tým, že nepočuje tento strašný zvuk a potom sa vráti do postele, aplikácia "Nemôžem sa zobudiť!" čo ste hľadali

K dispozícii pre Android i IO, ponúka 8 rôznych ranných výziev čo vás bude robiť na dobré ráno. Prvá je matematická rovnica, potom budete musieť vykonať sudoku a tak ďalej počas série testov. Ak po sledovaní stále spíte, budete musieť prepísať nejaký text alebo odpovedať na hlavné mesto krajiny.

2. Puzzle Alarm

Ak ste unavení z typického formátu vypnutia budíka pomocou tlačidla, pretože sa nemôžete zobudiť ráno, Puzzle Alarm nezastaví zvonenie, kým nevyriešite matematickú operáciu alebo problém s pamäťou. Po vypnutí budíka budete pripravení čeliť dnešnému dni.

3. Otočte sa okolo seba

Je oveľa ťažšie vrátiť sa spať, keď ste na nohách a chodili ste. Existuje niekoľko aplikácií, ktoré fungujú ako alarm a to neprestanú zvoniť, kým nepôjdete pár krokov, alebo ste sa prežili , Jedným z nich je "Spin mi okolo". Jediný spôsob, ako vypnúť budík, je vystúpiť z postele a fyzicky sa točiť, až sa zastaví.

4. Jazdi ma

Táto zvedavá aplikácia je užitočná, ak ste sa dostali z postele a ísť do práce, ale sen vás ovplyvňuje tak, že ste zaspali. Vytvoril reťazec Café Amazon a agentúra Proximity BBDO, Táto aplikácia používa rozpoznávanie výrazov a gest , a keď si všimnete, že osoba za volantom udržuje oči zatvorené dlhšie, ako by ste mali, zaznie zvuk. Aplikácia, ktorá sa stará o vašu bezpečnosť.

5. Prebudiť alebo zomrieť

Jedna z najviac zvedavých aplikácií na trhu, aby ste deaktivovali alarm je potrebné pohybovať pohyblivým pohybom dostatočnou silou nechať K.O. na monštrum, ktoré sa v ňom objavuje. Preto je potrebné zatratenie zápästia intenzívne, čo vás okamžite prebudí.

6. Čas sú peniaze

Jeden z najinteligentnejších alarmov je. Radšej sa z postele dostanete s časom "Čas je peniaze" alebo bude mať vplyv váš bankový účet. Táto aplikácia vás penalizuje, ak sa neprebudíte a v dôsledku toho si z vášho účtu vezmete peniaze , Áno, s vaším súhlasom. Budete zostať v posteli a stratíte peniaze? Lepšie si premyslite pred použitím tejto aplikácie, pretože vaša ekonomika môže trpieť.

Psychologické triky, ktoré sa prebudia skoro

Tieto aplikácie môžu byť veľmi užitočné pre vstávanie skoro ráno a bez zaspania v posteli. Aplikácie, ktoré sú zobrazené v tomto zozname, vás donútia vstať z postele a sústrediť sa, aby ste mohli vypnúť obťažujúci zvuk alarmu.

Teraz je tiež možné vykonať sériu psychologických stratégií, ktoré vám pomôžu prirodzene prebudiť a byť jasné počas prvých hodín dňa. Sú to tieto:

Dajte budík mimo miesta, kde spíte : Ak chcete, aby vás bolo možné vypnúť budík, je lepšie ho umiestniť na miesto, ktoré je ďaleko od postele. Týmto spôsobom budete ďaleko od miesta, kde to znie, a budete musieť chodiť, aby ste ho vypli.

Ľahká večera : ťažké večere, aby ste potrebovali viac času na trávenie, čo môže mať vplyv na spánok.

Choď do postele skoro : Ak chcete, aby ste sa prebudili, aby ste boli produktívni, je lepšie spať skoro ráno. V skutočnosti štúdia ukazuje, že spať 6 hodín denne je rovnako zlá, ako nie spať. Kliknutím tu môžete získať viac informácií o tejto štúdii.