yes, therapy helps!
6 stresových hormónov a ich účinky na telo

6 stresových hormónov a ich účinky na telo

Apríl 2, 2020

Existujú rôzne spôsoby, ktorými človek dokáže reagovať na stresovú situáciu, pretože to predstavuje subjektívnu a osobnú odpoveď, ktorá bude závisieť od toho, ako táto osoba vníma a zažíva túto situáciu.

Existuje však celý rad procesov a fyziologických reakcií, ktoré sú spoločné pre všetkých ľudí. Tieto reakcie sa spúšťajú séria účinkov spôsobených hormónmi súvisiacimi so stresom .

  • Súvisiaci článok: "Typy hormónov a ich funkcie v ľudskom tele"

Čo je stres?

Keď človek zažije stav napätia a úzkosti po nepretržité obdobie Žije to, čo je známe ako stres. Tento stav môže vyvolať celý rad fyzických náklonností, ako aj nepríjemný pocit smútku u osoby, ktorá ho trpí.


Preto sú dve hlavné charakteristiky stresových stavov:

  • Psychický pôvod stresu , ktorým prvok vnímaný ako stresujúci človekom vyvoláva sériu zmien fyzickej a organickej aktivity.
  • Intervencia rôzne hormóny súvisiace so stresom , ktoré sú zodpovedné za tieto fyzické zmeny.

Tieto hormóny sa uvoľňujú z mozgu do všetkých kútov nášho tela a spôsobujú, ako bolo popísané, veľké množstvo fyzických a fyziologických zmien.

Hormonálne zmeny

Hlavná štruktúra vzťahujúca sa na štáty a reakcie na stres je neuroendokrinného systému , ktorý je aktivovaný výskytom stresových udalostí alebo situácií urýchlením funkcie nadobličiek.


Táto aktivácia spôsobuje sériu reťazových reakcií, pri ktorých sú rôzne hormóny, pričom kortizol je hormón s väčšou váhou v rámci týchto reakcií a ktorý vo väčšej miere mení funkciu telesa.

Existujú však rôzne hormóny, ktoré sa podieľajú na stresových procesoch, ktoré sú ovplyvnené pôsobením kortizolu.

Hormóny súvisiace so stresom

Ako bolo uvedené vyššie, hormóny, ktoré sa podieľajú na stresovej reakcii, pôsobia na iné hormóny, ktoré modifikujú ich pôsobenie na telo.

1. Kortizol

Kortizol sa etabloval ako stresový hormón antonomasiou , Dôvodom je, že telo pri stresových alebo núdzových okolnostiach produkuje a uvoľňuje veľké množstvo tohto hormónu, čo slúži ako reakcia na túto situáciu rýchlo a šikovne.

Za normálnych okolností je energia generovaná našim telom je zameraná na vykonávanie rôznych metabolických úloh ktoré udržujú rovnováhu telesných funkcií. Avšak pred vznikom stresovej udalosti mozog generuje sériu signálov, ktoré sa pohybujú do nadobličiek, ktoré začnú uvoľňovať veľké množstvo kortizolu.


Akonáhle sa kortizol uvoľní, toto je zodpovedný za vypúšťanie glukózy v krvi , Glukóza vytvára veľké množstvo energie vo svaloch, ktoré sa môžu pohybovať rýchlejšie a ponúkajú oveľa rýchlejšiu stimuláciu. Keď stresor zmizne, hladiny kortizolu sa obnovia a organizmus sa vráti do normálu.

Táto odpoveď nie je pre človeka škodlivá, pokiaľ nezostane včas. Keď k tomu dôjde, objavia sa príznaky spôsobené hormonálnou dysreguláciou. Medzi tieto príznaky patria:

  • popudlivosť
  • Zmeny nálady
  • únava
  • migrény
  • búšenie srdca
  • vysoký tlak
  • Nízka chuť do jedla
  • Žalúdočné ťažkosti
  • Bolesť svalov
  • kŕče

2. glukagón

Hormón nazývaný glukagón je syntetizovaný bunkami pankreasu a jeho hlavným zameraním sa zameriava na metabolizmus sacharidov .

Hlavným účelom tohto hormónu je nechať pečeň uvoľňovať glukózu v čase, keď to naše telo potrebuje, buď kvôli stresovej situácii s cieľom aktivácie svalov, alebo kvôli nízkej hladine glukózy v krvi.

V núdzovej alebo stresovej situácii pankreas uvoľňuje veľké dávky glukagónu do krvného obehu, aby nabila naše telo energiou. Táto hormonálna nerovnováha, aj keď je užitočná v situáciách ohrozenia To môže byť nebezpečné u ľudí trpiacich určitým typom cukrovky .

  • Súvisiaci článok: "Typy cukrovky: riziká, vlastnosti a liečba"

3. Prolaktín

Hoci tento hormón je známy svojou účasťou na sekrécii mlieka počas dojčenia, hladiny prolaktínu môžu byť vážne postihnuté v situáciách stresu, ktoré pokračujú v priebehu času, príčinou vzniku hyperprolaktinémie .

Ako naznačuje jeho názov, hyperprolaktinémia sa týka zvýšenia hladín prolaktínu v krvi. Táto zvýšená prítomnosť prolaktínu v krvi inhibuje rôznymi mechanizmami uvoľňovanie hormónov hypotalamu zodpovedných za syntézu estrogénu.

V dôsledku toho inhibícia ženských pohlavných hormónov vedie k zníženiu estrogénu u žien, zmenám menštruácie a dokonca aj nedostatok ovulácie .

4. Pohlavné hormóny

Za stresových okolností sú pohlavné hormóny známe ako testosterón, estrogén a progesterón narušené pri normálnej funkcii.

4.1. Testosterón a stres

Testosterón, mužský pohlavný hormón podľa zásluh, je zodpovedný za vývoj mužských sexuálnych charakteristík, ako aj sexuálnej odozvy.

Keď osoba zažíva vysoké stresy po dlhú dobu, produkcia testosterónu klesá , pretože telo uprednostňuje uvoľňovanie iných hormónov, ako je kortizol, ktoré sú užitočné v situáciách stresu alebo nebezpečenstva.

Výsledok tohto predĺženého podriadenia účinkom inhibície testosterónu, osoba môže mať sexuálne problémy, ako je impotencia , erektilnej dysfunkcie alebo nedostatku sexuálnej túžby.

Ďalšie príznaky súvisiace so znížením hladiny testosterónu sú:

  • Zmeny nálady .
  • Únava a stála únava.
  • Problémy pri zaspávaní a nespavosti.

4.2. estrogény

Ako už bolo spomenuté vyššie, vysoké hladiny stresu znižujú uvoľňovanie estrogénu a narúšajú normálne sexuálne fungovanie žien.

Avšak, korešpondencia medzi estrogénom a stresom sa vyskytuje obojsmerne , Účinky stresu teda prispievajú k zníženiu hladiny estrogénu a súčasne pôsobia proti pôsobeniu stresu.

4.3. progesterón

Progesterón sa vyrába vo vaječníkoch a medzi jeho mnohými funkciami patrí aj upraviť menštruačný cyklus a zasiahnuť do účinkov estrogénu , s tým cieľom, aby neprekročili svoju stimuláciu bunkového rastu.

Keď je žena dlhodobo vystavená situáciám alebo stresovým situáciám, produkcia progesterónu sa znižuje a spôsobuje veľké množstvo účinkov a symptómov, ako je extrémna únava, prírastok hmotnosti, bolesti hlavy, zmeny nálady a nedostatok sexuálnej túžby.

Záver: súvislosť medzi psychológiou a fyziológiou

Existencia stresových hormónov ukazuje, do akej miery je endokrinný systém spojený s našimi duševnými stavmi a našimi behaviorálnymi štýlmi. Uvoľňovanie jedného alebo iného typu hormónu je schopné produkovať merateľné zmeny ako v neurobiologickej dynamike organizmu, tak vo frekvencii výskytu určitých účinkov.

Takže opäť vidíme, že oddelenie medzi fyziologickými a psychologickými procesmi je ilúzia, niečo, čo používame pochopiť komplexnú realitu fungovania ľudskej bytosti , ale to nemusí nevyhnutne zodpovedať hranici prirodzene prítomnej v biológii nášho tela.

Bibliografické odkazy:

  • od Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). "Vývoj kortizolového cirkadiánneho rytmu v detstve". Early Hum Dev 73 (1-2): str. 39-52.
  • Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Estrogénové efekty na kognitívne a synaptické zdravie počas životného cyklu". Fyziologické recenzie. 95 (3): 785-807.
  • Neave, N. (2008). Hormóny a správanie: psychologický prístup. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Súhrn laikov - Projekt Muse.
  • Voet, JG (2011). Biochemistry (4. vydanie). New York: Wiley.

Ako Začať s JOGOU? | Čo je Joga (Apríl 2020).


Súvisiace Články