Sedemdesiat najlepších viet blahobytu
Ak chcete vychutnať dobré zdravie, je dôležité, aby ste boli šťastní, a ľudská bytosť, ako jeden z hlavných cieľov, si vždy želá byť šťastná , Naše návyky do veľkej miery určujú, ako budeme cítiť fyzicky i emocionálne, takže je potrebné mať zdravý životný štýl.
- Súvisiaci článok: "70 budhistických fráz na dosiahnutie vnútorného pokoja"
Frázy o blahobyte
V tomto článku sme pripravili zoznam s najlepšími frázami a radami o wellness, ktoré vám pomôžu nájsť emocionálnu rovnováhu.
Zobrazujeme ich nižšie.
1. Musíme si uvedomiť, že to, čo nás spôsobuje nepríjemné pocity alebo úzkosť, nie sú udalosti, ale ako tieto emócie spájame
Ako psychológ Jonathan García-Allen hovorí, že to, čo nás mnohokrát trpí, nie je to, čo sa stane s nami, ale ako interpretujeme udalosti, ktoré sa nám stali.
2. Uzdravenie pochádza z prevzatia zodpovednosti: z uvedomenia si, že ste ten, kto vytvára vaše myšlienky, pocity a činy
Máme veľa čo povedať, keď ide o liečenie nášho tela a našej mysle.
3. Polovica moderných liekov môže byť vyvrhnutá z okna, hoci ich môžu vtáky jesť
Martin H. Fischer, vyzýva čitateľa, aby sa s týmto výrazom vyjadril.
4. Ak chcete zvládnuť úzkosť života, žiť chvíľu, žiť v dychu
Žiť darček je účinný spôsob, ako znížiť úzkosť.
5. Zamerajte sa na cestu, nie na cieľ. Radosť sa nenachádza v dokončovaní činnosti, ale v tom
Ďalší citát, ktorý hovorí o dôležitosti života tu a teraz.
6. Život je viac ako zvyšovanie rýchlosti
Mohandas K. Gandhi, o živom živote krok za krokom, bez toho, aby vždy vedel o budúcnosti.
7. Signál úspešného človeka je stráviť celý deň na brehu rieky bez pocitu viny
Niekedy to stojí za to nájsť seba. To je však synonymum zdravia.
8. Pocity prídu a ísť ako mraky na veternú oblohu. Vedomé dýchanie je moje zakotvenie
Meditácia a kontrola dýchania sú techniky, ktoré sa veľmi používajú na zlepšenie blahobytu ľudí.
9. Napätie si myslíte, že by ste mali byť. Relaxácia je to, kým si
Čínske príslovie, ktoré odporúča, ako dosiahnuť šťastie.
10. V tejto chvíli je veľa času. V tomto momente ste práve tak, ako by malo byť. V tejto chvíli je nekonečná možnosť
Súčasný moment je najlepšou príležitosťou, ktorú musíme byť šťastní.
11. Buď šťastný, stačí. Súčasný moment je jediná vec, ktorú potrebujeme, nič viac
Matka Tereza z Kalkaty nám poskytla toto múdre odporúčanie.
12. Štěstí je zmysel a účel života, všeobecný a konečný cieľ ľudskej existencie
Aristoteles už filozofoval o šťastí v starovekom Grécku.
13. Ak chcete byť šťastní, nastavte si cieľ, ktorý bude riadiť vaše myšlienky, uvoľňovať energiu a inšpirovať vaše nádeje
Dôležité ciele sú kľúčom k zachovaniu emocionálnej rovnováhy.
14. Choďte, ako keby ste bozkávali zem s nohami
Thich Nhat Hanh, v súvislosti s tým niekedy nevidíme, čo máme predtým, pretože žijeme v očakávaniach.
15. Užívanie času každý deň na uvoľnenie a obnovu je nevyhnutné pre to, aby ste dobre žili
Dobrá pohoda nie je statická a dobré návyky ju podporujú.
16. Dokonalosť postavy je nasledovná: žiť každý deň, ako keby to bolo posledné, bez spánku, bez apatia, bez predpätia
Marco Aurelio, ktorý poskytuje niekoľko užitočných tipov na dosiahnutie duševného a fyzického blaha.
17. Nakoniec existujú tri veci, ktoré sú dôležité, ako sme žili, ako sme milovali a ako sme sa naučili pustiť
Jack Kornfield, pochopili, že tieto tri kľúče sú životne dôležité pre naše šťastie.
18. Myseľ je pružné zrkadlo, upravte ho, aby ste lepšie pozreli svet
Môžeme zmeniť náš spôsob myslenia k lepšiemu, ak sa pokúsime.
19. Bezpečnosť je, keď je všetko vyriešené, keď sa ti nič nestane, je to popieranie života
Strach z neistoty je naozaj zakázaný.
20. Urobte si prestávku; pole, ktoré oddychovalo, dáva veľkorysú úrodu
Relaxačné je dobré obnoviť emocionálnu stabilitu.
21. Ak si myslíte, že problém je tam vonku, zastavte. Táto myšlienka je váš problém
Šťastie sa rodí v sebe, nie v očakávaní od ostatných.
22. Máme dva životy. Druhý začína, keď si uvedomíme, že máme len jednu
Konfucius. Ironický citát, ale plný významu. ,
23. Chôdza je najlepší výkon. Zvyčajne chodí veľmi ďaleko
Chôdza a chôdza má veľa zdravotných výhod, ako vidíte v našom článku: "Psychologické výhody chôdze."
24. Najhoršou agresiou pre seba, najhoršou zo všetkého, je zostať nevedomá, pretože nemáme odvahu a rešpekt k tomu, aby sme sa zaobchádzali s čestnosťou a nežnosťou
Nie je nič horšie, ako by sa nemalo milovať.
25.Pohoda a intelekt sú dve požehnania života
Fráza, ktorá hovorí o vzťahu medzi intelektom a šťastím.
26. Dôvernosť nie je komplikovaná, stačí si ju pamätať
Vedecké štúdie ukazujú, že Mindfulness podporuje emocionálnu rovnováhu, a preto aj šťastie.
27. Tajomstvo duševného a telesného zdravia nie je smútiť za minulosť, starať sa o budúcnosť alebo predvídať problémy, ale žiť v súčasnosti múdro
Buddha nám už dlho jasne povedal, že žiť darček je kľúčom k nášmu blahu.
28. Zdravie a zdravie sú povinnosťou, inak by sme nemohli udržať našu myseľ silnú a jasnú
Ďalšia citácia od Budhu. Sme nútení byť šťastní a pracovať pre naše zdravie.
29. Dobrý 5-kilometer chôdze bude robiť viac pre nešťastný a zdravý dospelý, ako všetky medicíny a psychológie na svete
Opäť citát, ktorý hovorí o fyzickom cvičení a predovšetkým o chôdzi.
30. Viem len jednu slobodu a slobodu mysle
Antoine de Saint-Exupery, filozofia o živote zakotvenom v sociálnych podmienkach.
31. Dokonalý je nepriateľ dobra
Dokonalosť neexistuje, a preto sa rovná nešťastiu.
32. Nuda je pocit, že všetko je strata času; pokoj, ktorý nič nie je
V našom článku "55 vecí, ktoré môžete urobiť, keď sa nudíte" nájdete niekoľko tipov, ktoré zabránia nudy.
33. Život je tanec. Svedomím je tanec
Technológia Mindfulness nám pomáha byť tu a teraz s nekonfliktnou mentalitou.
34. Oblasť vedomia je malá. Prijať iba jeden problém naraz
Riešenie problémov a zabránenie tomu, aby sa stali chronickými, je nevyhnutné pre dobré duševné zdravie.
35. Nechajte svoju myseľ a potom "pozorne". Zatvorte uši a počúvajte
Fráza, ktorá vás vyzýva k tomu, aby ste sa cvičili k tomu, aby ste sa cítili lepšie.
36. Vedecká pravda môže byť zhrnutá: mierne jesť. mať pestrú stravu a nemusíte sa obávať
Význam výživy v našom všeobecnom zdraví je viac ako vedecky dokázaný.
37. Telo a myseľ treba chápať ako niečo zjednotené
Duševné zdravie ovplyvňuje fyzické zdravie a naopak.
38. Ten, kto užíva lieky a zanedbáva strave, stráca schopnosť svojich lekárov
Zdravá výživa úzko súvisí so zdravím ľudí.
39. Neverte všetko, čo si myslíte. Myšlienky nie sú viac ako myšlienky
Nie všetko, čo si myslíme, je pravda, hoci sa niekedy zdá.
40. Nikdy neponáhľajte a nikdy sa nestarajte
E.B. Biela, poradiť žiť darček a užívať si to.
41. Trpezlivosť má všetok čas, ktorý potrebuje
Ako sa hovorí: "Trpezlivosť je matkou vedy". No, to je tiež zdravie.
42. Smutná duša vás môže zabiť rýchlejšie ako zárodok
Depresia je dnes jedným z najčastejších psychických problémov.
43. Vina je vždy hladná, nenechajte ju konzumovať
Terri Guillemets Geniálna fráza o vine.
44. Najväčším bohatstvom je zdravie
Nič nezáleží na peniazoch, ak nebudeme mať dobré zdravie.
45. Je zvedavé, že život, tým viac prázdny, tým viac váži
Leon Daudet. Veľký cit tohto autora o tom, ako môžeme problém vyriešiť na naše náklady.
46. Meditácia je nové mobilné zariadenie; môžu byť použité kdekoľvek, kedykoľvek, diskrétne
Meditácia oddeľuje veľké výhody pre zdravie, ako vám hovoríme v našom článku: "Výhody meditácie podporované vedou".
47. Moja skúsenosť mi hovorí, že väčšina vecí nie je taká zlá, ako som si myslela, že by boli
Myslíme si, že veci budú horšie, než skutočne budú.
48. Pozrite sa na všetko, ako keby ste to videli prvýkrát alebo naposledy. Potom bude tvoj čas na zemi plný slávy
Keď prijmeme pozornú mentalitu, naša emocionálna rovnováha sa zlepšuje.
49. Nepodceňujte hodnotu toho, že neurobíte nič, chodíte sami, počúvajte všetko, čo nebudete počuť a neobťažujete sa
Relaxácia môže byť rovnako dobrá ako pohyb.
50. Očakávaná dĺžka života by rástla skokom, ak by sa zelenina cítila tak dobre ako slanina
Vtipná fráza od Douga Larsona o zdravej výžive.
51. Odpustenie nemení minulosť, ale zlepšuje budúcnosť
Paul Boese, o liečebnej sile odpustenia.
52. Štěstí nemožno prekonať, posadnúť, zarobiť alebo spotrebovať. Šťastie je duchovným zážitkom každého milovaného života, milosti a vďačnosti
Šťastie je niečo, čo sa stane, keď sa niekto spojí so svojim interiérom.
53. Štěstí sa rodí vo vnútri seba, nie zvonka
Rovnako ako predchádzajúca veta, šťastie je vo vnútri seba.
54. Odpoveď; žiadne reakcie. počúvať; nemluvte myslí; nepredpokladajte
Raji Lukkoor Pocit a žiť moment, aby ste boli šťastní.
55. Fyzická aktivita nie je len jedným z najdôležitejších kľúčov pre zdravé telo, je základom dynamickej a tvorivej činnosti
Výhody cvičenia pre zdravie sú mnohé, ako vysvetľuje John F. Kennedy.
56. Zrelosť sa dosiahne, keď človek prijíma život ako plný napätia
Tento citát Joshua L.Liebman sa zaoberá otázkou prijatia a ako nás pozitívne ovplyvňuje.
57. V úprimnosti je súcit kľúčom, pretože nám pomáha minimalizovať dopad negatívnych vecí, ktoré sa nám stali. Nejde o vymazanie negatívnych emócií, ktoré nás môžu spôsobiť určité udalosti, ale o zníženie ich intenzity
Jonathan García-Allen vysvetľuje, že snaha eliminovať negatívne emócie ich len zhoršuje.
58. Umenie života žije menej pri odstraňovaní našich problémov ako pri vyrastaní s nimi
Bernard M. Baruch. Ďalším z tých inspirujúcich fráz, ktoré hovoria o depresii.
59. Máme ciele a ciele a bojujeme za to, čo nás udržiava nažive
Štúdie ukazujú, že dosiahnutie zásadných cieľov znižuje riziko vzniku depresie.
60. Šťastie nie je stanicou, na ktorú prichádzate, ale cestou k cestovaniu
Margaret Lee Runbeck. Šťastie spočíva v tom, že sa tešíme z toho, že nevieme žiť.
61. Fyzické cvičenie je nielen dobré pre naše telo, ale aj pre našu myseľ
Hoci to nie všetci veria, naše duševné pohodlie tiež profituje z fyzického cvičenia.
62. Buďte šťastní s tým, čo máte. Vzrušujte sa s tým, čo chcete
Spojenie s našimi túžbami nás bude nesmierne šťastné.
63. Myseľ má veľký vplyv na telo a choroby majú často svoj pôvod
Pozitívna mentalita môže ovplyvniť fyzické choroby.
64. Stav vášho života je len odrazom stavu vašej mysle
Citát od Wayne Dyerovej. Naša myseľ podmieňuje naše správanie, a preto aj naše zdravie.
65. Maximálne na celý život: s tebou v živote budú zaobchádzať spôsobom, akým naučíte ľudí, aby vás liečili
Úcta je niečo, čo musíme zarobiť.
66. Tí, ktorí si myslia, že nemajú čas na cvičenie, skôr alebo neskôr budú mať čas na túto chorobu
Ak ste príliš zaneprázdnení na cvičenie. Potom máte problém. Cvičenie je zdravé.
67. Neprestreté emócie nikdy nezomreli. Sú pochované živé a vyšli neskôr horšie
Môžeme si myslieť, že tým, že sa vyhýbame vidieť skutočnosť, problémy zmiznú, ale to tak nie je. Vždy sa vráti a s väčšou silou.
68. Naše silné stránky pochádzajú z našich zraniteľností
Učenie sa z našich chýb je životne dôležité pre emocionálny rast.
69. Nemôžeme byť v režime prežitia. Musíme byť v režime rastu
Aby sme boli šťastní, musíme usilovať o naše vnútorné túžby.
70. Niektorí sa snažia o pohodlie svojho terapeuta, iní idú do baru na rohu a majú pár pív, ale rozhodol som sa, že beží ako moja terapia
Dobré fyzické zdravie pozitívne ovplyvňuje naše duševné zdravie.
