8 najlepších centier jogy v Španielsku
V posledných desaťročiach sa pradávna prax stala módnou na Západe. Hovoríme o jogy, fyzickej a duševnej disciplíne, ktorá nám umožňuje spojiť naše telo s našou mysľou , čo nie vždy robíme v súčasnej dobe.
Jóga je možnosť zvážiť, či chceme mať väčšiu pohodu a dobré fyzické a duševné zdravie.
- Ak máte záujem o túto prax, môžete začať pracovať s jogou v našom článku "Ako robiť jogu doma v 8 kľúčoch"
Výhody jogy
Jóga je zdravá voľba a praktizovanie je skvelou príležitosťou na zlepšenie našej kvality života , Je to preto, lebo naše telo a naša myseľ majú v mnohých ohľadoch prospech. Jóga pomáha znižovať stres, pretože znižuje hladiny kortizolu, zlepšuje spánok, pretože pomáha uvoľňovať viac serotonínu, zlepšuje koncentráciu, flexibilitu, pomáha predchádzať zraneniam a oveľa viac.
Môžete sa ponoriť do týchto výhod v našich článkoch "6 psychologických prínosov jogy" a "10 prínosov jogy pre športovcov (podľa vedy)"
ale, Kde môžeme túto prax vykonávať s najlepšími odborníkmi? V nasledujúcich riadkoch nájdete zoznam najlepších centier jogy v Španielsku.
1. Be Yoga (Barcelona)
Barcelona má niektoré z najlepších centier jogy v našej krajine a bezpochyby je jednou z najpopulárnejších bejoga , Nachádza sa v centrálnej časti mesta.
Jeho špecialitou je Hatha Yoga, hoci má aj kurzy Pilates pre všetky úrovne a vekové kategórie. Jeho pedagogickí zamestnanci majú bohaté skúsenosti s výučbou vyučovacích hodín a v tomto stredisku je možné absolvovať relácie fyzioterapie, thajskej masáže a meditácie.
2. City Yoga (Madrid)
V Madride je tiež možné nájsť centrá s vysokou profesionalitou a prestížou , Jednou z nich je City Yoga, kde si môžete precvičiť rôzne typy jogy, ako tie, ktoré prezentujeme v našom zozname "24 typov jogy, ktoré zlepšia vašu duševnú rovnováhu".
Či už ste odborník na jogu alebo máte v úmysle začať s touto praxou, v City Yoga nájdete to, čo hľadáte a čo vyhovuje vašim potrebám. Triedy sú od pondelka do soboty od 9:30 do 20:30. Nezamestnaní majú značné zľavy.
3. Shunia jóga (Barcelona)
Ďalšie centrum jogy, ktoré sa nachádza v Barcelone , V skutočnosti existujú dve centrá Yoga Bindu v tomto meste. Jeho špecialitou je Kundalini jóga, druh duchovnej a meditatívnej jogy, v ktorej dýchanie a jadrová práca, ako aj pozornosť a sebapoznanie. Tento typ jogy je ideálny pre náš každodenný život, pretože je užitočný pre tempo života, ktoré vedieme v západných spoločnostiach, kde je stres častý.
4. Revolúcia jogy (Madrid)
Revolucia jogy je jedným z najdôležitejších centier v Madride , Má učiteľov na vysokej úrovni a praktizuje dynamickú jogu, kompletnú a transformačnú, takže je možné dosiahnuť skvelé výsledky. Pomocou jogovej revolúcie môžete dosiahnuť svoje hranice a rozvíjať väčšiu fyzickú a duševnú pohodu.
- Súvisiaci článok: "13 najlepších kníh o jogy"
5. Budhijská joga (Valencia)
Valencia je jedným z najdôležitejších miest v Španielsku a tiež má priekopnícke centrum v praxi jogy a jej vyučovania. Ide o Budhovskú jogu, majú svoju vlastnú metódu .
Je možné absolvovať kurzy pre deti, matky a deti, ale aj pre každého, kto má záujem o túto prax. Má veľmi originálne workshopy a kurzy a všetci učitelia sú vyškolení v tomto stredisku. Z tohto ústupu buddhi jogy a románovej špecializácie sa vykonáva: letecká jóga.
6. Jóga Zaragoza (Zaragoza)
Joga Zaragoza je jednou z najlepších škôl jogy na štátnej úrovni , ktorá ponúka učiteľom možnosť vzdelávania (hoci aj pre ľudí, ktorí začínajú v tejto praxi) a špecializujú sa na rôzne typy jogy.
Triedy môžu byť v skupinách, v závislosti od úrovní, ale aj individuálne a terapeutické. Starší ľudia a ženy, ktoré trpia rakovinou prsníka, môžu navštevovať hodiny rehabilitácie jogy. Triedy sú v priebehu týždňa, aj keď učí intenzívne víkendové semináre, meditačné kurzy a konferencie.
7. Bikram jóga (Barcelona a Madrid)
Bikram jóga je v Madride av Barcelone , Tento typ jogy pozostáva z rôznych cvičení, ktoré sú zložité na vykonávanie, ale ktoré sa vykonávajú aj pri vysokej teplote (približne 42 ° C). Medzi jeho prínosy patrí, že zvyšuje fyzickú silu, flexibilitu a koncentráciu.
8. Centrum jogy
Jóga Centrum je známe centrum Madridu, kde je možné absolvovať kurzy jogy , ale aj stretnutia osobného rozvoja a terapie vedomia. Vzťah medzi vnímavosťou a jogou je veľmi blízko.
- Môžete poznať prínosy tejto praxe v našom článku "Dôvernosť: 8 výhody starostlivosti"
Toto centrum ponúka možnosť uskutočniť ročnú platbu na vykonanie požadovaných tried v priebehu celého roka a existuje aj mesačná paušálna sadzba. Centrum ponúka možnosť precvičovania rôznych typov jogy, napríklad Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga a Vinyasa Flow .
