yes, therapy helps!
8 typov emócií (klasifikácia a popis)

8 typov emócií (klasifikácia a popis)

Marec 28, 2024

Psychológia sa vždy zaujímala o emócie , pretože ovplyvňujú naše myslenie, naše správanie a dokonca aj duševné zdravie.

Preto sa v posledných desaťročiach stáva koncept emocionálnej inteligencie a slovami, ako je emočná validácia, emocionálna regulácia alebo emocionálne riadenie, sa čoraz viac oboznamujú. Je dokázané, že emocionálna inteligencia zlepšuje naše blaho a naše výkony. V tomto článku budeme hovoriť o emóciách a o tom, ako sú tieto ľudské prejavy klasifikované.

  • Súvisiaci článok: "10 výhod emocionálnej inteligencie"

Aké sú emócie?

Existuje mnoho teoretikov, ktorí sa pokúsili vysvetliť, čo sú emócie , Pre psychológa Davida G. Meyersa sú emócie zložené z "fyziologického vzrušenia, expresívneho správania a vedomého zážitku".


V súčasnosti sa pripúšťa, že emócie pochádzajú z limbického systému a že tieto komplexné stavy majú tieto tri zložky:

  • fyziologický : Je to prvá reakcia na stimul a sú nedobrovoľné: dýchanie sa zvyšuje, zmeny na hormonálnej úrovni atď.
  • Cognitivos : Informácie sa spracovávajú na úrovni vedomia a bezvedomia. Ovplyvňuje to naše subjektívne skúsenosti.
  • behaviorálna : Spôsobuje zmenu správania: gestami tváre, pohybom tela ...
  • V priebehu rokov došlo k nejakej diskusii medzi tým, čo je emócie a čo je pocit. Môžete vedieť rozdiel v našom článku: "16 typov pocitov a ich psychologická funkcia"

Teórie emócií

V skutočnosti, rôzne teórie o emóciách boli formulované po celé desaťročia. Najdôležitejšie sú klasifikované tromi spôsobmi: fyziologickými, neurologickými a kognitívnymi.


  • Fyziologické teórie : potvrdzujú, že vnútroporporálne odpovede sú zodpovedné za emócie.
  • Neurologické teórie : uvádzajú, že aktivita v mozgu vedie k emocionálnym reakciám.
  • Kognitívne teórie : navrhnite, aby myšlienky a iné duševné aktivity boli zodpovedné za formovanie emócií.
  • Môžete sa ponoriť do týchto teoretických modelov v našom príspevku: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Klasifikácia emócií (typov)

ale, Ako sú emócie klasifikované? Existujú rôzne typy emócií, nižšie nájdete zoznam so stručným vysvetlením každého z nich. Majte však na pamäti, že to nie je definitívna klasifikácia, pretože žiaden nebude zachytiť 100%, ako sú emócie zoskupené a súvisiace; jednoducho je to užitočná klasifikácia.


1. Primárne alebo základné emócie

Primárne emócie sú tiež známe ako základné emócie , a to sú emócie, ktoré zažívame v reakcii na podnet. Pre Pavla Ekmana potvrdil, že základné emócie sú 6: smútok, šťastie, prekvapenie, znechutenie, strach a hnev. Všetky z nich predstavujú procesy adaptácie a teoreticky existujú vo všetkých ľudských bytostiach nezávisle od kultúry, v ktorej sa vyvinuli.

V poslednej dobe však vyšetrovanie, ktoré uverejnila Univerzita v Glasgowe Súčasná biológia, že existuje šesť základných emócií, ale existujú štyri.

  • Viac o tejto štúdii sa môžete dozvedieť v našom článku: "Štúdia ukazuje, že základné emócie sú štyri a nie šesť, ako sa verilo"

2. Sekundárne emócie

Sekundárne emócie sú skupinou emócií, ktoré nadväzujú na predchádzajúce , Napríklad, keď zažijeme základné emócie strachu, môžeme cítiť sekundárne emócie hrozby alebo hnevu, samozrejme závisia od situácie, v ktorej žijeme. Sekundárne emócie sú spôsobené sociálnymi normami a morálnymi normami.

3. Pozitívne emócie

V závislosti od miery, do akej emócie ovplyvňujú správanie subjektu, môžu byť buď pozitívne, alebo negatívne. , Pozitívne emócie sú tiež známe ako zdravé emócie, pretože pozitívne ovplyvňujú blaho jednotlivca, ktorý ich cíti. Uprednostňujú spôsob, akým si ľudia myslia, rozumia a konajú. Napríklad radosť, spokojnosť, vďačnosť nevyvolávajú pozitívny postoj k životu a vyvolávajú pocity, ktoré nám pomáhajú cítiť sa dobre.

4. Negatívne emócie

Negatívne emócie sú proti kladným emóciám, pretože negatívne ovplyvňujú blaho ľudí , Sú tiež známe ako toxické emócie a často vyvolávajú túžbu vyhýbať sa im alebo ich vyhýbať. Strach alebo smútok sú niektoré príklady.

Musíme však mať na pamäti, že tento typ emócií, v malých množstvách a pomerne nízkej intenzite, nie je škodlivý.V skutočnosti sú súčasťou vzdelávacieho procesu, pretože vďaka nim naša emotívna pamäť nám pomáha spomenúť si dôsledky určitého správania (alebo sa vystavíme určitým kontextom).

5. Dvojité emócie

Nespravodlivé emócie sú známe aj ako neutrálne emócie nevyvolávajte ani negatívne ani pozitívne emócie, ani zdravé ani nezdravé , Napríklad prekvapenie nás necíti dobre alebo zle.

Existencia týchto emócií jasne ukazuje, že sme zložité zvieratá a že naše skúsenosti majú veľa nuancií.

6. Statické emócie

Niektorí autori tiež poukázali na statické emócie , Sú to tie, ktoré sú produkované vďaka rôznym umeleckým prejavom, ako sú hudba alebo maľba.

Pri počúvaní piesne sa teda môžeme cítiť veľmi šťastne alebo veľmi smutne, ale ten pocit by bol kvalitatívne odlišný od šťastia alebo smútku, ktoré sa vyskytli pred akoukoľvek inou skúsenosťou, pretože je prežívaný v umeleckom kontexte, sprostredkovanom symbolmi a úlohami zámery autora.

  • Súvisiaci článok: "10 skladieb, ktoré nás vedú k lepšiemu (podľa vedy)"

7. Sociálne emócie

Sociálne emócie neodkazujú na kultúrne učené emócie , ale je potrebné, aby tu bola ďalšia osoba, alebo sa nemôžu objaviť. Napríklad pomsta, vďačnosť, pýcha alebo obdiv sú pocity, ktoré cítime o iných osobách.

8. Inštrumentálne emócie

Inštrumentálne emócie sú tie, ktoré majú za účel alebo cieľ manipuláciu alebo účel dosiahnutia niečoho , Je ťažké ich rozpoznať, pretože sa môžu javiť ako prirodzené. Sú však nútené emócie a skrývajú zámer. Niekedy sú výsledkom sebapoľovania: dobrovoľné podriadenie sa určitým kontextom, aby časť našej emócie bola farbou nášho správania.

Význam emocionálneho vzdelávania

Mnohokrát si neuvedomujeme dôležitosť emočného vzdelávania , Napríklad v školách sa viac zaujímajú o to, aby sme nás učili ako dobrí odborníci a zanedbávali, že sme emocionálne inteligentní a emocionálne zdraví. Emocionálna inteligencia sa ukázala ako základný nástroj nášho duševného zdravia a je nepochybne spôsob, ako posilniť pred sebou život, stať sa omnoho viac pripravený na každodenný život.

Emocionálna inteligencia je termín, ktorý sa stal slávnym vďaka Danielovi Golemanovi a odvtedy mnohé štúdie potvrdili, že je pozitívny nielen pre náš každodenný život, ale aj pre prácu, šport a dokonca pre vzdelávanie, je vysoko efektívny a prispieva mnohými výhody pre výkonnosť.

  • Súvisiaci článok: "Daniel Goleman: životopis autorky emocionálnej inteligencie"

Podľa Golemana, zložky emocionálnej inteligencie Sú to:

  • Emocionálne sebavedomenie
  • Emocionálna sebakontrola
  • self-motivácia
  • Rozpoznanie emócií druhých
  • Medziľudské vzťahy
  • Určite sa chcete dozvedieť viac o tejto teórii. Takže môžete navštíviť náš príspevok: "Čo je emocionálna inteligencia? Objavovanie dôležitosti emócií"

Bibliografické odkazy:

  • Damasio, A. (2014). Pri hľadaní Spinozy: neurobiológia emócií a pocitov. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
  • Ekman, P. (2004). Čo toto gesto hovorí? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
  • Salmurri, F. (2015). Dôvod a emócie: zdroje na učenie a učenie sa myslieť. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.

Volvo XC60 T8 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Marec 2024).


Súvisiace Články