9 výhod online psychologickej liečby
Žijeme v spoločnosti, ktorá nás čoraz viac vyžaduje, a že v mnohých okamihoch môžeme cítiť, že nás prekonáva , Nie je zvláštne si myslieť, že niekedy nerobíme správnu cestu, alebo že náš život nie je to, čo chceme.
V určitom okamihu našej existencie sme všetci cítili, že nie sme v našich silách. Našťastie profesionáli v oblasti psychológie vám môžu poskytnúť rôzne nástroje na posilnenie a riešenie každodenných záležitostí s maximálnymi zárukami.
Vďaka novým technológiám sa zvýšili možnosti chodu psychologickej liečby, nemusíte cestovať na psychologickú kliniu na liečbu, môžete vykonať svoje terapeutické sedenia z vlastného počítača, Toto je to, čo je známe ako online terapia, a v tomto článku vysvetľujeme jeho výhody .
- Odporúčaný článok: "Desať najlepších psychologických a psychoterapeutických kliník"
Prečo je dobré ísť na terapiu
Dôvody, prečo sa rozhodne ísť na terapiu, sú veľmi rozmanité , napríklad prestávka s párom, situácia pracovného stresu alebo existenčná kríza. Hoci mnohí ľudia veria, že chodenie na psychológa je nevyhnutné len vtedy, keď človek trpí vážnym problémom, ktokoľvek môže profitovať z pomoci profesionálneho psychológa, či už objasniť ciele svojho života, vyriešiť konflikt minulosti alebo lepšie sa poznajú
A je to, že psychoterapia nám poskytuje nástroje na to, aby sme sa cítili emocionálne viac pripravený a vzdeláva nás, aby sme čelili možným nepriaznivám, ktoré môžu vzniknúť počas nášho života. Prechod na psychologickú terapiu nie je len odvážnou akciou, je to inteligentné rozhodnutie. Psychologická terapia vo všeobecnosti prináša tieto výhody:
- Zlepšite duševnú pohodu a emocionálne zdravie a cítite sa lepšie
- Uľahčite nástroje na lepšie riešenie každodenných problémov, medziľudských vzťahov a konfliktov, ktoré môžu vzniknúť počas celého vášho života.
- Umožňuje vám pred životom
- Pomáha vám rozpoznať a upraviť nefunkčné alebo obmedzujúce presvedčenie.
- Pomáha vám žiť v harmónii s vami a životným prostredím
Terapeutické stretnutia sú dôverné, čo vám umožňuje cítiť sa pohodlne a vyjadrovať pocity a myšlienky, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity a ktoré vás znepokojujú.
- Ak sa chcete dozvedieť viac a prehĺbiť tieto výhody, môžete si prečítať náš článok: "8 prínosov psychologickej liečby"
Výhody online terapie
Online terapia nadobudla v poslednom desaťročí významnú úlohu , pretože tento typ služby je užitočný pre mnohých pacientov. Do tohto typu psychoterapie sa pridali rôzne centrá, ktoré si uvedomujú svoje výhody.
Ale aké sú tieto výhody? Aké sú výhody on-line psychologickej liečby? V nasledujúcich riadkoch nájdete výhody online terapie.
1. anonymnosť
Niektorí jednotlivci môžu ťažko ísť do psychologického centra pre liečbu, pretože nemajú radi ľudí, ktorí si myslia, že majú problémy kvôli spoločenskému stigmu spojenému s terapiou. Online terapia, keď sa vykonáva z domova, uľahčuje pacientom udržiavanie anonymity .
Preto on-line terapia uľahčuje klientovi pocit, že je menej stigmatizovaný tým, že nie je videný inými v čakárni, administratívnym personálom alebo inou osobou, ktorá prechádza klinikou pri vstupe do kliniky.
2. Ochrana osobných údajov
Táto anonymita môže byť prínosom pre pacienta, aby sa cítil pohodlnejšie a komunikoval otvorenejšie. Navyše niektoré formy on-line terapie, ako je e-mail alebo súkromný chat, vám tiež umožňujú zachovať anonymitu a stupeň intimity, ktorý je vhodný na to, aby ste sa mohli slobodne vyjadriť.
Uskutočňovanie terapie z domova spôsobuje, že situácia je menej ohrozujúca a pacienti sa cítia menej posudzovaní, čo môže byť prospešné pri liečbe citlivých problémov.
3. Komfort
Jednou z veľkých výhod online terapie je jej pohodlie , Touto metódou nie je potrebné chodiť do psychologického centra a pacient môže ísť na psychológa z vlastného domu, z vlastnej stoličky a počítača a bez toho, aby musel cestovať. Toto je obzvlášť pozitívne pre tých, ktorí majú problémy s mobilitou alebo ktorí žijú ďaleko od mesta, kde sa ponúkajú tieto psychoterapeutické služby.
4. Väčšie pokrytie a prístup
Svet 2.0 umožnil ľuďom spájať sa s ostatnými ľuďmi, ktorí sú v rôznych častiach sveta. To umožňuje, že v súčasnosti možno online terapiu využiť aj na dlhé vzdialenosti.
Okrem toho, Online terapia je užitočná najmä pre tých ľudí, ktorí majú problémy s cestovaním napríklad osoby so zníženou pohyblivosťou alebo osoby, ktoré sa nachádzajú v ťažko prístupných oblastiach. Vďaka on-line terapii má táto skupina príležitosť získať prístup k psychologickej pomoci, aj keď žijete vo vzdialenej krajine kvôli nejakým okolnostiam.
5. Nepretržité monitorovanie
a Je to tiež kľúčové pre tých ľudí, ktorí vykonali psychologickú liečbu v konkrétnom centre , museli opustiť mesto z rôznych dôvodov (napríklad pri práci). Online terapia uľahčuje pacientom, ktorí idú na iné miesta, aby mohli pokračovať v kontakte so svojim psychoterapeutom, čo im uľahčuje dosiahnutie vyššej úrovne spokojnosti a blahobytu.
6. Nižšie náklady
Táto forma terapie je lacnejšia než tradičná liečba , Okrem toho sa pacientovi vyhýba aj nákladom vyplývajúcim z cestovania, čím sa terapia online sprístupňuje všetkým vreckám.
7. Flexibilný plán
Jednou z veľkých výhod online terapie je to vám umožňuje vybrať si vhodnejšie plány bez toho, aby ste zasahovali do aktivít ako je práca alebo štúdium , To pomáha klientovi prispôsobiť terapiu ich programu a rytmu života.
8. Trust
Vykonajte liečbu z domova a z miesta, kde sa cítite v bezpečí môže eliminovať vonkajšie faktory, ktoré môžu narúšať účinnosť terapeutickej komunikácie , Rovnako on-line terapia tiež uprednostňuje pocit kontroly a oboznámenie sa s terapeutickým vzťahom, dosiahnutie väčšej adherencie.
9. Rôzne spôsoby nakladania s informáciami
Online terapia umožňuje preskúmať niektoré formy komunikácie, ktoré môžu byť vhodné pre niektorých pacientov , Napríklad e-mail môže byť užitočný pri vyjadrovaní pocitov pre tých ľudí, ktorí sa nevyjadrujú dobre slovami.
Ale ... je to užitočné alebo nie?
Okrem toho nedávny výskum v tejto oblasti naznačuje, že písanie je obzvlášť užitočné pre pacientov s úzkosťou, pretože je to emocionálne liečebná technika. Keďže online terapia umožňuje túto interaktívnu formu terapeutického písania, intervencie vykonané týmto spôsobom môžu byť veľmi účinné nabádať klientov, aby sa vyjadrovali hlbšie a reflexnejšie.
Odporúčanie
Ak máte záujem o prístup k kvalitným službám psychoterapie, je dobré, že sa rozhodnete pre psychológov s niekoľkoročnými skúsenosťami a schopnosťou poskytnúť pokrytie, aj keď sa nemôžete zúčastniť na osobnej konzultácii.
V Španielsku je príkladom tohto profilu terapeuta Miguel Ángel Rizaldos, pretože kombinuje možnosť on-line terapie so znalosťou niekoho, kto pracuje v tejto profesii už viac ako dve desaťročia, a to vo svojej verzii psychologickej intervencie pacientov ako v školení a vyučovaní.
