Najlepší výcvik v oblasti emocionálnej inteligencie pre psychológov

Apríl 1, 2024

V posledných desaťročiach nadobúda pojem emočnej inteligencie (EI), popularizovaný Danielom Golemanom, popularitu v oblasti informačnej aj vedeckej psychológie.

Hoci z vedeckého hľadiska bolo počiatočné stanovisko Golemana neudržateľné, slúžilo na podnietenie akademického záujmu a neskoršej práce mnohých autorov, ktorí slúžil na vypracovanie serióznejších a praktickejších modelov, ktoré možno aplikovať v oblasti vzdelávania , práca, šport a klinické a psychoterapeutické.

Emocionálna inteligencia je preto silným nástrojom pre psychológov. V tomto článku sa budeme zaoberať teoretickými a praktickými aspektmi tohto konštruktu a vysvetliť, čo môže profesionálny psychológ urobiť, ak chce byť v tejto oblasti vyškolený.

Čo je emocionálna inteligencia

Existuje veľa vyšetrovaní, ktoré sa vykonali s cieľom zistiť, aké výhody prináša emocionálna inteligencia z hľadiska výkonnosti práce alebo športu a blahobytu ľudí.

Tento koncept možno definovať ako sériu mentálnych schopností, ktoré sú zamerané na identifikáciu a reguláciu našich emócií a pocitov. Berie do úvahy tak vzťah medzi sebou (emócie) a vplyv, ktorý majú pri motivovaní a vzťahovaní sa k druhým.

Niektorí autori tvrdia, že emočná inteligencia sa skladá z piatich prvkov:

Emocionálne sebavedomenie : Prvým krokom k tomu, aby sme boli emocionálne inteligentní, je vedieť, aké emócie existujú, ako sa prejavujú a ako nás ovplyvňujú. Ak nie je schopnosť sebapoznávania rozvinutá, nie je možné regulovať emócie.
Emocionálna sebakontrola : Vlastné vedomosti nám umožňujú regulovať emócie a naše správanie, keď sa týkajú iných ľudí. Pomáha nám, aby sme sa nezachytili našimi impulzmi.
self-motivácia : Zostať motivovaný a venovať pozornosť našim cieľom a cieľom je nevyhnutný pre naše blaho a osobný rozvoj.
empatia : Na ovládanie našich emócií nie je len potrebné poznať svoje vlastné emócie, ale aj tie ľudí, s ktorými sa stretávame.
Sociálne zručnosti : Medziľudské vzťahy sú kľúčovým aspektom nášho blaha a šťastia. Osvojenie si spoločenských schopností umožňuje interakciu s inými jednotlivcami efektívnejším a vzájomne uspokojivým spôsobom.

Výhody emocionálnej inteligencie v klinickom prostredí

V posledných rokoch sa znalosti v oblasti emočnej inteligencie stali užitočným nástrojom pre psychoterapeutov, pretože existuje veľa výskumov, ktoré ukázali, že prinášajú výhody pre duševné zdravie pacientov. Ale aké sú tieto výhody? Môžeme zdôrazniť nasledovné:

1. Zlepšovať sebapoznávanie a rozhodovanie

Emocionálne sebapoznanie a sebavedomie idú ruka v ruke, pretože sebapoznanie je nevyhnutné pre to, aby ľudia hodnotili svoje vlastné emócie, myšlienky a presvedčenia, ako aj svoje cnosti a nedostatky. Uvedomovanie si toho, kto sme, nám pomáha prijímať lepšie rozhodnutia, čo má pozitívny vplyv na hodnotenie, ktoré robíme sami o sebe.

2. Zlepšuje medziľudské vzťahy

Či už je to pár, rodina alebo priatelia, emocionálna inteligencia vám umožňuje mať zdravé vzťahy s ostatnými ľuďmi. Vlastné vedomosti, empatia, emocionálna regulácia atď. Sú základnými aspektmi pre úspešné vzťahy. (Upravené)

3. Podporuje osobný rozvoj

Osobný rozvoj a sebaúcta sú tiež úzko prepojené koncepty, pretože ľudia, ktorí bojujú za svoje životné ciele, sú motivovaní a cítia sa naplnení. Obidva psychologické premenné pozitívne ovplyvňujú vnímanie, ktoré máme o sebe.

4. Chráni pred stresom a znižuje konflikty

Emocionálne inteligentní ľudia zvládajú svoje emócie lepšie, takže trpia menším konfliktom (napríklad rozhovory s ich šéfmi). Menší konflikt znamená aj menej stresujúce situácie. Navyše, emočná inteligencia sa ukázala byť kľúčom k zníženiu a ochrane pred stresom súvisiacim s prácou, ako tvrdia mnohé výskumy.

5. Podporuje psychickú pohodu

Existuje mnoho psychologických problémov, ktoré vznikajú v dôsledku nesprávneho riadenia emócií. To je dôvod, prečo mnoho psychológov používa emocionálnu inteligenciu ako terapeutický nástroj. Vedecké štúdie tiež naznačujú, že táto prax znižuje úzkosť a chráni pred depresiou.

Tréning v emocionálnej inteligencii pre psychológov

Vyššie uvedené výhody jasne ukazujú, že prax emocionálnej inteligencie je kľúčová v psychoterapii.Z tohto dôvodu niektoré školiace strediská pre psychológov, medzi ktorými vyzdvihneme Mensalus Institute v Barcelone, vyučujú výučbu emočnej inteligencie výhradne pre psychológov.

"Praktický kurz psychoterapie a emočnej inteligencie" inštitútu Mensalus Má teoretickú konštruktivistickú a systematickú integráciu a je určená všetkým psychológom, ktorí sa chcú dozvedieť viac o úlohe EI v oblasti psychoterapie a psychologickej pomoci. Umožňuje študentom poznať základné prvky tohto konceptu a prehĺbiť a uviesť do praxe hlavné intervenčné techniky a zdroje na zlepšenie blahobytu a kvality života svojich pacientov.

Tento tréning trvá 24 hodín, rozložený na 8 týždňov. Počas stretnutí sa účastníci učia rôzne psychoterapeutické techniky založené na výcviku emocionálnej inteligencie a vykonávajú cvičenia skúsenostným spôsobom. Triedy preto kombinujú praktickú a zážitkovú prácu s reflexívnou prácou s cieľom, aby študenti mohli tieto nástroje použiť vo svojich vlastných konzultáciách.

"Praktický kurz o psychoterapii a emocionálnej inteligencii" má začiatok 4. mája 2018. Ak sa chcete obrátiť na centrum, ktoré má taktiež on-line kurz IE, môžete získať viac informácií kliknutím tu.

Ďalšie workshopy s emocionálnou inteligenciou

Okrem vzdelávacích kurzov pre psychológov existujú workshopy s emocionálnou inteligenciou, ktorých cieľom je poskytnúť vedomosti ako riadiť a regulovať vlastné emócie a tak byť schopný profitovať z tejto praxe, ktorá uprednostňuje psychickú pohodu.

V Inštitúte Mensalus majú skúsenostnú dielňu, ktorej cieľom je, aby účastníci rozvíjali emocionálne zručnosti, ktoré sú potrebné pre lepšie blahobyt. Nasledujúci workshop má začiatok 18. apríla 2018. Pre viac informácií kliknite na tento odkaz.