Telesná psychoterapia Reich, Lowen a Gendlin
Telesná psychoterapia je druh psychologickej intervencie, ktorá sa objavila v druhej polovici dvadsiateho storočia, a vyzvala na dôležitosť fyzického fungovania pri vzniku neurózy a iných porúch, ako aj v celosvetovom blahobyte.
V tomto článku budeme opisovať, z čoho táto terapia pozostáva a aké aspekty zjednocujú a oddeľujú tri hlavných teoretikov telesnej psychoterapie : Wilhelm Reich, Alexander Lowen a Eugene Gendlin.
- Možno vás zaujíma: "Psychosomatické poruchy: príčiny, symptómy a liečba"
Čo je telesná psychoterapia?
Termín "telesná psychoterapia" sa používa na označenie a súbor intervencií zameraných na telo , Tieto typy liečby sa stali populárnymi v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch; neskôr by sa mohli považovať za alternatívne a nespochybniteľné metódy, hoci záujem o terapiu tela sa v novom storočí znovu rozrástol.
Na rozdiel od behaviorizmu, psychoanalýzy a humanizmu, ktoré v tom čase prevládali v oblasti psychoterapie, telesná terapia sa nezameriava na pozorovateľné správanie alebo mentálne obsahy, ale na pocity na fyzickej úrovni , Samotný organizmus sa chápe ako ústredný aspekt ľudskej identity.
V tomto rámci sa predpokladá, že telesné a psychické poruchy, najmä neurózy, sú dôsledkom akumulácie napätia v rôznych oblastiach tela, ako aj odpojenia duševného života od organizmu. Špecifické hypotézy sa však líšia podľa školy, na ktorú odkazujeme.
Existuje niekoľko oblastí v telesnej psychoterapii; väčšina z teoretických modelov a metód vyvinutých konkrétnymi autormi, z ktorých niektoré boli veľmi charizmatické a vyvíjali takmer mesiášsky vplyv na svojich nasledovníkov. Tri z najvplyvnejších terapeutov v terapii tela Boli to Reich, Lowen a Gendlin.
- Možno vás zaujíma: "Karen Horney a jej teória o neurotickej osobnosti"
Wilhelm Reich: Charakteristicko-analytická vegetoterapia
Wilhelm Reich (1897-1957) bol vyškolený ako psychoanalytik, aj keď skončil vylúčený z tohto hnutia. Bola to zvláštna postava pripisovala neurózu sexuálnej represii sociálno-ekonomickým nerovnostiam a horlivým obhajcom integrácie freudianizmu a marxizmu a sexuálnej revolúcie. Mnohí verili, že je mentálne nestabilný.
Reich bránila existenciu "svalovej pamäti" pozostávajúcej z fyzického záznamu detských konfliktov a traumas; týchto situácií obrany organizované do siedmich kruhov telesného napätia , spojené s čakrami. Volal konfiguráciu týchto obranných zariadení "charakteriolická štruktúra" a jeho štúdiu "caracteroanalítica vegetoterapia".
Akumulácia napätia je podľa tohto autora spôsobená potláčaním emócií v ťažkých situáciách, aby sa predišlo úzkosti spojené s ich slobodným prejavom. Reichova psychoterapia bola zameraná na analýzu interakcie medzi svalovým napätím, telesnými pocitmi, psychickými traumami a charakterom.
Reich postulovala existencia biologicko-sexuálnej energie nazývanej orgone ku ktorému pripisoval fyzický a duševný život, ako aj atmosférické javy; v skutočnosti by táto energia bola spôsobená svetlom vyžarovaným slnkom. Slovo "orgone" je odvodené od "organizmu" a "orgazmu".
Vzhľadom na neurózu súvisiacu s Reichom k sexuálnej nespokojnosti vyvinul aj orgazmus. Prostredníctvom tejto intervencie mal v úmysle pomôcť pacientovi uvoľniť nahromadenú sexuálnu energiu , čo by znížilo akumuláciu napätia a umožnilo voľný obeh orgónu cez telo.
- Súvisiaci článok: "5 fáz psychosexuálneho vývoja Sigmunda Freuda"
Alexander Lowen: Bioenergetická analýza
Bioenergetická analýza Alexandra Lowena (1910-2008) bol do značnej miery ovplyvnený prácou Reich , Obaja autori zdieľali hypotézy o sexuálnom pôvode neurózy ao skúsenostiach s telom ako o jadre ľudskej skúsenosti, aj keď Lowen odklonil sa od postulátov svojho učiteľa, keď sa začal sústrediť na orgone.
Pre spoločnosť Lowen predstavuje ľudské telo otvorený systém energie organizovaný podľa dva póly: hlava a pohlavné orgány , Za normálnych podmienok energie prúdi voľne a vyváženým spôsobom z jedného pólu do druhého, ale akumulácia napätia v rôznych častiach tela môže brániť tomuto prúdu, čo spôsobí charakteristické zmeny.
Tento autor opísal päť patologických typov osobností založených na hlavných stresových a blokovacích bodoch, ako aj na fyzických a psychologických charakteristikách. Jeho bioenergetická terapia, pozostávajúca zo špecifických cvičení pre každú poruchu charakteru, mala za cieľ obnoviť rovnováhu medzi telom a mysľou tým, že uvoľnila energiu.
Päť bioenergetických znakov, ktoré opísal Lowen Sú to tieto:
- schizoidná : ľudia, ktorí vyrastali v chladnom a nepriateľskom prostredí, ktorých myšlienky sú oddelené od emocionálneho života a telesnej skúsenosti.
- ústnej : je to egocentrická a závislá alebo príliš nezávislá osobnosť, ktorá je odvodená z nespokojnosti s infantilnými potrebami lásky.
- masochista : nadmerný tlak dospelých môže brániť hľadaniu potešenia, generovanie nepriateľských a negatívnych osobností s potlačenou agresivitou.
- psychopatický : títo ľudia popierajú svoje pocity a bojí sa, že ich ostatní využijú, a preto sa snažia ovládať a zviesť ostatných.
- tuhý : tuhá povaha je charakterizovaná tvrdohlavosťou, ambíciou, agresivitou, medziľudskou distancovaním, kompulzívnou sexualitou a popieraním potešenia
Eugene Gendlin: Zameranie
Okrem výcviku ako psychoterapeuta pod vedením Carla Rogersa bol Eugene T. Gendlin (1926-2017) filozofom ovplyvneným existencializmom a fenomenológiou. Hlavným záujmom spoločnosti Gendlin bolo vytvorenie významov a symbolov z telesnej skúsenosti .
Gendlin nazval "zažíva" schopnosť ľudí zažiť fyzické pocity. Prostredníctvom "skúsenosti" sa môžeme ukotviť do nášho tela, zatiaľ čo symbolizácia skúseností nám umožňuje vyjadriť emočne zdravé.
rozvinutý jeho hlavný terapeutický nástroj, Zameranie , s cieľom pomôcť ich pacientom spojiť sa s ich fyzickými pocitmi a so svojimi životnými skúsenosťami. Po správnom spracovaní by ich osoba mohla tiež správne symbolizovať a priradiť im význam.
Podľa Gendlina sa zameranie, alebo "vnútorný rozhodujúci akt", skladá z nasledujúcich šiestich krokov:
- Vyčistite priestor: pozostáva v zásade z fyzického a duševného uvoľnenia a oddeľuje sa od starostí.
- Vyberte problém: rozhodnite sa, na ktorý osobný záujem sa bude pracovať, pocit súvisiace emócie, ale nestratíte sa v nich.
- Nájdite pocit cítenia : cítiť úplne globálne emócie, ktoré produkujú vybraný problém.
- Vyhľadajte popisovač: identifikujte symbol (slovo, frázu, obrázok ...), ktorý presne predstavuje problém.
- Resonujte rukoväť: skúmajte vzťah medzi rukoväťou a snímaným pocitom; ak to nie je dokonalé, nájdite inú rukoväť.
- Spýtajte sa otázky: zamyslite sa nad pocitom cítenia a čakajte na odpovede, ktoré sprevádzajú zmeny emócií.
