yes, therapy helps!
Decalogue šťastného páru

Decalogue šťastného páru

Marec 3, 2021

Existuje a Decalogue of happy couple ktorý sa používa v niektorých kruhoch. Nasledujúce cvičenie je prispôsobenie sa ostatným, ktoré som videl na rôznych miestach. Postupom času som zistil, že je to dobrý nástroj na vyhodnotenie aspektov vzťahu páru.

Ako sa to deje?

Po prvé, zvyčajne to robím s oboma členmi súčasného páru a vysvetľujem, že ide o tímové úsilie. Rád to hovorím preto, lebo mi umožňuje sledovať, ako sa správajú, keď vedia, že by mali pracovať ako tím , Je to zaujímavé a dáva veľa hry. Každý musí mať fólie a pero na písanie.

Objasím, že ide o nájdenie 10 aspektov, ktoré robia pár šťastný. Je jasné, že ho musíme viazať na niekoľko, a preto je to 10. Ale môžete povedať, že v týchto 10 všetky aspekty, ktoré štúdie ukazujú, že páry hodnotí vo svojom vzťahu sú zahrnuté a robí ich šťastnejší vo vzťahu a každodenný.


Je zrejmé, že niektoré z nich stojí viac a iné menej, a niektoré aspekty, ktoré väčšina z nich považuje za ťažké alebo dokonca kontemplujú ako súčasť šťastia páru. Z tohto dôvodu je to zaujímavé. Vo všeobecnosti sa zvyčajne zhodujú s kritériami a uznávajú hodnotu týchto aspektov.

Toto by bola prvá časť a druhá zahŕňa individuálnu prácu.

Pred vysvetlením druhej časti predstavujem zoznam decalogu.

Desať bodov decalogu

Po konzultácii som napísal každý aspekt na karte a akonáhle sa pacienti dostanú k tomuto aspektu, opíšu to takým spôsobom alebo iným spôsobom a odhodím túto kartu ... Môžeme hovoriť ďaleko nad ňou a stále hľadáme ďalšie aspekty ... A kým nedosiahnete desať bodov cvičenia. Niekedy im musím veľa pomôcť, a niekedy im len pomôžem, alebo nič. Zvyčajne im kladne posilňujem krok za krokom.


Niekedy uľahčiť cvičenie, dám im jeden alebo dva aspekty, aby otvorili ústa, a tak, aby sa cvičenie nestalo tak dlho.

Tie, ktoré dám ako príklad, sú všeobecne:

  • rešpekt .
  • komunikácia

Potom, ako som si poznamenal: "Potrebujeme len ôsmich, čo si myslíte?" A pokračujeme v zozname decalogu ...

  • Zdieľajte koníčky .
  • Úprimnosť / dôvera .
  • Vzájomná podpora .
  • Individuálny projekt / spoločný projekt ... (jeden pacient povedal: "priestor, ale tiež zdieľať ..." Bol to starší pár ... a to bolo jej spôsob, ako to pochopiť a spätne získať priestor.
  • Sexuálne uspokojenie ... (Mnohí hovoria "sex", ale sex nemá natoľko šťastný, musí to byť uspokojivý).
  • Komplikovanosť / Empatia ... (pojem "empatia" a jeho koncepcia sa teraz začínajú lepšie známymi na populárnej úrovni).

Posledné dve sú tie, ktoré sa pri konzultáciách zdajú byť menej zrejmé.


  • Smysl pre humor .
  • obdiv .

Pokiaľ ide o obdiv, mali by sme objasniť nasledujúce. V terapii párov, zaľúbenie nie je veľa pomoci, v niektorých prípadoch to môže byť skutočný problém , Nepovažujeme to za niečo pozitívne alebo nevyhnutné vo vzťahu párov. Ani ho neopovrhujeme radosťou ani bezstarostnosťou.

Na druhú stranu, obdiv je základom pre zaručenie dobrých budúcností vo vzťahu páru, aj keď sú tu dôležité problémy.

Záverečná časť: hodnotenie

Ďalšia časť cvičenia je kratšia a žiadam vás, aby ste chodili do práce individuálne. Každému dám pero inej exotickej farby a opýtam sa, aby potom hodnotil od 0 do 10 pár, ako tím, poznámku, ktorú nesú v každom z uvedených aspektov. Nezabudnite, že hodnotíte dve ako celok ... a zapíšte skóre vedľa tohto aspektu. Dávam vám nejaký čas na rozmýšľanie a uvádzanie poznámok. Ak zistíte, že je ťažké pochopiť, dám vám prehnaný príklad, aby ste to pochopili.

Pýtam sa, že akonáhle dokončia svoje poznámky, odovzdajú mi svoje listy. Pozriem sa na ich zoznamy a hodnotenia a vrátim ich partnerovi, aby videli, ako hodnotia celok. Z tohto hľadiska sa zúčastníme prehliadky všetkých vašich výsledkov a preskúmame každý aspekt vo vzťahu k nim. toto ponúka dobrý základ pre terapiu párov .

Decalogue šťastného páru je len nástrojom a bude závisieť od praxe a iných premenných, ktoré ho budú môcť využiť, aby sa jeho vykonanie mohlo uskutočniť sériou stretnutí. Avšak, Je to veľmi užitočné, pretože vedie k nasadeniu mnohých ďalších stratégií a hodnoteniu stavu problému .

Skutočnosť, že dvojica môže vyhodnotiť svoj vzťah ako celok, je veľmi užitočná a spôsob, ako sa s touto činnosťou zaoberať, nám poskytuje veľa informácií a umožňuje páru vedieť o stave ich vzťahu v každom z týchto aspektov ,

V niektorých prípadoch pomáha pár začať oddeľovať. Mnoho ďalších ľudí pracuje v najzraniteľnejších oblastiach.Ponúka nekonečné možnosti, z tohto dôvodu používam toto cvičenie často.


Sounds of Sinai: Decalogue (Album Monotheism) (Marec 2021).


Súvisiace Články