Rozdiely medzi úzkosťou a úzkosťou

Apríl 3, 2024

Pojmy ako úzkosť, úzkosť a stres sa stali rozšírenými v súčasnosti. Zdá sa, že je zvykom, že my sami alebo niekto z nášho prostredia trpí v istom okamihu tieto problémy. Nebolo by ťažké súhlasiť s tým, že všetky sa vzťahujú na nepríjemné stavy, ktoré sa môžu pohybovať od momentálneho nepohodlia k rozšírenému strachu alebo teroru, ktoré sa môžu rozšíriť na každodenné nadvlády.

Okrem toho, že ich chápeme ako problémy, poznáme rozdiely medzi jednotlivými konceptmi? Je možné, že zmätok medzi termínmi sťažuje náš prístup?

Nasledujúca časť slúži na poskytnutie informácií o pôvode a nuansách každého pojmu a rozdiely medzi úzkosťou, úzkosťou a jej vzťahom so stresom , objasniť myšlienky, ktoré máme a možno im poskytnúť trochu svetla, keď čelíme každému z nich.

Možno vás zaujíma: "Anguish: príznaky, príčiny a možné liečby"

Strach ako adaptačný zdroj

Ľudské bytosti majú prírodné zdroje na ochranu pred nebezpečenstvom, čo je niekedy známe ako adaptačná úzkosť alebo strach. Bolo by to ako nástroj, ktorý by pôsobil ako varovný signál tvárou v tvár nebezpečenstvu. Predstavte si napríklad nasledujúcu situáciu:

"Chodíme pokojne po ceste a počujeme výkriky teroru a vidíme ľudí, ktorí idú jedným smerom. Bez myslenia bežíme rýchlejšie než kedykoľvek predtým a hľadáme niekde na útočisko. "

V tejto situácii, výklad nebezpečenstva bol automatický , pretože vyvolala reakciu sympatického nervového systému (SNS), kľúčovú aktiváciu v takzvaných "E situáciách" (únik, stres, núdzová situácia). Pri aktivácii SNS sa uvoľňujú hormóny na zvýšenie krvného tlaku (ako je kortizol) a neurotransmitery na prípravu výbušného svalového účinku (katecholamíny ako adrenalín, norepinefrín a dopamín), ktoré umožňujú túto únikovú reakciu a preto , ochrana pred nebezpečnou situáciou. V tomto momente nás strach chráni pred bezprostredným nebezpečenstvom, a preto má dôležitú funkčnú hodnotu.

V tejto situácii, Činíme na základe strachu alebo úzkosti? Kľúčovým rozdielom medzi týmito dvoma je to, že úzkosť súvisí s očakávaním, to znamená s budúcimi, rozptýlenými alebo nepredvídateľnými nebezpečenstvami, zatiaľ čo strach súvisí s jedným alebo viacerými súčasnými stimulmi alebo situáciami.

Čo sa stane, ak tento adaptačný mechanizmus súvisí s podnetmi alebo situáciami, ktoré nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo alebo hrozbu? Napriek individuálnym rozdielom a konkrétnemu spôsobu života každého človeka, ak sa zachová a zintenzívni generalizovaný strach alebo úzkosť, a to ako v trvaní, tak vo frekvencii, negatívne dôsledky pre komplexné zdravie osoby, ktorej sa má zaobchádzať.

Rozdiely medzi úzkosťou a úzkosťou

Na začiatku 20. storočia, Sigmund Freud bol prvý, kto predstavil koncept úzkosti technickým spôsobom Použil nemecký pojem Angst na odvolávanie sa na stav mysle, s negatívnym vplyvom, s následnou fyziologickou aktiváciou a čo je najdôležitejšie, založený na niečomu neurčitom, čiže bez známeho alebo definovateľného objektu.

Tento koncept bol preložený do angličtiny ako úzkosť av španielčine Bol preložený s dvojitým významom: úzkosť a úzkosť , Odteraz sa dá pochopiť, že tieto dva pojmy sa objavujú ako synonymá v neklinických situáciách až do súčasnosti, ktoré sa používajú na opis nepríjemného psycho-fyziologického stavu, ku ktorému dochádza s veľkým nepokojom, nepokojom, nepokojmi pred nepresnými nebezpečenstvami a / prehnaný a maladaptívny strach pre každodenný život.

Hoci sú použité ako synonymá hovorovým spôsobom, V súčasnom klinickom nastavení sa objavuje rozdiel medzi úzkosťou a úzkosťou , Najrozšírenejším nástrojom medzinárodnej klasifikácie duševných porúch je DSM-V (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch), ktorý obsahuje časť venovanú úzkostným poruchám.

V tejto príručke sa úzkosť považuje za podtyp úzkostných porúch. V tomto zmysle je úzkosť definovaná ako čo je všeobecne známe ako "záchvat paniky" , vysvetlené ako epizóda intenzívneho strachu, ktorý má krátke trvanie. Naopak, úzkosť by sa odvolávala na stav, ktorý časovo prechádza viac.

Úzkosť sa dá zistiť vo všeobecnosti vo viacerých prípadoch alebo sa môže prejaviť v rôznych oblastiach az rôznych dôvodov alebo príčin.V tomto momente by rôzne známe fóbie (sociálna fóbia, agorafóbia, obsedantno-kompulzívna porucha, fóbie pred špecifickým stimulom ...) mali ako motor úzkosť, ale boli by rozlíšené podľa prejavov alebo spúšťacích udalostí.

Úzkosť ako taká, mimo nuansy alebo vysvetlenia poskytované rôznymi prúdmi v psychológii (psychoanalýza, gestalt, kognitívno-behaviorálne ...) sa musí chápať z jeho zložitosti, pretože zahŕňa multidimenzionálnu odpoveď. To znamená, že zahŕňa kognitívne, emocionálne a fyziologické aspekty , charakterizovanú aktiváciou autonómneho nervového systému (tvoreného sympatickým a parasympatickým nervovým systémom), ktorý má tendenciu vytvárať maladaptivne správanie a ktorý môže niekedy zahŕňať vysoké riziko pre osoby, ktoré ho trpia.

Možno vás zaujíma: "31 najlepších kníh o psychológii, ktoré nemôžete nechať ujsť"

Stres: súbor fyzických, psychologických a sociálnych ochorení

Akonáhle boli vysvetlené pojmy úzkosti a úzkosti, je možné pochopiť koncept stresu, ktorý môže zahŕňať predchádzajúce. Stručne povedané, stres by sa mohol chápať ako negatívny vzťah medzi osobou a životným prostredím , Tento maladaptivny vzťah medzi prostredím a osobou je dynamický, obojsmerný a meniaci sa, ale jeho jadrom je skutočnosť, že osoba vníma, že nemôže čeliť požiadavkám na životné prostredie.

Situácia sa chápe ako súbor faktorov, ktoré prekračujú dostupné zdroje. V tomto bode by osoba mohla vyvinúť úzkosť, úzkosť a iné rozmanité fyzické a psychologické problémy, ktoré by mala ako spoločný bod generovať hlboké nepríjemnosti .

Komplexnosť vzťahov medzi človekom a životným prostredím je prioritou, že úzkosť, úzkosť a stres sú oslovené zo širokej perspektívy a venujú sa mnohým faktorom (fyziologickým, kognitívnym, emocionálnym, sociálnym ...) ,

Vzhľadom na vplyv sociálnych faktorov na dôsledky týchto problémov, ktoré sa už nazývajú "choroby 21. storočia", je zodpovednosťou všetkých ľudí, ktorí sa navzájom poznajú, aby ich zistili a pracovali na ich riadení, najmä pri prevencii to isté. Ak človek vníma nejaký druh súvisiaceho problému, či už v sebe alebo v niekom v jej prostredí, Odporúča sa, aby ste sa zúčastnili na príznakoch, požiadať o pomoc a čo najskôr lepšie , aby sa zabránilo tomu, že tieto budú mať vážnejšie dôsledky.

Súvisiaci článok: "10 základných tipov na zníženie stresu"

Bibliografické odkazy:

Americká psychiatrická asociácia. "Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch DSM-V." Washington: APA (2013).

Martínez Sánchez, F. a García, C. (1995). Emócie, stres a zvládnutie. V A. Puente (Ed.), Basic Psychology: Úvod do štúdia ľudského správania (str. 497-531). Madrid: Pyramída.

Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega a Ihab Zubeidat. "Úzkosť, úzkosť a stres: tri koncepty na rozlíšenie." Discomfort and Subjectivity Magazine 3.1 (2003).