Prázdna stolička: terapeutická technika Gestalt

Apríl 4, 2024

Technológia Prázdny stolička je jedným z nástrojov terapie Gestalt, ktoré sú pozoruhodné a niekedy aj úžasné: ľudia, ktorí sedia pred prázdnou stoličkou a oslovujú ju, ako keby tam sedeli za relevantnú ; bytosť, ktorá sa nejakým spôsobom podieľala na skutočnosti, ktorá zmenila svoj život.

Samozrejme, v skutočnosti tam nie je nikto, kto tam sedí (pre niečo, čo sa nazýva technika Prázdna stolička) sú predstavivosťou a návrhom prvky, ktoré sú prepojené v tomto terapeutickom prístupe, nie ezoterizmom. Ale ... Čo vlastne obsahuje?

Sedí na prázdnej stoličke

"Ania stratila svojho otca v deviatich rokoch z dôvodu dopravnej nehody. V tej noci jej otec opustil prácu vo vysokej rýchlosti, pretože dievča bolo choré, keď opilý vodič prebehol cez vozidlo. Teraz, šestnásť rokov, Ania stále spomína na noc nehody, ako keby to bolo včera. Cíti určitú vinu, pretože keby nebol pre jeho stav, jeho otec by tak dlho nechodil, aby sa dostal domov, a tiež zaznamená intenzívny pocit hnevu proti mužovi, ktorý spôsobil nehodu. "

Takéto príbehy sa v reálnom živote stávajú pomerne často , Mnohí z tých, ktorí trpia stratou tohto typu, trpia veľkými situáciami emocionálneho bloku alebo extrémne citlivou labilitou, náhlymi agresívnymi reakciami alebo pocitmi viny, ktoré sa v priebehu dlhých rokov preťahujú, pokiaľ sa nepožadujú liečenie. Je dokonca možné, že sa objavia patologické príznaky, ako je Posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Technológia Empty Chair je jednou z možných techník, ktoré sa často používajú na prekonanie tohto typu skúseností na základe minulých skúseností.

Čo je technika Empty Chair?

Technológia Empty Chair je jednou z najznámejších metód Gestalt Therapy. Vytvoril ho psychológ Fritz Perls s cieľom vypracovať metódu, ktorá by umožnila opätovné začlenenie do života fenoménu pacientov alebo nevyriešených otázok. Dotknutá technika pokúsiť sa reprodukovať stretnutie so situáciou alebo osobou, aby ste s ním mohli dialóg a emocionálne kontaktovať udalosť, byť schopný prijať situáciu a dať záver.

Názov techniky Empty Chair pochádza z použitia skutočného kresla, v ktorom si pacient "predstaví" osobu, situáciu alebo aspekt, ktorý spôsobí, že emocionálna blokáda neskôr vytvorí vyššie uvedený dialóg.

Použitie Prázdnej stoličky

Jeho používanie je veľmi časté v prípadoch podobných tomu, ktorý je ukázaný v príklade, ako spôsob, ako zvládnuť traumatické straty alebo v procese spracovania žiaľu. Jeho aplikácia sa však neobmedzuje iba na túto oblasť, ale skôr Používa sa aj ako prvok umožňujúci akceptovať aspekty osobnosti alebo myšlienok, ktoré pacient nepovažuje za prijateľné, a tiež pracovať na vnímaní obmedzení a postihnutí (strata fakúlt, amputácií atď.).

Podobne je to platná technika na riešenie traumatických situácií, ktoré môžu alebo nemusia zahŕňať PTSD a / alebo disociačné poruchy, ako je znásilnenie, rozvod alebo pozostalostný syndróm. Charakteristiky tejto techniky tiež umožňujú, aby sa používala aj vo svete vzdelávania alebo dokonca na úrovni organizácií, v javoch, ako je vyhorenie alebo obťažovanie.

Vo všetkých prípadoch konáme v presvedčení, že "pacient potrebuje iba skúsenosť, nie vysvetlenie", aby ukončil nedokončený proces a prijal ich situáciu.

Na úrovni terapie, ako aj ako prvok pre klienta, aby preskúmal svoje vlastné vízie a kontaktoval ich emócie, je prvkom, ktorý jednotlivcovi poskytuje veľa informácií ako profesionál o spôsobe, akým pacient spracováva situáciu a ako ovplyvnil jej kvalitu života, pričom uprednostňuje uplatňovanie ďalších opatrení, ktoré zlepšujú spracovanie analyzovaných problémov.

Prevádzka techniky

Pozrime sa nižšie, ako funguje Prázdny stolička , Po prvé, v prípravnej fáze sa uskutoční fyzická konfrontácia pacienta s prázdnou stoličkou. To znamená, že prázdna stolička je umiestnená pred jednotlivcom (aj keď je niekedy umiestnená diagonálne, takže nie je viditeľná žiadna opozícia voči osobe alebo situácii, ktorú si predstavujeme).

Pacient je potom poučený, aby projektoval osobu, situáciu alebo pocit alebo časť osobnosti, s ktorou sa má dialóg konať ako predseda.

V tretej fáze je pacient vyzvaný, aby opisoval vykonanú projekciu, aby posilnil predstavený obraz, ktorý bol zastúpený. Musia sa uviesť pozitívne i negatívne, ako osoby, tak aj situácia alebo jej účinky.

V prípade smrti alebo odlúčenia, Je užitočné spomenúť si vzťah, ktorý existoval pred udalosťou a čo sa stalo predtým , zatiaľ čo v pocitoch, traumách alebo neprijateľných aspektoch seba samého je užitočné hľadať moment, v ktorom sa objavil alebo kedy sa stal problémom. Je pravdepodobné, že v tomto kontexte odhalenie toho, čo zostalo v očakávaní, alebo pocity, že nastávajú situácie, čím sa vytvárajú vedomé blokované prvky.

Spustenie dialógu

Následne, vo fáze verbálneho vyjadrenia, pacient začne dialóg nahlas s projekciou, snažiac sa byť úprimný a nechať si prezrieť tie detaily, ktoré sa pacient neodvažuje alebo sa nedokázal ukázať vo svojom každodennom živote alebo pred príslušnou osobou, ako pacientka prežila situáciu a prečo to tak bolo. Terapeut musí monitorovať dialóg a presmerovať ho tak, aby nedošlo k žiadnym odchýlkam, ktoré by situáciu zhoršili, bez toho, aby obmedzili tok myšlienky jednotlivca.

Hoci v niektorých variantoch techniky nie je aplikovaná, je užitočné, aby si pacient vymenil stoličku za stoličku s projekciou a dal sa na miesto druhého, aby uľahčil emocionálne vyjadrenie. Táto výmena sa uskutoční toľkokrát, koľkokrát sa to považuje za potrebné, pokiaľ je prechod nevyhnutný a v súlade s problémom, ktorý treba riešiť.

A konečne, je to indikované a pomáha odrážať pacientovi pocity, ktoré sa prejavuje , aby subjekt dokázal identifikovať a realizovať svoje emocionálne reakcie, ako to udalosť ovplyvnila a ako to ovplyvňuje jeho život.

Na dokončenie tejto techniky terapeut poučí pacienta, aby zavrel oči a predstavil si, že projekcia opäť vstupuje do neho, aby neskôr odstránili všetky vytvorené obrazy a zároveň venovali pozornosť iba reálnemu kontextu počas konzultácie.

Ťažkosti s používaním Prázdnej stoličky

Hoci táto technika preukázala svoju užitočnosť pre emocionálne odblokovanie, seba-prijatie a riešenie trýznivých procesov, jeho aplikáciu môže brániť séria odporov .

Na začiatok tento typ techniky vyžaduje schopnosť predstaviť si a zobraziť obraz osoby, či už nie je prítomná, alebo je časťou človeka. To znamená, že niekto, kto nemá schopnosť presne predstaviť osobu alebo aspekt osobnosti, o ktorej sa hovorí, nebude schopný čerpať úroveň zamýšľaného zisku tejto techniky. Pacient môže byť vedený technikou prostredníctvom otázok na uľahčenie projekcie.

Druhou ťažkosťou je to, že pacient ju odmieta použiť, pretože to považuje za absurdné alebo kvôli strachu alebo ťažkostiam vyjadriť svoje myšlienky nahlas.

Tretí a posledný problém môže pochádzať zo schopnosti odhaliť blokovaný prvok, takže pacient nie je schopný nájsť inú perspektívu skúsenosti, na ktorej sa musí pracovať. Niekedy je ťažké identifikovať prvok, ktorý spôsobuje nepohodlie.

Záverečné úvahy

Je dôležité mať na pamäti to táto technika by sa mala používať iba pod dohľadom terapeuta, ktorý môže situáciu riadiť .

Tiež, hoci má veľa možných spôsobov použitia, prázdna stolička sa používa prerušovane, len ak je to dôležité na uľahčenie emočného kontaktu s časťou sám pacienta alebo preskúmať problémovú situáciu.