Boj o moc v dvojiciach
"Sľubujem, že budem verný v radosti a bolestiach, v zdraví a pri chorobe, každý deň môjho života.
"Ja, milujem ťa ... ako manželku a ja sa odovzdám tebe a sľubujem, že budem verný v radosti a bolestiach, v zdraví a pri chorobe, po všetky dni môjho života."
To sú sľuby, ktoré opakovane počujeme, keď páry majú ilúziu žiť šťastne a pokojne po svadbe. Ale ... Čo sa stane, keď začnú konflikty naraz? Je rozprávka rozprávaná?
Konflikty v páre
Konflikty v pároch reagujú na viaceré faktory. Dnes sa chcem podeliť o jeden z dôvodov, prečo páry začnú mať konflikty a sú v očiach novomanželov nepostrehnuteľné, až do tej miery, že sa začínajú zapletať, kým nevytvárajú efekt snehovej gule.
Na začiatku, pre rovnaký účinok zamilovania, páry často odkláňajú svoje potreby, záujmy a osobné preferencie, aby boli v službách milovaného človeka. Ale akonáhle dosiahne určitú stabilitu alebo istotu lásky druhého, človek sa vráti, aby sa zameral na svoje vlastné blaho, znova obnoví svoj život premýšľaním o svojich záujmoch, vkusoch a preferenciách bez toho, aby musel potlačiť svoje názory alebo rozhodnutia alebo prístup k situáciách, ktoré sú nepríjemné. To je to môže byť preukázané tak, ako to je, bez obáv, či bude prijatá alebo zamietnutá , pretože existuje záväzok, ktorý ho robí pocit, že "druhá osoba musí prispôsobiť" svojmu svetu.
V tomto momente začneme vytvárať formu boja o moc , Je to zvyčajný fenomén u párov, ktorí nezískali emocionálne nástroje, ktoré sú nevyhnutné počas zdvorilosti na riešenie každodenných problémov koexistencie.
Aký je boj o moc?
Napájanie je definované ako sústredenie vnútorných síl tam, kde prevažuje egocentricita a vnútorná potreba sebaurčenie v každom páre .
Keď sa táto podmienka vyskytne u páru, spočiatku ich členovia nemusia rozpoznať, že každý z nich bojuje o to, aby mali moc. Preto veľmi často uvádzajú alebo obviňujú druhú za problémy, ktoré sa vyskytnú.
Typické frázy v pároch: "ona je vždy ten, kto robí ... nerozumie, nepočúva ma ... chce to, čo povie, aby sa robilo, obdobie". "Nechce ma pochopiť, chce len urobiť to, čo hovorí, nemusím odísť, neposiela ma."
Dozviete sa
Existujú aj prípady, keď členovia páru uznali, že reprodukujú túto dynamiku vzťahov, ale nevedia, ako sa z toho dostať. Príkladom týchto situácií v konzultáciách sú tieto pripomienky: "Hovorím vám, ale nevenuje sa mi pozornosti, vyžaduje to, aby iná osoba povedala to isté, odmieta len tieto nápady, pretože pochádzajú zo mňa." Alebo: "Je to, že musí urobiť presný opak toho, čo som sa ho opýtal".
V tomto bode páry si to neuvedomujú, ale začali vojnu, v ktorej cieľom je preukázať, kto má moc , Prestanú byť v službách druhého, aby využili vzťah. To znamená, že vzťah "musí byť" potešujúci alebo splniť moje očakávania a úplne zabudnúť na to, že zahŕňa dva.
Najdôležitejšia otázka, s ktorou začína analýza v terapii, je táto: Prečo sa snažíte mať moc? Tiež: čo cítite alebo čo ste prestali cítiť, aby ste si mysleli, že by ste mali mať silu? Alebo: kedy sa stratil sľub "Dávam sa vám, starám sa o vás, rešpektovať vás každý deň svojho života? Avšak snažiť sa nájsť úprimnú odpoveď na tieto otázky nie je jednoduché.
Príznaky boja o moc
Pozrime sa na typické prípady, ktoré sa vyskytujú v terapii, keď sa vytvoril boj o moc.
- Vždy mať pravdu : držať sa brániť váš názor, strácaš schopnosť počúvať a rozumieť druhému.
- Vyhľadajte svoje vlastné záujmy : Zamerajte sa na svoje potreby a záujmy bez toho, aby ste sa zaujímali o tie ostatné osoby. Takto sa druhá osoba musí starať o svoje vlastné blaho.
- Byť dokonalý alebo dokonalý : udržiavať argumenty, v ktorých ako osoba nikdy nespácha chyby, má iba vlastnosti a druhá osoba je výhradne zodpovedná za problémy vo vzťahu. S veľkou ľahkosťou nájsť chyby páru, ale stáva sa veľmi náročnou úlohou nájsť, prijať a predovšetkým chcieť upraviť svoje vlastné chyby.
- Idealizácia dokonalého páru : Existujú ľudia, ktorí svoje úsilie sústredia na to, že majú dokonalý vzťah bez problémov, kríz alebo nezrovnalostí. Preto potrebujú pocit, že vo vzťahu majú kontrolu, aby sa vyhli rozporom; aby sa iná osoba cítila ako symetrická časť vzťahu.
Prečo sa vyskytuje boj o moc?
Vo všetkých prípadoch je hlavným dôvodom, prečo sa vyššie uvedené symptómy zdajú byť rovnaké: pocit podradnosti.
Keď sa ľudia cítia podhodnoteni, vylúčení, minimalizovaní alebo nedokážu uspokojiť páru, odvádzajú frustráciu, impotenciu, hnev a smútok prostredníctvom kompenzačného pocitu: prevaha, To znamená, že ľudia nachádzajú v "moci" bezpečnosť, ktorú pre seba stratili. Bohužiaľ, robia druhú osobu zodpovednú za ich nepohodlie, to znamená, že namiesto toho, aby vyriešili svoju nedostatočnú hodnotu, ukladajú v páre príčinu svojich neduhov: "keby mi raz raz venovali pozornosť ...", hovoria veľmi často pacientov Ale strácajú zo zreteľa skutočnosť, že na to, aby sa mohol vytvoriť tento mocenský boj, sú potrebné dve.
Jedna osoba nemôže začať "bitky", ktoré niekedy prichádzajú do konzultácie. Obaja sa snažia brániť svoje územie, obaja majú pocit, že druhému zlyhávajú, obaja stratili veľa vecí …
Riešenie situácie
Zastaviť boj o moc vo vzťahu nie je ľahká úloha. Mnohokrát je potrebná odborná pomoc, pretože problém je zmiešaný s emocionálnymi nedostatkami každého z protagonistov a zlyhaním komunikácie. Avšak keď páry vedia len trochu o zhoršení tohto postoja, predpokladajú výzvy, ktoré im umožňujú spájať sa s vyššou bezpečnosťou a to zase generuje, viac pokoja a otvorenosti.
potom Navrhujem niektoré cvičenia, ktoré môžete vykonať pri príchode profesionálnej pomoci l:
1. Zdvorilosť
Predstavte si na chvíľu, že náš partner nie je náš partner, je to veľmi dobrý spoločník alebo spolupracovník, ktorý je v ťažkých chvíľach pre nás. Teraz začnime rozhovor. ľahko zistíme, že je zvyčajne zdvorilý, jemnejší, láskavý , Budeme sa starať o naše gestá, tón a slová, aby sme nepoškodili alebo neublížili ich pocity.
2. Hľadanie bodu v prospech
Poďme na chvíľu zabudnúť na našu túžbu zvíťaziť v boji a zamerať sa na počúvanie druhej osoby. Poďme nájsť miesto, kde s ním môžeme súhlasiť.
3. Starostlivosť o druhú
Je viac než jasné, že existuje veľa odporov vyplývajúcich z bojov, s ktorými by sa malo zaoberať profesionálni, ale v tejto chvíli vyjadrujeme našu túžbu bojovať za vzťah, stojí za to mať za cieľ postarať sa o druhú osobu , Pre to môžeme urobiť nasledovné: opýtajte sa druhej osoby pred spaním: "Čo vám chce zajtra pomôcť?". A pokúsme sa splniť túto úlohu, ako keby to bola posvätná žiadosť.
4. Fyzický kontakt
Ukázalo sa, že v pároch, v ktorých dochádza k strate fyzického kontaktu, existuje väčší sklon premýšľať samostatne bez efektívnej komunikácie, a preto je priestor otvorený, aby začal bojovať za vlastné záujmy. Preto, hoci na začiatku nie je prirodzené alebo pohodlné, predtým, ako začnete deň, môžete objať druhú osobu silou, objať sa silou, bez toho, aby ste očakávali nič iné ako vychutnať si objatie .
5. Prekvapenie
Snažme sa prekvapiť druhú osobu podľa toho, čo má rád alebo záujmy , Zamerajme sa na prelomenie strachu z odmietnutia alebo zlého.
6. Požiadajte o stanoviská
Každý prípad je jedinečný a najlepší spôsob, ako zistiť, či to robíte správne, je kontrast nášho názoru s názorom iných ľudí , Niekedy je odborná pomoc nesporná, avšak v niektorých prípadoch túto pomoc nemusíme potrebovať.
7. Urobte nás šťastnými
Nezačleňme naše šťastie do druhej osoby. Nájdeme aktivity, ktoré nás bavia a cítia sa dobre. Vzájomne sa zaobchádzame s náklonnosťou a hodnotíme sa ako ľudia , Keď sa budeme cítiť schopní a bezpeční vo vzťahu, bez toho, aby sme si to uvedomovali, nebudeme musieť bojovať o moc ... budeme spokojní s nárastom stabilného a spravodlivého vzťahu.
