Projekcia: keď kritizujeme ostatných, hovoríme o sebe
Kritizovanie druhých je široko rozšírený "šport" medzi mnohými ľuďmi. Hovoríme o tom, ako sa iní obliekajú, ako si myslia, ako sa správajú, ako riadia svoje životy ...
Ale ... čo je za kritikou? Aké mechanizmy spôsobujú, že mnohí ľudia nemôžu potlačiť impulz, aby mohli súdiť iných? Gestalt humanistická psychológia podporovaná Fritzom Perlsom v 40. rokoch vysvetľuje tento fenomén koncept nazývaný "projekcia" .
- Súvisiaci článok: "Gestalt terapia: čo je a na akých princípoch je založená?"
Kritika druhých a neurotické mechanizmy
Ako humanistická terapia sa Gestalt vyznačuje usilovať o osobné splnenie rozvíjať ľudský potenciál na maximum. Jedným z jeho pilierov je sebapoznanie rozpoznať vzťah medzi telesnými pocitmi, ktoré vyvolávajú naše emócie a spájajú ich s našimi potrebami, aby sa ich naučili uspokojovať.
Keď osoba nevie, ako dať seba to, čo skutočne potrebuje je to, keď sa objavujú podľa Gestaltových neurotických mechanizmov, čo sú všetky také poruchy na úrovni myslenia a správania, ktoré vznikajú z dôvodu neschopnosti jednotlivca urobiť to, čo sa naozaj chce pokúsiť prispôsobiť a byť prijatý ich sociálnym prostredím. Projekcia je jedným z týchto mechanizmov a je základom kritiky iných.
- Súvisiaci článok: "Humanistická psychológia: história, teória a základné princípy"
Čo sa deje počas skríningu?
Ten, kto projektuje, odmieta niektoré aspekty a odovzdáva ich ostatným , To, čo človek kritizuje druhého, má vždy spoločné s tým, kto rozhoduje. Môže to byť niečo, čo by ste chceli robiť, ale to nie je dovolené, alebo niečo z vašej osobnosti, ktoré sa vám nepáči.
Napríklad, ak niekto odmieta svoj extrémny hnev od inej osoby, je možné, že tento hnev ho nerozpozná ako svoj, pretože to nechce, ani ho nemôže vyjadriť, alebo preto, že sa im nepáči svoj vlastný nekontrolovaný hnev. Keď kritizujete, niekedy budete mať pravdu, ale väčšinu času bude odovzdávať váš názor filtrom samotného zážitku a urobí vážne chyby, ktoré budú posudzovať ostatných. Navyše sa bude cítiť bezmocný zmeniť situáciu, pretože vina bude vždy vonkajšia.
Preto skutočnosť, že projektujete alebo kritizujete, je pripisovanie niečomu alebo niekomu kvalít alebo pocitov, ktoré nie sú pripravené uznať ako naše.
Úloha snov podľa Gestalt
Ďalšou zvedavou skutočnosťou o Gestalt paradigme je, že podľa toho sny sú tiež projekcie , To znamená, že to, čo snívame, je tá časť, ktorú neintegrovujeme, alebo že o sebe nie sme vyriešené, takže sny nám môžu poskytnúť veľa stopy o tom, čo sme, čo nás obáva alebo čo potrebujeme kedykoľvek vyriešiť.
Táto perspektíva sveta snov nám hovorí, že za väčšinou kritiky iných existujú veľmi hlboké psychologické mechanizmy, ktoré nás ovplyvňujú, aj keď naša myseľ "odpojila" od bezprostredného prostredia súčasnosti.
Uzavretie cyklu našich potrieb
Preto, keď kritizujeme ostatných, hovoríme o sebe samých a toto namiesto toho, aby sme sa stali niečím negatívnym a pozreli sa z tohto nového pohľadu, môžeme pomôžte nám byť viac pochopiteľnými a empatickými s tým, čo hovoria alebo myslia iní ľudia.
Na druhej strane môžeme usmerňovať naše kroky, pretože namiesto toho, aby sme zostali v kritike a vždy videli vinu toho, čo sa deje v ostatných, môžete uviesť kroky, ktoré musíme urobiť, aby sme nechodili cestami a rozhodnutiami, ktoré nerobíme odpovedať a byť v súlade s tým, čo cítime.
Gestalt Therapy nám pomáha identifikovať tieto neurotické mechanizmy ktoré nám zabraňujú uzavrieť cyklus našich potrieb a uvedomujeme si, kde sme si znížili svoje túžby, aby sme sa rozhodli, či chceme konať rovnako a pokračovať v kritike, alebo ak sa chceme odvážiť byť sami, a nie potrebu tak urobiť. Jedným z dôležitých cieľov v rámci terapie Gestalt je práve asimilácia týchto projekcií, tj prijatie ako odmietnutá časť našich skúseností.
Takže keď cítime nezastaviteľné pokušenie posudzovať ostatných, je užitočnejšie prestať cítiť, čo sa s nami stane a vedieť, ako využiť to, čo naše emócie a pocity hovoria.
- Možno vás zaujíma: "Neurosia (neurotizmus): príčiny, symptómy a charakteristiky"
