Psychológia emigrácie

Marec 23, 2024

Emigrácia sa stala čoraz bežnejšou činnosťou z dôvodu jednoduchosti, ktorú v súčasnosti cestujú, a skutočnosti, že komunikačné kanály sú každodenne pokročilejšie a uľahčujú informácie. Avšak emigrácia nie je rozhodnutím, ktoré by malo byť zvážené z niekoľkých závažných dôvodov.

Bohužiaľ, existujú nesprávne predstavy o emigrácii, ktoré podporili normalizáciu tejto akcie. Malo sa ozvena o emocionálnych a psychologických rizikách čo môže spôsobiť zlé alebo náhle emigračné rozhodnutie.

Ako však môže migrácia psychologicky a emocionálne ovplyvniť, ak hľadáme lepší život?

Súvisiaci článok: "3 dôležité aspekty prispôsobenia novej krajine"

Psychologický dopad emigrácie

jednoducho kvôli falošným očakávaniam normalizácie emigrácie , nedostatok informácií nás môže ovplyvniť až do bodu spustenia depresie, úzkosti a problémov s adaptáciou, kde stresom jednoduchého faktu emigrácie je protagonista. Účelom tohto článku je vytvoriť povedomie o psychologických rizikách emigrácie, pretože chceme alebo nie.

Naša myseľ, bez ohľadu na to, ako silná, sa dostane do zakalených vôd pred zmenou tak veľkou, ako je emigrácia do inej krajiny. Samozrejme existujú rôzne druhy emigrácie a nie všetky prechádzajú tým istými okolnosťami, ale depresia, úzkosť a iné stresory nás môžu ovplyvniť viac, než si myslíme, ak nás chytia mimo stráži.

Aké môžu byť psychologické riziká?

Pri migrácii sa podieľajú mnohé zmeny v živote ktorejkoľvek osoby , či sa chystá študovať na niekoľko mesiacov alebo sa rozhodne, že bude hľadať lepšie príležitosti v zahraničí na neurčitý čas. Bohužiaľ, emigrácia nie je synonymom pre lepšiu kvalitu života, ako mnohí veria, pretože musíte prejsť obdobím adaptácie predtým, ako môžete zotaviť časť vášho životného štýlu, a nie len toľko peňazí, ako mnohí veria. emigrovať Zahŕňa aj iné typy strát , a ako akákoľvek strata skôr alebo neskôr sa rozvíja proces otupenia.

Život každého človeka je tvorený viacerými oblasťami, ktoré tvoria svoj plný vývoj, a preto je veľmi pravdepodobné, že budú ovplyvnené, keď budú emigrovať: (Ziglar, 7 oblastí života):

Kariéra a práca
Sociálne: priatelia a životné prostredie
Rodina: podpora a zdravé medziľudské vzťahy (ako v predchádzajúcom)
Hospodárska: nezávislosť a stabilita
Fyzické zdravie
Duševné zdravie
duchovno

Stres a emigrácia

Ako už bolo spomenuté, keď emigrujete, budete kvôli zmene trpieť žiaľ. Všetky zmeny spôsobujú stres a všetko toto môže ovplyvniť náš emocionálny svet , čo spôsobuje možné psychopatológie (Lavieri, 2015).

Kultúrna zmena, nostalgia, osamelosť , nedostatok sociálnej identifikácie, úzkosť a akútny stres môžu tiež ovplyvniť imunitný systém. Mnohí prisťahovalci nemajú v priebehu prvých mesiacov presunu žiadne zmeny ani starosti, a to buď preto, že šli len študovať na krátke obdobie, vzrušenie z toho, že sa nachádzajú v novom prostredí, alebo preto, že majú v novom ktoré im pomôžu prispôsobiť sa trochu rýchlejšie.

Avšak nakoniec sociálne a kultúrne faktory ovplyvnia kognitívne mapy vytvárajúce známe kultúrne strety, rozdiely v spôsobe práce a dokonca aj štúdium.

Napríklad vzdelávacie systémy sa v jednotlivých krajinách líšia , rovnako ako pracovné štýly sa môžu líšiť (napr. nové technológie).

Úvahy pri emigrácii

Aby sa čo najviac zabránilo možným nepriaznivým psychologickým účinkom emigrácie, môže byť užitočné dodržiavať tieto usmernenia:

Nakreslite mapu cieľov a cieľov z krátkodobého, strednodobého a dlhodobého hľadiska.
Správa falošných očakávaní okamžitých úspechov (napr. Americký sen).
Ak máte psychickú poruchu, alebo ak máte podozrenie, vyhnite sa náhle migrácii. Ak osoba trpí depresívnymi epizódami, migrácia bez preventívnych opatrení môže byť pre ich duševné zdravie veľmi riskantná.
Pochopte, že sebavedomie a identita môžu byť veľmi ovplyvnené. Životný štýl bude mať zmeny.
Vyšetrujte kultúru, sociálnu situáciu, podnebie a jazyk krajiny, do ktorej chcete emigrovať. Buďte pripravení na akúkoľvek diskrimináciu a odmietnutie. Páči sa tomu alebo nie, je to realita, ktorej je vystavený každý prisťahovalec bez ohľadu na spoločenskú triedu, rasu, vek alebo pohlavie.
Pripravte papiere, najlepšie sa vyhýbajte tomu, aby ste sa neregistrovali , Pokračovanie v nezákonnosti spôsobí zvýšenie stresu a rizika vzniku právnych problémov, ako je napríklad deportovanie, neumožnenie otvorenia bankových účtov alebo jednoduché neprítomnosť v nemocniciach.(Otvorenie spôsobu, ako sa dostať do zamestnania, kde dochádza k zneužívaniu a zneužívaniu práce).
Pochopte tento krok bude mať vplyv na kariérnu a pracovnú identitu , Je nepravdepodobné, že sa okamžite dostanete do práce vo vašej oblasti, pokiaľ nepôjdete s pracovnou ponukou, avšak existuje riziko, že sa vezme do úvahy: dôležitosť pozície, zmluva, skúšobná doba, školenie a čas, ktorý spoločnosť udelí.
Pochopte, že tam budú emocionálne a pracovné ups a downs. To platí aj pre tých, ktorí emigrovali s deťmi.
Využite podporné siete. Máte blízkych známych v krajine?
Pochopte, že by ste mali požiadať o odbornú pomoc a podporu rodiny, ak máte podozrenie na príznaky depresie alebo úzkosti, ktoré vás chcú izolovať, strácať cestu a ovplyvňovať výkon v škole alebo práci.

A príbuzní tých, ktorí odchádzajú?

Pre rodiny emigrantov môže byť užitočné, aby osoba, ktorá sa riadi týmito usmerneniami, nasledovala:

Vyhnite sa za každú cenu porovnávacie pripomienky s okamžitým úspechom známych, ktorí emigrovali.
Ponúknite podporu a pripomenúť im výhody tohto rozhodnutia , povzbudiť ich, aby dosiahli navrhovaný cieľ. A vždy im pripomínajte, kde je ich domov, ak sa rozhodnú vrátiť.
Vyhnite sa posudzovaniu, ak sa rozhodnete vrátiť. Podpora rodiny je nevyhnutná v súvislosti s týmito radikálnymi a riskantnými zmenami duševného zdravia.

záver

Emigrácia nie je jednoduché rozhodnutie a ako každé rozhodnutie si vyžaduje veľa zrelosti aby bola zmena čo najneschopnejšia. Je potrebné porozumieť rizikám emigrácie a falošným očakávaniam vyplývajúcim z toho, že je to niečo populárne, keď idete do inej krajiny.

Ak sa prijmú potrebné opatrenia a opatrenia, emigrácia môže byť menej riskantná a dokonca nás vezme tam, kde chceme ísť s najlepšími nástrojmi a čo najviac využívať nové skúsenosti.