yes, therapy helps!
Odolná osobnosť: Ste silný človek?

Odolná osobnosť: Ste silný človek?

Jún 22, 2021

"My sme to, čo robíme s tým, čo s nami robili"

-Jean Paul Sartre

Nemôžeme si vybrať naše životné okolnosti, ale áno, môžeme modulovať naše myšlienky a postoje pred tým, čo nás obklopuje. Týmto spôsobom, nepriamo, môžeme tvarovať naše okolnosti.

Ako je vaša osobnosť?

Kedysi tam bol sedliak že sa staral o niektorých koní, aby mu pomohli v poľnohospodárskej práci na svojej malej farme. Jedného dňa mu majster dal zlé správy: najlepší z jeho koní padol do studne. Sedliak to nemohol uveriť a išiel rýchlo na miesto, kde mohol vidieť kone na dne studne. S celou silou sa pokúsil vyhnúť koni. Keďže bolo nemožné a nemohlo nájsť riešenie na to, aby dostalo kone z otvoru, nemal inú možnosť než požiadať predsedajúceho, aby vyplienil studničku do studne, aby tam bol kôň pochovaný.


Majster začal hádzať piesok. Kôň, dychtivý pokračovať v živote, Nedovolil sa, aby bol pochovaný zemou, ktorá klesala, a on ju použil, aby šiel hore, s veľkým úsilím, kým sa konečne podaril odísť .

Aký je váš postoj v živote? Necháte zem, aby vás ulovil alebo ho použil na stúpanie?

Charakteristiky silnej osobnosti

Osoba húževnatý je taká, že napriek utrpeným problémom a dokonca aj poruchám, ktoré by mohli byť destabilizované, je schopný udržať si silu, odolávať a udržiavať na vzduchu .

Táto trieda subjektov nie je imúnna voči udalostiam života, ktoré žijeme všetci, ako je smrť milovaného človeka, sentimentálna porucha, zlá pracovná situácia ... ale líšia sa od ostatných v tom, že sú schopní prijať stoicky tieto neúspechy v živote a čerpať silu zo slabosti, aby pokračovali.


Aké znaky definujú odolnú osobnosť

Suzanne C. Kobasa , psychológ Univerzita v Chicagu , nasmeroval niekoľko vyšetrovaní, v ktorých zistil, že jedinci s odolnou osobnosťou majú sériu spoločných vlastností. Oni sú zvyčajne ľudia s veľkým odhodlaním, ovládaním a orientáciou na výzvu (Kobasa, 1979).

Tieto podmienky im umožňujú lepšie prispôsobiť sa životu a prekonať tieto protivenstvá rýchlejšie a trvalejšie než ostatní ľudia.

Komponenty odolnej osobnosti

  1. Schopnosť kompromitovať Znamená to, že človek verí v to, čo robí, a je zaviazaný k tomu, čo na ňom záleží. Záväzok zahŕňa rôzne aspekty života, ako je pracovisko, medziľudské vzťahy, zodpovednosť s každodennými povinnosťami atď. Títo ľudia nielen konfrontujú stresujúce situácie viac bezmocne, ale majú tiež tendenciu byť zruční, keď pomáhajú iným ľuďom čeliť týmto typom skúseností.
  2. Ovládanie Poukazuje na schopnosť subjektu nájsť svoje vnútorné motivácie. To znamená, že sú schopní cítiť niečo motivované bez toho, aby museli byť priamo kompenzované treťou osobou. Cítia vášeň pre to, čo robia. Tento postoj im pomáha cítiť sa a užívať si čas. Oni zvyčajne zažívajú väčšiu kontrolu nad svojim životom, a preto vedia, že môžu čeliť svojim problémom, pretože závisia od seba.
  3. Výzva: Ľudia s chuťou na výzvy považujú zmenu za niečo, čo je životné. Chápu zmeny ako neúspechy, ale ako prínosné výzvy pre ich individuálny rozvoj, ako príležitosť na zlepšenie a pokrok v každej oblasti života.

Odolnosť: podstata odolnej osobnosti

Maddi a Kobasa taktiež zistili, že odolný typ osobnosti je dôležitým faktorom pri predpovedaní psychickej odolnosti. Odolnosť je zvyčajne definovaná ako schopnosť jednotlivcov prekonať obdobia emocionálnej bolesti a nepriateľstva.


Odporúčaný text: "10 návykov odolných ľudí"

Spôsob, akým odolnosť voči osobnosti prináša odolnosť, sa javí ako kombinácia kognitívnych prvkov, behaviorálnych mechanizmov a určitého biofyzikálneho správania. Dôsledne sa dá potvrdiť, že vzhľadom na stresujúce okolnosti stúpa aj fyzické a duševné napätie osoby a ak je táto situácia dostatočne intenzívna a dlhotrvajúca, možno očakávať nerovnováhu v zdraví a výkonnosti (Maddi, 2004).

Stručne povedané, Maddi (2006) tvrdí, že odolný štýl osobnosti má moderný účinok na tento proces , podpora účinného zvládania duševného stavu a správania, budovanie a využívanie sociálnej podpory a účasť na efektívnych postupoch v oblasti osobnej a zdravotnej starostlivosti.

Bibliografické odkazy:

  • Maddi, S.R. & Kobasa, S.C. (1984). Výkonný výkonný: Zdravie pod stresom, Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
  • Maddi, S. R. (2004)."Odolnosť: operácia existenčnej odvahy". Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279-298. dva: 10.1177 / 0022167804266101.
  • Maddi, S. R. (2006). "Odolnosť: odvaha vyrastať zo stresu". Journal of Positive Psychology 1 (3): 160-168. dva: 10.1080 / 17439760600619609.

5 NOVÝCH VYNÁLEZŮ, které si budete chtít koupit 2017 (Jún 2021).


Súvisiace Články