yes, therapy helps!
Veda o šťastí: 75 rokov štúdií ukazuje tieto závery

Veda o šťastí: 75 rokov štúdií ukazuje tieto závery

August 5, 2021

Niektorí filozofi a myslitelia navrhli provokatívnu myšlienku, že aj keď by bolo šťastie kvalifikované ako najdôležitejší cieľ života ľudí, skutočne to nie je konečný cieľ, ale proces .

Možno to je dôvod stojí za to študovať to, čo nazývame šťastie pomocou širokouhlého objektívu, a možno to je dôvod, prečo má zmysel uskutočniť výskum, ktorý trvá 75 rokov: Grantová štúdia.

Súvisiaci článok: "10 kľúčov, aby boli šťastní, podľa vedy"

Psychológia sa vzťahuje na šťastie

Až do nedávnej doby sa aplikovaná psychológia zamerala na štúdium duševných porúch a nevhodných behaviorálnych vzorov.


Od raných behavioristov, ktorí v podstate chcú obrátiť deti na stroje, aby splnili ciele stanovené ich rodičmi, vrátane priamych učeníkov Sigmunda Freuda, pre ktorých prakticky všetci mali duševné problémy, myšlienka menšieho zla: lepšie zmierniť príznaky tejto poruchy, než nechať ju vyjadriť, lepšie stráviť čas a úsilie pri náprave tohto správania, ako pokračovať vo vyjadrovaní sa, atď.

Na konci 20. storočia sa objavila pozitívna psychológia umiestnil štúdiu šťastia do centrálnej osi tohto prístupu , Oveľa skôr však začalo jedno z najzaujímavejších štúdií o tom, čo nám prináša blaho. Grantová štúdia Harvardskej univerzity, ktorá sa začala v roku 1938, už desaťročia skúma vývoj generácie dospelých, ktorí boli v 30. rokoch vysokoškolského veku.


dnes, Mnohí z týchto dobrovoľníkov sú stále nažive a pokračujú v rozhovoroch a lekárskych vyšetreniach aby výskumníci vedeli, ako sa mení ich zdravie a spôsob života. Na druhej strane niektorí vedci, ktorí viedli výskum v prvých rokoch svojho vývoja, sú stále nažive a zapojení do projektu, hoci mnohé generácie už prešli riadením a smerom štúdie.

Sedem desaťročí výskumu sa skomplikovalo do myšlienky

Jedným z hlavných cieľov tohto výskumu je aby sme s perspektívou mohli vidieť to, čo ovplyvňuje vývoj nášho zdravia a naše vnímanie žitia šťastného života , Preto sa jedna z otázok, ktoré sa pokúsila odpovedať, stala: čo nás robí šťastnými?

Podľa Robert Waldinger , súčasným riaditeľom tohto projektu, je odpoveď: teplé sociálne vzťahy založené na dôvere , Pri skúmaní premenných, ktoré súvisia s vnímaním šťastia, väčšina z nich sa odvoláva na spôsob, akým sa vzťahujeme. Nie je len dôležité mať veľa ľudí, s ktorými ste sa mohli spoľahnúť po celý svoj život: kvalita týchto vzťahov je tiež dôležitá, do akej miery vieme, že im môžeme dôverovať.


Čo nás robí radosťou

Samozrejme môžete vždy špecifikovať viac. V rámci myšlienky, že priateľské a do istej miery dôverné sociálne vzťahy sú dobré pre naše zdravie aj pre našu úroveň šťastia, Existuje niekoľko nuans, ktoré je potrebné mať na pamäti , Poznáme ich nižšie.

1. Pocit sám je spojený so zlým zdravím

Nezáleží na tom, či mnohí ľudia poznajú naše meno a zvyčajne hovoria s nami: pocit osamelosti je nesený vo vnútri, a ak sa zdá, je viac možné, že nedosiahnu úroveň šťastia, ktorú by sme chceli. Okrem toho budeme mať tendenciu viesť menej zdravých životných návykov, ktoré poškodia naše zdravie.

2. Význam príznakov náklonnosti v detstve

V súlade s tým, čo našli psychológovia ako John Bowlby, keď sme mali rodičovstvo, v ktorom naši rodičia dali náklonnosť, je prekvapivo dôležitým faktorom, ktorý ponecháva dôležitú stopu nášho psychologického vývoja, keď dosiahneme dospelosť. Keď sme sa cítili bezmocní počas prvých rokov života, robíme šťastie ďalej .

3. Užitočné sú aj sociálne vzťahy

Dobré vzťahy s ľuďmi sú nielen príjemné a stimulujú nás psychologicky zlepšovaním duševného zdravia: je tiež spojená s väčším príležitosťami na profesionálny úspech a intelektuálny rozvoj , čo súvisí so stupňom šťastia, ktoré cítime.

Bibliografické odkazy:

  • Shenk, J.W. (2009). Čo nás robí šťastným? Atlantik. K dispozícii na adrese: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (August 2021).


Súvisiace Články