Tri poklady v Martine: príbeh, ktorý pracuje na emóciách
Dôraz sa kladie na emocionálne vzdelávanie , to znamená povzbudiť emocionálnu inteligenciu najmladších detí a naučiť ich, ako identifikovať a zvládnuť svoje emócie. Rodičia a pedagógovia však nemajú veľa nástrojov na to, aby mohli deti učiť emocionálnu inteligenciu.
Tri poklady Martina je to jednoduchý terapeutický príbeh , prostredníctvom ktorého môžu byť spracované tri emócie: smútok, hnev a strach.
- Možno vás zaujíma: "Detská psychológia: praktická príručka pre otcov a matky"
Prečo je také dôležité učiť deti, ako zvládnuť svoje emócie?
Pretože deti, ktoré vedia samoregulovať, sa stanú psychologicky zdravými mladými ľuďmi a dospelými. Bolo by úžasné, keby v školách existovali aj emocionálne vzdelávacie predmety. Preto som hlavný dôvod, prečo som napísal príbeh učiť emocionálne regulačné stratégie pre rodičov, učiteľov a psychológov , ktorí ju môžu použiť vo svojich konzultáciách a workshopoch.
Ako príbeh pracuje na hneve?
V príbehu, lesní trpaslíci dávajú Martinovi pero, ktoré vyfúkne vždy, keď sa cíti nahnevaný: Poklad pera , Pero samo o sebe nemá moc regulovať hnev, ale proces používania pokladu to robí.
Po prvé, Martin musí ísť dostať pero. Skutočnosť, že si musíte uvedomiť, že musíte ísť hľadať, je už veľmi pozitívnou zmenou, pretože len trochu si uvedomíte emócie. Tento bod je dôležitý, pretože pomáha deťom identifikovať jeho hnev. Buďte si vedomí toho, že keď sa rozhneváte, vnútorne sa meníte: zrýchlite, zahrievajte a cítite napätie. Toto je už prvý krok na jeho zmenu.
Potom zopakujte malú notu, ktorá zostala s perom: "Keď je tvoj pokoj upokojený, vrúc pero s nadšením" je zaviesť pozitívnu sebadraktu. Pomôž Martinovi verbalizovať proces a odstrániť duševný obsah hnevu.
Nakoniec začnite "päťkrát pomaly vyhodiť pero a uvidíte, ako sa pohybuje". To pomáha odvrátiť pozornosť od objektu hnevu a na aktiváciu parasympatického nervového systému prostredníctvom hlbokého dýchania. Dieťa si krátko po kúsku všimne, že sa upokojuje.
Získame tiež čas na to, aby došlo k zostupu krivky hnevu, a tak jeho emócie strácajú intenzitu. Dieťa môže dosiahnuť pokoj a potom dať asertívnu odpoveď .
Ako smutný príbeh funguje?
Druhý poklad, ktorý trpaslíci dáva Martovi, je kameň v tvare lienka, ktorú nazvali: "Maryquitapenas".
S týmto pokladom dávame na vedomie, že dieťa vyjadruje a je schopné podeliť sa o svoje bolesti so svojimi rodičmi. Predstavme si, že emócie, či už pozitívne alebo negatívne, sú normálne. Jednou z chýb, ktorú mnohí rodičia robia, nie je tolerovať ich deti vyjadrujúce smútok. Robia všetko pre to, aby zabránili svojim deťom plačať, a keď to robia, snažia sa zastaviť plač čo najskôr.
Pri takomto type akcií je správa, ktorú dostane dieťa: "Nedovoľujem, aby si bol smutný", "smutné nie je dobré, musíš byť šťastná". Akonáhle má dieťa cíti sa pohodlne, aby si utrpel svoje bolesti bez toho, aby sa cítil posúdený , môže vás požiadať, aby ste hľadali spôsoby, ako nájsť lepšie a riešenia vašich zármutkov. Ak je to potrebné, môžeme vám pomôcť, ale nikdy nemali minimalizovať vaše emócie.
Ako sa príbeh stará o strach?
Tretím pokladom je amulet, s ktorým môže dieťa čeliť tomu, čo sa obáva: "Zlatý mandľ".
Môj syn napríklad povedal, že dáva strach do mandlí a on ho prehltne. Táto symbolika mu pomohla vydržať o niečo viac každý deň len v jeho izbe, kým nakoniec zvykol a stratil strach zo spánku sám.
Ostatné deti hovoria, že mandľu im dáva superveľmoc, ktorá prenáša cez póry ich kože. Každé dieťa dá svoj výklad. Dôležité je, že tento poklad vám umožní čeliť vášmu strachu. Samovybavenie: "Keď sa strach približuje k silnému mandľu" je posolstvo, ktoré pomáha sústrediť sa na objatie strachu, namiesto toho, aby sa ho zbavil.
Tu som chcel pracovať s myšlienkou, že keď sa budeme báť situácie, keď to čelíme, nerobíme to bez strachu, ale s tým. Myšlienkou je objať strach, kým nezmizne. Preto nečakajte prvý deň, kedy vaše dieťa úspešne čelí situácii. Na začiatku príde postoj chcieť urobiť, potom sa pokúsia a po niekoľkých pokusoch budú mať dôveru, kým ju nedostanú .
Ak chcete tento príbeh kúpiť, môžete to urobiť prostredníctvom webovej stránky psychologického inštitútu Psicode.
