Tak môže stres spôsobiť údery
Infarkty myokardu sú hlavnou príčinou smrti na celom svete. Ide o druh koronárnej nehody súvisiacej s životným štýlom; najmä vzhľad infarktu je priamo ovplyvnený stresom udržiavaným a nezdravými návykmi.
V tomto článku budeme analyzovať mechanizmy, pomocou ktorých Stres môže uľahčiť srdcové záchvaty , Preto je potrebné, aby sme predtým prestali definovať tieto dva pojmy.
- Súvisiaci článok: "Typy stresu a jeho spúšťače"
Čo je stres?
Môžeme definovať stres ako súbor fyziologických reakcií, ktoré sa vyskytujú pred výskytom podnetov alebo situácie, ktoré organizmus vníma ako hroziace alebo náročné .
Tieto reakcie na telo sú nešpecifické a stereotypné; To znamená, že nezávisia od konkrétneho typu environmentálnej stimulácie a že sú veľmi podobné bez ohľadu na príčiny, ktoré ich spôsobujú.
Fyziologické odpovede na stres závisia od aktivácia osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky a autonómneho nervového systému , Krátkodobé účinky pozostávajú zo zvýšenia srdcovej frekvencie a spotreby skladovanej energie, ako aj ďalších príznakov fyzickej aktivácie.
Fyziológ Hans Selye opísal tri fázy stresu vo svojom modeli Všeobecného adaptačného syndrómu. Počas fázy poplachu telo rozpozná stresor a mobilizuje ho; ak stres stále pretrváva, prejde sa do fázy odporu, v ktorej aktivácia trochu klesá, aby sa udržala v dlhodobom horizonte.
Keď agentúra spotrebovala svoje zdroje sa objavuje tretia fáza, nazývaná "vyčerpanie" a charakterizovaná objavením sa intenzívnych symptómov charakteristických pre alarmovú fázu. Hoci pokročilé štádiá stresovej reakcie poškodzujú organizmus, zmeny po zotavení, počas ktorých osoba vytvára nové energetické rezervy, zaniknú.
- Možno vás zaujíma: "Typy arytmií: príznaky, príčiny a závažnosť"
Dôsledky stresu
Keď stres trvá, spôsobuje to, čo vieme ako stresový syndróm pozostávajúci z výskytu peptického vredu, nárastu veľkosti nadledviny a poklesu týmusu. Tieto zmeny súvisia s masívna sekrécia glukokortikoidov a potlačenie imunitnej odpovede , ktorý uľahčuje vývoj chorôb.
Súčasný životný štýl, čoraz viac stresujúci, podporil jasné zvýšenie prevalencie porúch krvného obehu, ako sú infarkty a hypertenzia. Vysoký krvný tlak zvyšuje pravdepodobnosť akumulácie aterosklerotických plakov, a preto kardiovaskulárnych príhod.
Existuje aj veľa psychologických symptómov, ktoré môžu byť ovplyvnené stresom: úzkosť, podráždenosť, apatia, smútok, emočná nestabilita ... Medzi poruchy spôsobené stresom stresové úzkosti a depresie ktoré ako kardiovaskulárne poruchy sú považované za choroby životného štýlu.
- Súvisiaci článok: "Existuje niekoľko typov depresií?"
Definícia infarktu
Útoky srdca sú podľa Svetovej zdravotníckej organizácie najčastejšou príčinou úmrtí na svete a jeho frekvencia neprestáva rásť. zatiaľ čo v roku 1990 predstavovalo 12% úmrtí, v roku 2013 to bolo takmer 17%.
Infarkt pozostáva zo smrti (alebo nekrózy) časti tkaniva orgánu. Všeobecne sa nekróza vyskytuje ako dôsledkom prekážky artérie, ktorá ju zavlažuje .
Keď je nekrotické tkanivo v svalstve srdca, hovoríme o infarkte myokardu. Záchvaty srdca sa môžu vyskytnúť aj v iných orgánoch; Okrem srdca sú najčastejšie mozog, obličky a črevo.
Ak dôjde k nehode v obličkách, hovoríme o infarkte obličiek, zatiaľ čo ak sa vyskytujú v črevách, správnym pojmom je "mesenterický intestinálny infarkt". Mozgové infarkty sú známe ako "cerebrovaskulárne príhody" alebo "encefalické vaskulárne nehody".
Arteriálna obštrukcia je zvyčajne spôsobená nahromadením ateromatóznych plakov (alebo aterosklerózy), ale môže to byť aj dôsledok hernií, prítomnosti nádorov alebo deformácie orgánu.
Medzi najrelevantnejšie faktory, ktoré predisponujú k vzniku infarktu, sú konzumácia tabaku a alkoholu, obezita, sedavý životný štýl , cukrovku a vysoké hladiny cholesterolu. Často sa vyskytujú u mužov, u ľudí nad 40 rokov a u pacientov s rodinnou anamnézou kardiovaskulárnych ochorení.
Ako spôsobuje srdcový záchvat stres?
Vznik infarktu v dôsledku stresu je spôsobený spojením série vzájomne súvisiacich kauzálnych mechanizmov. Najmä vedecký výskum spájal srdcové záchvaty so zvýšenou hladinou kortizolu a hyperreaktivity amygdaly.
Kortizol je steroidný hormón Vyrába sa v nadobličkách a uvoľňuje sa v závislosti od stresových podmienok. Hoci je pre telo nevyhnutné, aby mohol spotrebovať energiu, nadmerná a nepretržitá sekrécia kortizolu môže zapáliť tepny, zúžiť ich a uľahčiť ich blokovanie.
Tonsily sú dve štruktúry mozgu, ktoré sa nachádzajú v temporálnych lalokoch a sú zapojené do učenie emocionálnych odpovedí , vrátane strachov, úzkosti a stresu. Keď sú hladiny stresu po väčšinu času vysoké, amygdálne neuróny sa naučia klasickou úpravou, aby vyvolali stresové reakcie na podnety, ktoré v skutočnosti nepredstavujú hrozbu.
Preto pokračujúci stres sám o sebe negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, ale aj uľahčuje že amygdala spája reakciu strachu na neškodné podnety , Týmto spôsobom dochádza k začarovanému kruhu, v ktorom stres spôsobuje väčší stres, zvyšuje riziko infarktu a iných problémov s obehom.
Pokračujúca prax fyzických a kognitívnych relaxačných cvičení môže pomôcť telu zastaviť emitovanie stresových odpovedí v nevhodných časoch. Vedecký výskum podporuje najmä postupy progresívnej svalovej relaxácie a pomalého a hlbokého dýchania.
Bibliografické odkazy:
- Ressler, K.J. (2010). Amygdala aktivita, strach a úzkosť: modulácia stresom. Biological Psychiatry, 67 (12); 1117-1119.
- Tawakol, A. a kol. (2017). Vzťah medzi pokojovou amygdalárnou aktivitou a kardiovaskulárnymi príhodami: longitudinálna a kohortová štúdia. The Lancet, 389 (10071); 834-845.
