Tripofóbia (strach z dier): príčiny, symptómy a liečba
Fobia sú iracionálne a pretrvávajúce obavy na objekty, živé bytosti alebo situácie, ktoré vyvolávajú od nich intenzívnu túžbu utiecť. V prípade, že nie je schopný uniknúť z toho, čo spôsobuje strach, že človek s fóbií trpí silnou úzkosťou a nepohodou, aj keď vie, že sú nerovné a neprimerané vo vzťahu k skutočnému nebezpečenstvu.
Tripofóbia je príkladom strachu nerozumné, ku ktorému sa zvyčajne pripisuje vrodený pôvod. V skutočnosti je to najmä prípad známy medzi vzácnymi fóbiami, pretože sa stal skutočným fenoménom internetu. Pozrime sa, od čoho pozostáva.
Čo je tripophobia?
Slovo "tripphobia" doslova znamená "strach z otvorov" v gréčtine. Termín je veľmi nedávny a dokonca sa verí, že bol vytvorený na internetovom fóre. Vo všeobecnosti sa vzťahuje na úzkosť spôsobenú opakujúce sa vzorky, hlavne malé aglomerované diery , ale aj hrudiek, kruhov alebo obdĺžnikov.
Bežne sa tripophobia týka organických prvkov nachádzajúcich sa v prírode, ako sú semená lotosového kvetu, plástve, kožné póry, bunky, plesne, koraly alebo pemza. Objekty vytvorené ľuďmi môžu tiež vyvolať podobnú reakciu; príklady sú hubky, prevzdušnená čokoláda a mydlové bubliny.
Čo trifóbne obrazy majú spoločné je nepravidelné alebo asymetrické usporiadanie prvkov, ktoré ich tvoria , Ľudia, ktorí tento jav zažili, hovoria, že majú pocit znechutenia a nepohodlie, keď vidia takéto obrazy, a čím je väčší kontrast medzi ich prvkami, tým je ich nepríjemnejšie pozorovať.
Na rozdiel od väčšiny fobických stimulov (prvky, ktoré vytvárajú patologický strach), tie, ktoré vyvolávajú trifóbiu vo všeobecnosti, nemožno považovať za nebezpečné alebo hroziace. David Barlow (1988) nazval "falošné poplachy" k fobickým reakciám, ktoré sa vyskytli bez toho, aby hrozili vonkajšie podnety ako v prípade tripphobia.
príznaky
Niektorí ľudia s tripfóbiou popisujú extrémne reakcie podobné fyziologickým príznakom záchvatov paniky, ako napr tras, tachykardia, nevoľnosť alebo dýchavičnosť , Môžu tiež pociťovať bolesť hlavy a dermatologické príznaky, ako sú svrbenie a hrdzavé hrbole. Samozrejme, tieto príznaky tiež spôsobujú, že sa človek pokúša dostať sa z fobického podnetu, a to buď tým, že sa pozerá preč, pokrýva oči alebo ustúpi na iné miesto.
Bohužiaľ, nepohodlie neodíde ihneď, pretože pamäť obrazu je naďalej "poznačená" vo vedomí a toto pokračuje podnecovať výskyt rôznych symptómov (aj keď s časom prechádza oslabuje až úzkostná kríza prechádza úplne).
Táto zmena charakteru činnosti nervového systému ľudí s tryptofóbiou sa zvyčajne objavuje pri prezeraní obrázkov s farebnými vzormi pripomínajúcimi povrch plný otvory veľmi blízko seba , čo skoro tvorí mozaiku prasklín. Kontrast medzi povrchom týchto telies a temnotou, ktorá indikuje stupeň hĺbky otvorov, je zvyčajne vlastnosťou obrazu, ktorý má najväčšiu silu, aby spôsobil nepohodlie.
Kontext: špecifické fóbie
Príručka DSM-5 zhromažďuje rôzne typy fóbií v kategórii "Špecifické fóbie" : panika ku zvieratám, prírodnému prostrediu, ako je fobia búrky, situačné fóbie (napríklad klaustrofóbia) a strach z krvi, rany a injekcie. Agorafóbia a úzkosť alebo sociálna fóbia majú svoje vlastné časti v DSM kvôli ich frekvencii a závažnosti.
Hoci špecifické fóbie sú najčastejšou úzkostnou poruchou, sú tiež najmenej postihnuté, pretože mnohokrát sa človek môže ľahko vyhnúť fobickému podnetu alebo zriedka nájsť to vo svojom bežnom kontexte. Najväčší strach zo hadov napríklad obyčajne neovplyvňuje tých, ktorí žijú vo veľkých mestách
Medzi špecifickými fóbijami nájdeme niektoré veľmi zvláštne, ako napríklad strach z peňazí alebo strach z dlhých slov, nazývaní s určitou zlosťou "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" (už sme sa o nich zmieňovali o týchto a iných zvedavých fóbií v tomto článku).
Je však potrebné mať na pamäti, že v prípade tripophobia to, čo vytvára nepohodlie, nie je najmä živá bytosť alebo objekt , ale typ textúry, ktorý sa môže objaviť na prakticky všetkých typoch povrchov.
Príčiny tripphobia
Geoff Cole a Arnold Wilkins (2013), psychológovia na univerzite v Essexe, zistili v dvoch štúdiách, že približne 15% účastníkov sa zdá byť citliví na tripfobické obrázky, pričom tento percentuálny podiel je mierne vyšší u žien ako u mužov.
Autori pripisujú tripofóbiu vývoju človeka: odmietanie obrazov podobných tripfóbii bolo by užitočné odmietnuť jedovaté zvieratá , rovnako ako rôzne druhy hady, škorpióny a pavúky, ktoré majú opakované vzory v ich telách.
Podobne by mohli byť užitočné trifóbne reakcie zabrániť kontaminantom ako sú tie, ktoré sa nachádzajú vo forme, v otvorených ranách alebo v mŕtvolách prepichnutých červami.
Vysvetlenie Cole a Wilkins sa spája s konceptom biologickej prípravy Martina Seligmana (1971), ktorý je najlepšie známy pre teóriu učenej bezmocnosti, s ktorou vysvetľoval depresiu.
Podľa Seligmana, počas života sa živé bytosti nielen prispôsobili fyzicky, ale aj sme zdedili predispozície na spájanie určitých udalostí pretože zvyšovali šance na prežitie našich predkov. Napríklad ľudia by boli špeciálne pripravení spojiť nebezpečenstvo s temnotou alebo hmyzom. Iracionality fóbií by boli vysvetlené, pretože majú biologický pôvod, nie kognitívne.
Alternatívne vysvetlenie tohto iracionálneho strachu
Ďalší odborníci ponúkajú veľmi odlišné hypotézy o tripophobe. V rozhovore pre NPR, úzkosť psychiatra Carol Matthews z Kalifornskej univerzity, povedal, že hoci každý objekt je náchylný spôsobiť patologický strach, pravdepodobne prípad tripphobia je spôsobený skôr návrhom .
Podľa Matthewsovia ľudia, ktorí čítajú o tripofóbii, sú povzbudení inými, ktorí tvrdia, že pocítili reakcie na úzkosť, aby videli tie isté obrazy a venovali pozornosť telesným vnemom, ktoré inak by myšlienka filtrovala alebo ignorovala.
Ak sa nás spýtajú, či nám obraz spôsobuje nechutenstvo alebo svrbenie pravdepodobne budeme cítiť tieto pocity že keby nám nič nepovedali; Toto je známe ako "priming efekt" alebo primát.
Dokonca aj v prípade, že cítime skutočné znechucenie alebo úzkosť, keď vidíme tripfóbne obrazy, ak nie sú dostatočne intenzívne alebo dostatočne časté na to, aby zasahovali do nášho života, nemohli sme si uvedomiť, že máme "fóbiu otvorov". Je dôležité to mať na pamäti, pretože takže strach sa považuje za fobiu (patologický strach) je nevyhnutné, aby to výrazne poškodilo toho, kto trpí.
Ako prekonať túto fóbie otvormi?
Ako sme videli, určitá miera tripophobia je vo väčšine ľudí normálna; zdá sa, že sme "navrhnutí", aby sme cítili aspoň trochu úzkosti a nepohodlie, keď uvažovali o povrchoch plných otvorov veľmi blízko sebe.
Rovnakým spôsobom, v ktorom jednotlivé rozdiely v osobných znakoch, ako je výška alebo sila, sa vyskytujú v rôznych stupňoch medzi členmi nášho druhu, v niektorých prípadoch je to tripophobia môže byť tak intenzívne, že sa stáva prekážkou viesť normálny život , Ako vždy s psychologickými javmi, existujú rôzne stupne intenzity.
V týchto prípadoch sa odporúča ísť na psychologickú terapiu, ktorá umožní dynamiku učenia lepšie zvládnuť symptómy a zmierniť ich vplyv.
Existuje niekoľko spôsobov, ako vyriešiť úzkosť spôsobenú týmto typom fóbie. Niektorí pacienti môžu vyžadovať len jednu z týchto liečebných postupov alebo niekoľko z nich. V každom prípade by mali byť umiestnené do rúk profesionála v oblasti duševného zdravia, ktorý sa najlepšie špecializuje na túto triedu porúch.
1. Psychologická liečba
Špecifické fóbie sa liečia hlavne prostredníctvom postupov expozície , ktoré pozostávajú z toho, čo nás spôsobuje strach, úzkosť alebo znechutenie a nabáda nás k úteku. Na to, aby bola liečba vystavená účinku, musí človek venovať pozornosť fobickému podnetu počas jeho expozície, čo bude postupne znižovať nepohodlie, ktoré vyvoláva.
Ide o postup, pri ktorom človek postupne nadobúda autonómiu, ale najmä v počiatočných fázach tohto obdobia má rola terapeuta mimoriadny význam pre správne napredovanie.
Okrem toho je dôležité, aby prejsť týmto procesom je veľmi dôležitý záväzok pacientov , pretože sa musia usilovať o pokrok a čeliť situáciám nepohodlia. Našťastie je aj motivácia súčasťou úlohy terapeutov, ktorí budú pracovať aj na tom, ako pacienti vnímajú tripofóbiu, ktorú zažívajú.
2. Farmakologická liečba
Farmakologické liečenie sa ukázalo ako neúčinné pri prekonávaní špecifických fóbií; V zásade sa odporúča expozícia a iné varianty psychologickej intervencie zamerané na interakciu s fobickými stimulmi. Na druhej strane, lieky môžu byť užitočné pre agorafóbiu a sociálnu fóbiu, najmä anxiolytiká a antidepresíva. Keďže posledný z nich nie je prípad tripophobia, psychoterapia sa sústreďuje na väčšinu úsilia a len vtedy, ak je nepríjemný pocit extrémny.
3. Expozičná terapia
Ľudia s tripphobia, či už závažní alebo irelevantní, môžu spôsobiť nepohodlie spôsobené týmto javom znížiť tým, že sa vystavujete fotografiám tripofóbicas. Expozícia môže byť aplikovaná postupne, to znamená počínajúc obrazmi, ktoré vyvolávajú miernu úzkosť alebo znechutenie a postupne zvyšujú intenzitu fobických stimulov.
Známy známy mladík Pewdiepie nedávno zaznamenal "uzdravovanie svojej tripofóbie" prostredníctvom istého počítačového asistovania. Niektoré z obrázkov, ktoré používa, sú mikróby, ľudské kože s otvormi a červami vychádzajúcimi z chrbta psa. Nezdá sa, že je potrebné mať tripfóbiu, aby sa cítil znechucený, keď vidí obrázky ako vy.
Bibliografické odkazy:
- Barlow, D. H. (1988). Úzkosť a jej poruchy: Povaha a liečba úzkosti a paniky. New York: Guilford Press.
- Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2013). Strach z otvorov. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
- Doucleff, M. (13. február 2013). Strach z cantaloupes a crumpets? Z webu sa zdvihne "fóbia". NPR. Zdroj z //www.npr.org.
- Le, A. T. D., Cole, G. G. a Wilkins, A. J. (2015). Hodnotenie trypofóbie a analýza jej vizuálnych zrážok. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
- Seligman, M.E.P. (1971). Fobia a pripravenosť. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.
