Vigorexia a vnútorná krása
V čase, keď sa kult kultúry obrazu čoraz viac prejavuje, je pre nás smutne ľahké zvyknúť si na neprípustné behaviorálne reakcie od priateľov, známych atď. Tento kult naznačuje, spojiť naše sebavedomie s našim fyzickým obrazom , a keďže to nebude vždy zodpovedať ideálu novej krásy dňa, môžeme predpokladať, že toto sebavedomie môže byť ľahko ohrozené.
Spomedzi reakcií, na ktoré sa odvolávame, môžeme nájsť značné hospodárske výdavky v odevoch, kozmetike alebo estetike vo všeobecnosti, že naša nálada závisí od súhlasu iných, alebo dokonca vytvárajú toxické afektívne vzťahy , Ale toto správanie sa od nezmyselného duševného zdravia môže skončiť, čo vedie k vážnym patologiám, ako je anorexia, bulímia alebo vigorexia.
- Súvisiaci článok: "Vigorexia: príčiny, symptómy a liečba"
Skreslené vnímanie seba
Vigorexia je duševná porucha charakterizovaná výkon neúmerne náročnej fyzickej aktivity , niekedy spojené s konzumáciou vitamínov alebo anabolických doplnkov a skresleným obrazom samotného tela.
Toto skreslenie je zvyčajne orientované na vnímanie vlastného tela, ktoré je tenšie alebo slabšie ako skutočné (opačnú formu ako typický prípad anorexie, kde pacient vníma väčšiu váhu skutočného) a zvyčajne znamená večnú nezhodu s vlastným telom, ktorého okamžitým dôsledkom je že maladaptívne správanie vo vzťahu k fyzickému cvičeniu má tendenciu byť zachované neurčito, ako aj pocit nespokojnosti s vlastným telom.
Okrem toho môže vigorexia zanechať fyzické a psychologické pokračovanie vo forme porúch rastu, neschopnosť opätovne rozvíjať športovú prax zdravým spôsobom ...
Toto správanie je v podstate rovnaké ako akýkoľvek športovec, ktorý sa dostal až do extrému, a my všetci poznáme ľudí, ktorí podľa nášho názoru venujú telocvični veľký počet hodín, a ako môžeme rozlíšiť vigorexiu od jednoduchého tréningu? náročné?
Ako ju odlíšiť od športových požiadaviek?
Rovnako ako akákoľvek porucha, bude vigorexia tak dlho, kým sa to týka súvisiaceho správania výrazné zhoršenie života športovca , Ak venujete menej času svojim povinnostiam (akademickej alebo pracovnej), než máte v úmysle trénovať, ak zmeníte kvalitu vašich spoločenských vzťahov, váš čas spánku alebo ak je vaše zdravie ovplyvnené nedostatočným tréningom (kvôli vašej váhe , vek, fyzické podmienky atď.) alebo spotreba látok.
Kvôli veľkému sociálnemu tlaku a posilneniu spojenému so športovou praxou , vigorexia je porucha, ktorá zahŕňa zložku závislostí, takže väčšinu času športovec nebude vedieť o tom, že má problém, alebo sa domnieva, že stojí za to žiť s týmto problémom pri súčasnom dosahovaní maladaptivnych cieľov.
Preto by sme mali byť veľmi pozorný na prejav prvých príznakov poruchy predtým, než sa to stane a bude stále viac a viac, pretože pri akomkoľvek zásahu na psychologickej úrovni je životne dôležitá motivácia pacienta vyriešiť zodpovedajúci problém.
- Možno vás zaujíma: "10 dôvodov, prečo športový psychológ uviedol do svojho života"
Psychologická liečba
Ľudia sa nemenia, ak nechcú. A keď chce, ľudia majú systematicky pracovať alebo trénovať v rôznych technikách odvodených z psychológie, ktoré by v tomto prípade boli predovšetkým zamerané na to, opravte skreslené videnie vlastného tela prostredníctvom techník súvisiacich s kognitívnou reštrukturalizáciou, tj "demontážou" tých iracionálnych názorov, ktoré udržujú správanie, aby sa modifikovalo. "Ja som malý" musí ustúpiť "Ale X kg", mám "x svalovú hmotu alebo index telesného tuku", "Som nad priemer" atď.
Na druhej strane, upraviť vzor maloodabujúceho správania prostredníctvom stanovenia krátkodobých cieľov s cieľom zachovať motiváciu k zmene ("podarilo sa mi trénovať menej, môžem to urobiť") a zvládnuť nepredvídateľnosť medzi týmto správaním a dôsledkami týchto zmien, či už posilnenia (tie, ktoré uľahčujú súvisiace správanie sa opakuje v budúcnosti) alebo tresty (tie, ktoré znižujú tieto pravdepodobnosti).
Ale najdôležitejšou vecou je vytvárať kritické myslenie, ktoré nás chráni pred masovým bombardovaním obmedzeného spôsobu porozumenia krásy, pretože toto, nikdy lepšie povedané, je vnútri.
