Aké sú fóbie? Pochopenie tohto typu úzkostnej poruchy
Špecifické fóbie alebo jednoduché fóbie poukazujú na neprimerané obavy, keď čelia špecifickým podnetom. Všetci môžeme mať nejakú fóbiu vo väčšej alebo menšej miere alebo poznáme niekoho, kto ju prezentuje.
V tomto článku uvidíme, aké fobie sú a aké príznaky a vlastnosti predstavujú.
- Súvisiaci článok: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"
Aké sú fóbie a ako sa objavujú?
Počas celého nášho života, najmä v detstve, v štádiu, v ktorom stále nevieme, ako zvládnuť emócie, situácie, v ktorých sa vyskytol veľký strach, pocit znechutenia, neočakávaný šok , atď., spojené s objektom, situáciou alebo živou bytosťou, môžu byť zapamätané alebo nechať odtlačok, ktorý zachováva toto spojenie v našom mozgu.
Týmto spôsobom sa objavenie združeného podnetu alebo akéhokoľvek iného súvisiaceho s ním, znova vytvára ten istý pocit a rovnakú intenzitu ako keď žijeme traumatická situácia alebo nepríjemné v minulosti.
Niekedy môžu byť fóbie také intenzívne, že vážne obmedzujú životy ľudí, ktorí trpia; predstavte si silnú fóbiu vtákov alebo akýkoľvek podnet, ktorý s nimi súvisí, či už perie, pieseň atď. Tento neúmerný strach neumožní tejto osobe ísť von na ulicu normálne, vycestovať na výlet alebo žiť na miestach blízke prírode.
Vaši chalani
Môžeme rozlišovať medzi ďalšie typy fóbií .
1. Druh zvierat
Ide o širokú škálu druhov, ktoré môžu spôsobiť extrémny strach pred dieťaťom alebo dospievajúcim, napr psov alebo mačiek, určitých druhov hmyzu alebo plazov, červov , atď.
2. Environmentálny typ
Strach z meteorologických javov ako napr lúče a búrky, výšky , atď.
3. Krvný typ, injekcie a poškodenie
Navrhujú nadmerný strach alebo strach z objektov, materiálových a chirurgických zákrokov, takže pred krvným testom vyvolá intenzívnu anticipačnú úzkosť, ide do zubára, gynekológa, chodí do nemocníc. tiež môže byť silný strach pri pohľade na krv alebo rany (hematofóbia) atď.
- Možno vás zaujíma: "Krvná fóbia: všetko, čo je potrebné vedieť o hematofóbii"
4. Situačný typ
Ako naznačuje jeho názov, majú formu neprimeraného a iracionálneho strachu z takých situácií, ako sú tunely, mosty, výťahy, autobusy, zostať sám, temnota atď.
fóbie sú to vzorky fungovania nášho systému prežitia , mimoriadne silné a súvisiace s našimi hormónmi a neurotransmitermi v mozgu. Táto intenzívna spomienka na udalosti, ktoré sa považujú za nebezpečné, je reakciou nášho tela, keď sa domnieva, že sa musí v budúcnosti brániť proti tomuto nebezpečenstvu.
Charakteristika týchto úzkostných porúch
Zatiaľ čo strach je primeranou reakciou na stimul, ktorý ho vyvoláva, fóbia sa vyznačuje neprimeraná reakcia strachu na podnety alebo situácie, ktoré nespôsobujú skutočné nebezpečenstvo .
Dokonca aj keď si človek uvedomuje, že jeho strach je iracionálny a neprimeraný, nemôže kontrolovať strach a spúšťať fyziologické reakcie úzkosti ako tachykardia, nauzea, závrat, hyperventilácia, studené potenie , zimnica, uzol v žalúdku atď.
Príznaky sú tak intenzívne, že mnohokrát v situáciách, kde sa môže objaviť fóbia , k obmedzeniu pre každodenný život.
Vaša liečba
Psychológia vyvinula techniky na prekonanie fóbie; obzvlášť úspešná je kognitívna behaviorálna terapia , s technikami vyvinutými na "zúženie" úzkosti, ako je systematické znecitlivenie, postupná expozícia a kognitívna reštrukturalizácia.
Najnovšie moderné terapie ako EMDR alebo IKT prinášajú veľmi pozitívne výsledky pri prekonávaní fóbií a traumas, ktoré sú dnes jednou z najefektívnejších a najnovších metód liečby spolu s technikou kognitívno-behaviorálnej psychológie.
Z našich skúseností v oblasti duševného zdravia sme v Advance Psychologists dokázali, že táto trieda úzkostných porúch sa ťažko dá zaobchádzať len s logickým a racionálnym aspektom ľudskej mysle , Zameranie tejto zmeny je na spôsobe, akým je emóntna pamäť zaznamenaná, a preto musí mať tento komponent osobitný vplyv na terapeutický prístup.
Autori: Laura Palomares Pérez a Sofía Rodríguez de la Plaza.
