Čo je to psychické obťažovanie? 22 alarmových signálov

Psychické obťažovanie, žiaľ, je fenomén, ktorý sa môže vyskytnúť vo vzťahoch, ale aj medzi priateľmi, rodinou, v práci alebo v škole. Psychologický obťažovateľ koná v súlade so svojimi záujmami a zvyčajne obviňuje, obťažuje a spôsobuje strach obetí.

Trpiaci psychický obťažovanie je jedným z najhorších zážitkov ktoré môžu ľudia prežiť a mnohé štúdie ukazujú, že psychické obťažovanie má pre jednotlivcov veľmi negatívne účinky: zhoršenie fyzického a psychického zdravia, úzkosť, problémy so spánkom, nedostatok koncentrácie ... V tomto článku sa budeme zaoberať obťažovaním psychologické a aké sú varovné signály, ktoré ju charakterizujú.

• Možno vás zaujíma: "30 známok psychického zneužívania vo vzťahu"

Čo je to psychické obťažovanie?

Hoci spájame obťažovanie s fyzickým poškodením, Existuje veľmi bežná a menej viditeľná forma zneužitia: psychického, morálneho alebo emocionálneho obťažovania. Slovník španielskeho jazyka definuje tento jav ako "ponižujúce a diskvalifikujúce zaobchádzanie s jednotlivcom s cieľom psychicky destabilizovať". Inými slovami, to, čo zamýšľa psychologický obťažujúci, je poškodiť dôstojnosť a morálnu integritu obete.

Ale to, čo charakterizuje psychické obťažovanie, je to nie je to presný postup , ale že obťažovanie sa opakuje postupne a postupne, čo spôsobuje obeti veľkú impotenciu, neistotu a stratu sebaúcty a sebavedomia. V extrémnych prípadoch môže pokračujúce psychické obťažovanie ukončiť samovraždu.

Jeho dôsledky

Psychické obťažovanie môže spôsobiť vážne duševné problémy obeti, pretože napriek tomu, že je tiché, je to pre osoby, ktoré trpia, zničujúce. Nízka sebaúcta je kľúčovým faktorom tohto typu fenoménu , pretože okrem toho, že sa stane dôsledkom, môže to byť aj príčina, ktorá spôsobí, že obeť skončí v situácii naučenej bezmocnosti.

Osoba obete psychického obťažovania môže trpieť rôznymi problémami, ako je stres, úzkosť, depresia a dokonca závislosť na psychoaktívnych látkach, av mnohých prípadoch si nie je plne vedomá toho, že je ponižovaná.

Známky psychického obťažovania

Jedným z najčastejších scenárov tohto druhu násilia alebo zneužívania sú dôverné vzťahy (ako pár), ale môžu sa vyskytnúť aj v iných situáciách, napríklad v škole (šikanovanie) alebo v práci (mobbing). Hoci je číslo stalkera zvyčajne spájané s mužmi, štúdie ukazujú, že ak sa vezmú do úvahy všetky formy tohto škodlivého správania, obaja muži a ženy sa obťažujú navzájom rovnako. Pri verbálnom obťažovaní sa objavujú verbálne trestné činy, hrozby, zastrašovanie a kritika konštantné, ako aj jemnejšie taktiky, ako sú zastrašovanie, hanba a manipulácia.

Ale aké sú príznaky psychického obťažovania? A aké sú jeho charakteristiky? Ak prechádzate touto situáciou, nižšie nájdete zoznam znakov, ktoré by mohli naznačovať, že trpíte týmto typom zneužívania:

1. Zameriava sa iba na negatívne a ponižuje vás

Najmä v prípade páru sa stalker zameriava na negatívne veci a podceňuje pozitívne. Stačí poukázať na nedostatky a pohŕdať vás .

1. Verejne vás ponižuje

Psychologické obťažovanie zahŕňa ponižovanie a posmešnosť na verejnosti stalker niekedy nie je vedomý škody , pretože to robí ako gracieta. Aj keď to nie je vždy zámer, má pre obeť vážne následky.

3. Ponížil vás prostredníctvom siete

Viac či menej nedávna forma psychického obťažovania je to, čo je známy ako kyberšikana , ktorá vzniká vznikom nových technológií a nie je nič viac ako psychické obťažovanie prostredníctvom siete.

• Súvisiaci článok: "Cyberbullying: analýza charakteristík virtuálneho obťažovania"

4. To vám spôsobuje nepríjemné pocity

Byť blízko k tejto osobe spôsobuje nepríjemné pocity alebo úzkosť, dokonca sa tomu vyhýbam. Toto správanie je to pokus vyhnúť sa nepríjemným situáciám .

5. Obviňujú vás bez rozumu

Mnohokrát vaše slová nemajú žiadny základ a obťažovateľ môže obviňujte veci, za ktoré nie ste vinní , Napríklad, pre správanie detí, ktoré sa nehodia, obviňovať vás.

6. Hrozí vám ublížiť

Hoci fyzické násilie sa nemusí vyskytovať v tomto druhu obťažovania, ak je časté, že obťažovateľ hrozí ublížiť na osobu a blízkych, napríklad pet, rodinu, dieťa ...

7. Vaša sebaúcta trpí

Sebaúcta je prvá vec, ktorá trpí , pretože stalker v niektorých prípadoch predstiera, že poškodzuje vašu dôstojnosť a vašu osobu vedome. V páre, môže to mať pocit, že si bezcenný.

8. Zmätané správanie

V blízkych vzťahoch, títo ľudia nevyzerajú to vždy tak (to je kruté a nerozvážne), pretože niekedy môžu byť dokonca láskaví. Toto správanie vás môže zameniť.

9. Poškodenie majetkových predmetov

Fyzické poškodenie nie je vykonávaná voči osobe, ale voči iným subjektom , Napríklad mobilný, hádzať to a rozbiť ho na stenu.

10. Váš názor sa nepočíta

Najmä v prípade obťažovania na pracovisku, váš názor nemá hlas a hlas, a ty si opovrhnutý , Stalker alebo stalkeri vás tiež nedovolia vyjadriť.

11. Považujú vás inak

V prípadoch, ako je šikanovanie, ste izolovaní od skupiny a cítite sa inak pred ostatnými.

12. Vráťte všetkých proti vám

Keď sa cesta konania snaží poškodiť vašu dôstojnosť, snaží sa tiež zabrániť iným, aby vás rešpektovali. Napríklad hovoriť o vás zle .

13. Použite teasing a sarkasmus

Obťažovateľ môže použiť sarkasmus alebo posmech, aby vás demoralizoval alebo aby ste sa cítili zle .

14. Už je to chvíľu, kým si to myslíte

Psychologické obťažovanie nie je to niečo, čo sa stane cez noc , ale stáva sa progresívnym a dlhodobým spôsobom. To je dôvod, prečo je tak škodlivý, pretože nepohodlie sa stane chronickým.

15. Vyškrtnite

Najmä v prípade páru, psychologický obťažovateľ používa hroziace frázy, ako je nasledujúci: "ak to urobíte, nevinu ma, ak ťa odídem". To vás zhoršuje. Toto je bežná forma emočného vydierania .

• Možno vás zaujíma: "Emocionálny vydier: silná forma manipulácie v páre"

Znaky obťažovania na pracovisku

Veľmi zvyčajná forma obťažovania a ktorá môže mať odlišné a zvláštne charakteristiky je mobbing alebo obťažovanie práce, ktoré môžu pochádzať od spolupracovníkov alebo zo spoločnosti , Toto sú niektoré znaky, ktoré sa môžu objaviť, keď sa táto situácia prejaví:

16. Posielajú vám nemožné úlohy

V práci, aby ste destabilizovali vás a aby ste sa cítili netrpezlivo, môžete priradiť ciele alebo projekty s nedosiahnuteľnými alebo odvodňovacími termínmi.

17. Veľké požiadavky

Nielen že termíny môžu byť problémom, ale môžu vás posielať úlohy, ktoré nezodpovedajú vašim schopnostiam alebo ktoré vyžadujú veľké úsilie a prácu, aby ste sa cítili nekompetentní.

18. Pracovná diskriminácia

Utrpíte diskrimináciu na pracovisku vzhľadom na ostatných jeho spoločníkov , Napríklad môžu spôsobiť, že žena sa cíti zle o tehotenstve.

19. Odoberajú zodpovednosť

Zoberú si zodpovednosť aby ste sa cítili nepotrební a nudili sa , čo môže spôsobiť výbuch.

• Súvisiaci článok: "Boreout syndróm: nuda pri práci"

20. Opovrhujte svoje úspechy

Od spoločnosti si nedávajú dobrú prácu a tým sa necítite dobre vo vašom profesionálnom priestore. Neustále podceňujete .

21. Používajú sa povesti

Povesti alebo falošné informácie šírila spoločnosť na mensopreciarte a poškodiť vašu povesť a obraz profesionalita.

22. Váš profesionálny rozvoj je zablokovaný

Ak je cieľom dobrovoľne opustiť spoločnosť, Môžu zabrániť vášmu rozvoju alebo profesionálnej kariére takže sa necítite naplnené a nechajte spoločnosť.

• Môžete sa ponoriť do šikanovania v práci v našom článku: "Mobbing: psychické obťažovanie v práci"

3000+ Common English Words with Pronunciation (Marec 2024).