yes, therapy helps!
Keď sa deti vydajú a rodinný dom je prázdny

Keď sa deti vydajú a rodinný dom je prázdny

Septembra 20, 2021

Keď sa páry oženili, iniciujú manželské dobrodružstvo; s veľkým nadšením sa odvážia snívať, vytvárať spoločné projekty, bavia sa ako pár a niekedy čakajú na veľký okamih príchodu detí doma. S veľkým emóciami sa pustia do cesty, ako získať toto nové stvorenie. Mnohé obavy, obavy a nové potreby vznikajú, ale po krokoch sa všetko vyriešilo .

Sú to čarovné chvíle, ktoré páry, ktoré sa zúčastňujú na konzultácii, si pamätajú, pretože "ich deti" sa stali nezávislými opúšťajúcimi domov a teraz nevedia, čo robiť. Čo sa zvyčajne stane, je to žili viac ako dvadsať rokov pre svoje deti, takže moment, keď sa stanú nezávislými, môže byť vážnou ranou ; sú ohromení neuveriteľným smútkom a osamelosťou. Keď sa deti vziať, rodinné hniezdo je prázdne a niekoľko vecí zostáva rovnaké.


"Moje deti opúšťajú domov"

Títo otcovia a matky chcú svoje deti najlepšie a podporujú ich, ale vnútri majú pocit, že sa strácajú bolesťou , "Sedím na posteli a začínam plakať. Čo teraz budem robiť? "Hovorí otec dní po svadbe svojej jedinej dcéry.

Je to očakávaný okamih, ako otec rozpoznáva, a cíti sa šťastný pre partnerku svojej dcéry, ale je si vedomý toho, aké úpravy budú musieť urobiť doma, pretože skúsenosti nebudú rovnaké. Nastal čas na reorganizáciu rodiny, dosiahnutie novej stability .

Z tohto dôvodu považujem za dôležité poskytnúť informácie o tejto novej fáze, ktorou prechádzajú páry, a najmä o syndróme Empty Nest, ako aj o odporúčaniaach, ktoré by mohli čeliť.


Syndróm prázdnych hnízd

Páry prechádzajú rôznymi etapami av každom z nich musia obaja členovia preskupiť svoje očakávania, túžby a potreby, aby mohli spoločne chodiť a cítiť sa v tejto únii spokojní. Vo všeobecnosti, keď sú deti doma, priorita rodičov je zameraná na to, že sú dobre: ​​poskytnúť im náklonnosť, hodnoty, jedlo, prístrešie, prístrešie, štúdium, zábavu atď. Preto rodičia trávia veľa času tým, že sa usilujú plniť túto úlohu.

Bohužiaľ, pri mnohých príležitostiach zabúdajú, že predtým, ako boli rodičia, boli ľudia a potom pár; preto, že ich jedinou povinnosťou je byť rodičia a ich život sa točí okolo ich "veľkých lások" .

Definícia

Predtým, než budeme pokračovať, objasňujeme, čo máme na mysli, keď hovoríme o syndróme Empty Nest.

Týka sa to nielen fyzického oddelenia, ale aj emocionálneho oddelenia založeného na tom, že "nie sú závislé od rodičov alebo sú podriadené rodičom", či už preto, že deti začínajú vzťah alebo z dôvodu nezávislosti alebo štúdia.


Príznaky, ktoré sa môžu objaviť, keď deti opustia doma

Syndróm prázdnych hnízd, na ktorý sa tu odvolávame je absolútne spojená s prípadom odlúčenia detí , Medzi hlavné príznaky patria:

  • Trvalý smútok a chcú plakať bez zjavného dôvodu, spojeného s pocitmi beznádeje a dokonca s únavou.
  • Strata významu života , V žiadnej aktivite nie je nájdený záujem. Nechcete nič robiť. Nemáte pocit, že ste boli motivovaní akoukoľvek úlohou.
  • Cítim sa osamelý .
  • Pocit opustenia , a dokonca aj "žiarlivosť", pretože nie je prioritou vášho dieťaťa.
  • Nadmerné a iracionálne obavy o blaho dieťaťa alebo dcéry, ktoré prichádzajú k vytváraniu stresu alebo úzkosti.
  • Zraniteľnosť alebo citová citlivosť (podráždenosť) súvisiace so zanedbateľnými problémami týkajúcimi sa dieťaťa (slúžili obľúbenému dezertu dieťaťa a tomu, čo ho postihlo), dokonca môže vzniknúť pocit odmietnutia alebo vylúčenia (bez toho, aby existovali platné argumenty, aby sa objavili).

Niektoré premenné v prejave syndrómu

Reakcie zvyčajne nie sú v intenzite rovnaké, pretože závisia od faktorov, ako je typ vzťahu, ktorý bol udržiavaný s dieťaťom, osobnosť alebo emocionálne zdroje, ktoré sú k dispozícii v tom čase; veľa z toho je sprostredkovaná podporou, ktorú muži môžu ponúknuť .

Ženy vyjadrujú svoje ťažkosti ľahšie a hľadajú odbornú pomoc. Muži majú vďaka svojej sociálnej úlohe ťažšie externalizovať svoje nepohodlie, vyjadrené somatickými sťažnosťami.

Syndróm prázdnych hnízd a diagnostické príručky

Je dôležité spomenúť, že tento syndróm chýba diagnostický základ v psychiatrických príručkách .

Dnes sa však na klinike často počuje. Na začiatku sa páry sústredia na "odchod detí", trochu po kúte si všimnú opustenie svojej osoby a veľmi pravdepodobne svojho páru, a preto proces obnovy začína týmto základným bodom.

Čo robiť?

Cieľom je byť jasné o svojich cieľoch, projektoch, koníčkoch, priateľstvách, rodine, medzi ostatnými , ako aj venovanie potrebného času a priestoru dvojici a umožneniu im vytvoriť prostredie, v ktorom deti môžu vykonávať "svoj let" bez toho, aby spôsobili významnú nerovnováhu rodičov.

V situáciách, keď manželský pár udržiava zdravý vzťah, ale jeden alebo obaja rodičia prechádzajú touto situáciou, dostávajú sériu odporúčaní, aby ľahšie asimilovali novú dynamiku:

1. Práca na sebaúcty

Mnohokrát párik umiestňuje všetky svoje nádeje a očakávania v roli rodičov, to znamená vo vytváraní dobrých ľudských bytostí, a nič nad týmito úlohami nie je zamýšľané. Keď teda deti už viac nepotrebujú, aby robili rozhodnutia alebo jednoducho realizovali svoje vlastné projekty, vzniká obrovské vákuum .

Syndróm prázdnych hnízd môže preto spôsobiť pocit bezcennosti, ktorý znižuje sebavedomie.

2. Zamerajte pozornosť na pozornosť

Mnohokrát ľudia sa zameriavajú len na straty, ktorými prechádzajú, bez toho, aby venovali pozornosť zisku , Keď dieťa opustí dom, je to preto, že je pripravený prevziať so svojimi vlastnými zdrojmi svoj život, ktorý prinesie mnoho výhod alebo príležitostí. Z tohto dôvodu stojí za to pozitívne usmerňovať nové potreby. Stručne povedané, riešiť nové projekty.

Ľudia majú veľa schopností a cností, ktoré môžu dať do služby druhým. Začatie dobrovoľníctva, komunitnej práce, charitatívnych prác, poradenstva, môže byť alternatívou, ktorá môže presmerovať svoj potenciál a energiu, alebo nejakú prácu, ktorá prináša príjem, ale zároveň môže byť terapeutická.

3. Vyjadrite svoje pocity

Je pre rodičov zdravé, aby vyjadrili svoju bolesť, pretože prechádzajú cez trúchajúci proces, ktorý postupne prekonajú. Preto je normálne navštíviť miestnosť alebo veci svojich detí a v prípade potreby plačú, aby uvoľnili svoju bolesť. Je to moment osobného citového spomienka.

4. Reorganizujte rolu

Deti začínajú novú etapu, v ktorej budú tiež potrebovať veci od svojich rodičov, ale z inej pozície. Je veľmi dôležité, aby sa rodičia prispôsobili novým potrebám svojich detí , čo môže byť rovnako dôležité, ako keď boli doma.

5. Mimo stresu

Rodičia často trávia veľa času zvyšovaním svojich detí, ktoré sa obávajú o ich blaho a sú náchylné na obavy, ale teraz zbytočne. Dokonca aj nevedomky vyjadrujú tieto obavy svojim deťom, čo je škodlivé.

Preto je potrebné naučiť sa uvoľniť, najprv odhaliť tie negatívne alebo iracionálne myšlienky, ktoré vyvolávajú obavy, a potom praktizovať fyzické cvičenia av prípade potreby meditáciu.

6. Žiť druhý medové týždne

Máte viac voľného času, je dobrou príležitosťou na to, aby ste sa pár páčili a nájsť nové aktivity, ktoré sú príjemné pre obe: Choďte si jesť, precvičujte alternatívne športy, objavte nové miesta atď.

V prípade, že už nemáte partnera, môže to byť najlepší čas stretnúť sa s novými ľuďmi, ísť s priateľmi a zdieľať chvíle so zvyškom rodiny.

Posledná úvaha

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú treba mať na pamäti, je to, že rodičia robia úžasnú prácu robiť to, čo je potrebné, aby sa ich deti mohli stať nezávislými.

Hoci to môže byť najprv ublížiť, prispôsobenie sa novej situácii je najvhodnejšie a prospešné, pretože žiadny rodič by nechcel vidieť svoje deti späť doma, pretože neboli pripravené na svet. Z tohto dôvodu existujú dôvody, prečo sa rodičia cítia šťastní a hrdí tak pre svoju prácu, ako aj pre úsilie, ktoré vykonávajú jeho žiaci, a uvedie do praxe učenie učiteľa.


О ДУХОВНОЙ БЛАГОДАТИ (Septembra 2021).


Súvisiace Články