yes, therapy helps!
Prečo sú ľudia, ktorí nevedia, ako vyjadriť lásku?

Prečo sú ľudia, ktorí nevedia, ako vyjadriť lásku?

Február 29, 2024

Svet lásky a vzťahov je už zložitý, ale sú časy, keď sa s ním stáva ešte ťažšie problémy vyjadrovania a komunikácie .

V skutočnosti, pre niektorých ľudí, niečo také jednoduché (teoreticky), ako hovorí "Milujem ťa", sa môže stať výzvou. Čiastočne to môže byť spôsobené strachom zo záväzku, ale môže to tiež súvisieť s ťažkosťami vyjadrujúcimi pocity vo všeobecnosti. Potom uvidíme, čo sa stane, keď sa na túto druhú prekážku stane milostný život.

  • Možno máte záujem: Empatia, oveľa viac ako sa dáte do obuvi druhého

Keď láska je duté slovo

Predstavte si, že slovo láska neznamená nič pre vás , a to isté sa deje s nenávisťou, strachom, vínom alebo šťastím. Keď ich počúvate, znie to ako prázdne, bez emocionálneho nádychu, ktorý ich charakterizuje. Pocity sú len ďalšie slová, ktoré môžete pridať do slovníka, duté slová, viete, čo to znamená, pretože ste sa to naučili, ale nič vám nehovoria.


Neviete, ako interpretovať emócie, možno viete, že sa vo všeobecnosti cítite zle, ale nemôžete určiť, či ste smutní, nahnevaní, vystrašení atď. Neviete, či ste v láske alebo kedy boli, nikdy sa nenarodil povedať "Milujem ťa" , Nechápete vzhľad, gestá, ticho, neverbálny jazyk je ďalšia hádanka, ktorú nemôžete dešifrovať.

Aj keď sa zdá, že je to zvedavý a zriedkavý fenomén, Španielska neurologická spoločnosť odhaduje, že aspoň podľa štúdií prevalencie trpí touto situáciou 10% svetovej populácie, jeden z 10 ľudí má psychologický stav nazývaný alexitimia .

Charakteristika alexitímií

Pojem alexitýmia doslovne znamená "nedostatok slov pre pocity" a označuje ťažkosti pri identifikácii a slovnom popisovaní emócií a pocitov v sebe a v iných. Toto obmedzenie v neverbálnom jazyku je tiež pozorované.


Niektoré príznaky alebo charakteristiky alexitýmie sú:

  • Ťažkosti s identifikáciou rôznych typov emócií a pocitov.
  • Ťažkosti spojené s emóciami s fyzickými alebo telesnými pocitmi a vyjadrovaním náklonnosti.
  • Obmedzený alebo obmedzený štýl myslenia.
  • Problémy s detekciou emócií u ostatných a rozpoznávanie ich tvárových alebo gestárnych signálov.
  • Malá alebo žiadna fantázia, dychovky a nápaditá činnosť.
  • Pevný štýl komunikácie, držanie tela a obmedzené výrazy tela, bez gest, monotónny tón hlasu a bez intonácie.

Ľudia príliš studení vo vzťahoch?

Ľudia s alexitimia oni sú často opísaní inými ako chladné a vzdialené , Chýba im súcit a často sa stretávajú s problémami, keď rozpoznajú a primerane reagujú na nálady a pocity ľudí okolo nich, takže rodina, dvojica a sociálne vzťahy sú často veľmi postihnuté.


Okrem toho predstavujú veľmi pragmatický spôsob myslenia, založené na logike, kde afektívne aspekty nemajú miesto , Majú zníženú schopnosť užívať sa a pre nich je takmer nemožné zažiť fantázie a sny, alebo premyslieť.

Nie sú to alexytymy, ktoré nemajú emócie; majú ich, ich ťažkosť je v tom, že ich nemožno rozpoznať a vyjadriť ich slovami alebo gestami. Neschopnosť vyjadriť postihnuté príznaky spôsobuje ich somatizáciu, predstavujú bolesti hlavy, bolesti žalúdka, tachykardiu, svalové napätie atď. Odrážajú vo svojom fyzickom stave to, čo nemôžu povedať slovami ani gestami , Preto ľudia s alexitmiou považujú za veľmi ťažké rozlíšiť to, aké emócie sú z toho, čo sú telesné pocity.

  • Súvisiaci článok: "Alexitimia: neschopnosť povedať" Milujem ťa "

Typy ťažkostí hovoriť o pocitoch

Alexitýmiu možno rozdeliť do dvoch kategórií -

1. Primárna Alexitýmia

Vzťahuje sa na organické faktory , Tu by boli pacienti s poruchami autistického spektra zarámovaní. V skutočnosti vysoké percento pacientov s poruchami autistického spektra (medzi 80% a 90%) vykazuje znaky alexitýmie. Týka sa to aj zranení alebo neurologických ochorení, ako je mŕtvica, roztrúsená skleróza, parkinsonizmus atď.

Z neurologického hľadiska to môže byť spôsobené komunikačnou dysfunkciou medzi limbickým systémom (zodpovedným za reguláciu emócií) a neokortexom (reguluje abstraktnú inteligenciu, logiku a logiku) alebo medzi ľavou hemisférou (zodpovedá za jazyk, logické zdôvodnenie atď.) a právo (zodpovedá za emócie, tvorivosť, umenie atď.).

2. Sekundárna Alexithymia

Vzhľadom na čisto psychologické faktory, Je pozorované u ľudí, ktorí utrpeli emocionálne traumy , ako napríklad zneužívanie detí, situácie posttraumatického stresu (vojna, sexuálne zneužívanie, týranie atď.) alebo jednoducho, že v detstve nemali adekvátne emocionálne vzdelanie (deti, ktoré neboli dostatočne vyučované označte a identifikujte svoje emócie).

To je tiež časté u pacientov s depresiou, cyklothymiou, poruchami príjmu potravy, ako je anorexia nervosa alebo osoby so závislosťou. Sekundárna alexitýmia, na rozdiel od primárnej, môže byť reverzibilná prostredníctvom psychoterapie a niekedy aj pomocou antidepresívnych liekov.

liečba

Hoci ľudia s alexitýmiou zvyčajne nechodia na terapiu a ak to robia, je to kvôli naliehavej potrebe ich bezprostredného prostredia, kognitívno-behaviorálna terapia a interpersonálna terapia im pomôžu rozvíjať ich emocionálne vedomie.

Hlavným cieľom psychologickej liečby Pomôže pacientovi identifikovať, označiť a správne porozumieť emóciám. Je dôležité, aby vedeli, ako dať emóciu zmysel, verbalizovať ich a identifikovať pocity spojené s nimi.

Bude tiež potrebné kompenzovať slabú schopnosť emocionálnej regulácie tým, že vyučuje človeka emocionálne samoregulovať , a primerane vyjadriť náklonnosť.


Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Február 2024).


Súvisiace Články