Prečo nenávidím celý svet? Príčiny a možné riešenia
Misantropia, alebo nenávisť voči všetkým ľuďom vo všeobecnosti , môže prísť v mnohých formách. Avšak vždy to súvisí so skúsenosťami z minulosti. Nikto nie je predurčený, aby sa s ľudstvom zlíbil.
Vedieť, že je to veľmi dôležité, pretože, ako "nenávisť celého sveta" sa objavuje v získanej podobe Tým, že sa učíme a interpretujeme to, čo sa s nami deje, je tiež možné ho rozpustiť, zosúladiť s ostatnými.
A prečo sa chcel zmeniť misantrope alebo misantrope? No, určite to nie je všetko, čo chcú, ale tí, ktorí sa do tohto článku dostali k titulu, je veľmi pravdepodobné, že sú aspoň zvedaví z psychologických mechanizmov, ktoré tento fenomén vysvetľujú a ako sa dajú zvrátiť.
- Súvisiaci článok: "Ste mizantropom? 14 znakov a postojov týchto ľudí"
Keď systematicky znevažujete ostatných
Existujú ľudia, ktorí v predvolenom nastavení znevažujú ostatných alebo jednoducho odmietnuť spoločnosť , To môže paradoxne spôsobiť, že sa cítia osamelí a nepochopení a tiež si všimnú, že to ich ovplyvňuje vo svojej profesionálnej, študentskej alebo občianskej tvári vo všeobecnosti.
To je dôvod, prečo mnohí mnohí zvažujú, ako sa dostať z tohto bludného kruhu nenávisti.
Príčiny
Nenávisť iným sa dá chápať ako forma učenej bezmocnosti. Tento pojem slúži na označenie prípadov, v ktorých sa naučil rozlišovať to, čo sa deje s tým, čo sa dosiahlo v negatívnom zmysle, to znamená, že sa predpokladalo, že bez ohľadu na to, čo sa deje, nebude to z toho nie je nič dobré.
V tomto prípade to, čo neprodukuje žiaden prínos (alebo ktoré spôsobuje väčšie nepríjemnosti a nepohodlie než príjemné zážitky), je spoločenský život vo všeobecnosti. Z minulých skúseností sa predpokladalo, že všetci zrádzajú, klamú alebo sa pokúšajú využiť ostatných.
Inými slovami, predpokladá sa, že iní majú skorumpovanú morálku alebo ktorí sú nekompetentní a že je to súčasť väčšinovej podstaty ľudí, a to znemožňuje hľadanie radostných a stimulujúcich skúseností s ostatnými a v mnohých prípadoch má tendenciu žiť v relatívnej izolácii.
Ako prestať nenávidieť a zosúladiť s ostatnými
Existujú spôsoby, ako zmeniť situáciu okolo seba a systematicky zastaviť nenávisti okolo nás.
V prípadoch misantropie založenej na vážnych traumách je veľmi pravdepodobné, že je potrebné uchýliť sa k psychoterapii, ale v miernejších prípadoch, keď poznamenáva sa, že vzťah s veľkým počtom známych ľudí je nezvyčajne zlý , môžete sa rozhodnúť zmeniť svoju filozofiu života na vlastnú päsť.
Niektoré body na začiatok sú nasledujúce:
1. Premýšľajte o kontexte vašich spomienok
Predstavte si spomienky, o ktorých si myslíte, že majú najväčší vplyv na vaše vnímanie ostatných a analýzy v kontexte, v ktorom sa vyskytli , Bolo to už dávno? Všetci ostatní majú vinu? Boli to naozaj kruté, alebo sa tento nápad zrodil z prehnaností, ktoré sa objavili po tom, ako sa to stalo?
2. Vytvorte zoznam pozitívnych znakov
Použite svoju predstavivosť a premýšľajte nad pozitívnymi charakteristikami tých, ktorí vás nemajú radi alebo vás nenávidia, bez ohľadu na to, ale čo si myslíte, že sa hodia do reality? .
3. Reflektujte, ako si súdiť ostatných
Prestaňte premýšľať o tom, ako pripisujete negatívnym vlastnostiam druhým. Robíš to mať všetky potrebné informácie o nich ? Myslíte si na kontext a spoločenské normy, ktoré sledujete aj vtedy, keď sa spojíte s ostatnými?
4. Analyzujte svoje očakávania
Aké základné charakteristiky si myslíte, že by sa niekto musel páčiť vašej spoločnosti a jej náklonnosti? Sú rozumné, alebo sú príliš veľa a príliš presné?
5. Uvažujte z hľadiska niekoho dobrého, ktorý chcete vedieť
Predstavte si, že ste osoba, ktorá spĺňa základné charakteristiky, ktoré by mal teoreticky splniť, aby ste sa cítili dobre na ich strane. Mohli by ste to rozpoznať, ak ste konali, ako ste vždy robili, keď stretnete niekoho nového?
6. Získajte viac a spolupracujte s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi
Samozrejme, aby ste sa viac spájali s ostatnými, nechajte svoju zónu pohodlia. Nastavte si konkrétne sociálne ciele (napríklad na večierok, na ktorý ste boli pozvaní) a napíšte ich do listu a urobte z neho prioritu. Ak začnete zaoberajúcimi sa ľuďmi, s ktorými zdieľate rád Bez ohľadu na vašu osobnosť je pre vás ľahšie spojiť sa s niektorými z nich. Neskôr môžete navrhnúť rozšírenie vašich sociálnych horizontov.
7. Obklopte sa veselými ľuďmi
Nájdite ľudí, ktorí sú skutočne veselí a trávia čas s nimi. Týmto spôsobom spojíš sa s ostatnými s chvíľami humoru a baví a budete mať väčšiu túžbu zopakovať skúsenosť, čo bude pre vás ťažšie predpokladať, že budete vždy nenávidieť ostatných.
