yes, therapy helps!
Prečo sa cítime viac osamotený zakaždým

Prečo sa cítime viac osamotený zakaždým

Január 27, 2022

Pocit určitého zmyslu pre osamelosť je niečo úplne normálne v každodennom živote. Existujú situácie, ktoré nás cítia izolované, ako je príprava na opozíciu alebo premýšľanie o smrti. Sú to úplne normálne formy, v ktorých sú vyjadrené plne ľudské pocity.

Jednou vecou je však čas od času cítiť sa sama a ďalšou vecou je premeniť osamelosť na spôsob života, dobrovoľne alebo nedobrovoľne. Druhý nás môže priviesť do patologickej situácie, výrazne zvyšuje stres a zvyšuje pravdepodobnosť úmrtia relatívne skoro.

Tieto údaje sú obzvlášť znepokojujúce vzhľadom na to, že mnohé vyšetrovania poukazujú na masový sociálny jav: počas posledných desaťročí, najmä mladých ľudí tisícročnej generácie, pocit osamelosti sa šíril neuveriteľným spôsobom .


  • Súvisiaci článok: "Prečo myslenie géniov potrebuje osamelosť"

Osamelosť sa rozširuje

Podľa údajov American Social Survey, počet ľudí, ktorí tvrdia, že nemajú blízkych priateľov počas posledných desaťročí od 80. rokov sa strojnásobil; V skutočnosti je najčastejšou odpoveďou na otázku, koľko pevných priateľstiev je "nula", čo odpovedalo približne štvrtine sledovaných jednotlivcov.

Podobne priemerný počet ľudí, s ktorými priemerný Američan tvrdí, že je schopný hovoriť o dôležitých veciach, prešiel z troch na dve.

Tento druh údajov, ktorý sa nachádza aj v mnohých ďalších západných krajinách, nám ukazuje, do akej miery sa mení osamelosť druh psychologickej epidémie , Ale ... prečo sa to deje? Psychológ Caroline Beaton ponúka dve vysvetlenia, ktoré sa navzájom dopĺňajú.


Pocit izolácie je nákazlivý

Beaton upriamuje pozornosť na skutočnosť, že osamelosť nie je niečo, čo ovplyvňuje len človeka, ktorý ho zažíva vo svojej vlastnej koži; Zanecháva značku aj ostatným. Jedinci, ktorí sa cítia takto zvyčajne prijímajú obranný postoj a v priemere konajú trochu nepriateľsky alebo vzdialenejšie, než by sa dalo očakávať.

V skutočnosti je ich izolácia mnohonásobná. v najmenšom znamení, že vzťah s osobou trochu stagnoval, alebo nie je tak intenzívny ako predtým, opúšťajú tento vzťah a dávajú to za stratený , To sa môže stať aj počas niekoľkých minút, v rozhovore; Keď sa dialóg stráca plynulosť, osoba, ktorá sa cíti osamelý, predčasne odíde do dôchodku, hoci niekoľko sekúnd predtým, ako by sa veľmi zaujímala o výmenu názorov.

Výsledkom toho je, že osoba, s ktorou sa spojíte a ktorá cíti osamelý, končí aj tento pocit a pozná tento vzťahový štýl.


Akonáhle niekto zažil osamelosť očami druhého, prijíma túto perspektívu a má tendenciu reprodukovať to vo svojom každodennom živote. Dôvodom je, že rovnako ako tí, ktorí sa cítia osamotení, sa pohybujú nedôverujú ich kritériám, pokiaľ ide o rozpoznanie pozitívnych reakcií ostatných v sociálnych situáciách; Po úprimnom úsmeve môže nasledovať odvolanie, už si nie ste istí, kedy dialóg ide dobre, a keď nie.

Vplyv internetu

Ďalšou veľkou príčinou epidémie osamelosti je podľa Beaton normalizácia používania internetu ako prostredie, ktoré nahradí sociálne vzťahy tvárou v tvár .

Pocit, že ste v spojení s inými prostredníctvom siete sietí, je veľmi návyková, pretože je to niečo, čo sa dá robiť z domu alebo kedykoľvek a kdekoľvek. umožňuje vyhnúť sa veľkým následkom sociálneho zlyhania , Internet je však náhradou za sociálne vzťahy a preto jej účinky napriek tomu, že sú bezprostredné, zmiznú, keď sa vzdáme technologických zariadení, ktoré nám umožňujú byť online.

Zatiaľ čo vzťahy priateľstva vytvorené dialógmi tvárou v tvár a fyzickým kontaktom zanechávajú stopu, ktorá sa prejavuje aj vtedy, keď druhá osoba nebola videná celé dni, odkazy udržiavané prostredníctvom internetu sú oveľa povrchnejšie a menej významné, takže musíte neustále kŕmiť, aby ste znovu nezažili pocit osamelosti.

Na jednej strane teda internet ponúka nahradenie priateľských vzťahov s okamžitými a nenákladnými účinkami a na druhej strane čas strávený na týchto spojeniach sa vyhýba vytváraniu osobných priateľstiev. V skutočnosti je niečo také jednoduché, ako v okolí s inteligentným telefónom, takže stretnutie s priateľmi výrazne menej stimuluje.

  • Súvisiaci článok: "FOMO syndróm: pocit, že život ostatných je zaujímavejší"

Ako zabrániť masovej osamelosti?

Ak chcete zvrátiť účinky tejto generalizácie osamelosti, zdá sa byť nevyhnutné vychovávať v používaní nových technológií a sociálnych zručností. Ide o stanovenie určitých noriem týkajúcich sa používania tabliet a smartfónov, ale tiež na pomoc sebaúctu nie je poškodený interakcie, ktoré sú vnímané ako zlyhanie alebo plytvanie časom.


NVC Marshall Rosenberg - San Francisco Workshop - FULL ENGLISH SUBTITLES TRANSCRIPTION (Január 2022).


Súvisiace Články