Prečo by ste nemali podceňovať emocionálnu inteligenciu
Pred tisíckami rokov ľudia začali intuovať, že existuje niečo, čo teraz nazývame inteligenciou. Táto sústava duševných schopností má konkrétny aspekt a vysoko abstraktnú, čo znamená, že je zakomponovaná do každodennej činnosti, ako je účtovníctvo, ale je zaznamenané aj za každým z nich. Je to prítomné latentným spôsobom v nás, spôsobom, ktorý odráža tendencie v našom správaní: tí, ktorí sú schopní vykonávať matematickú operáciu, majú tendenciu byť aj iní.
Ale skutočnosť, že inteligencia je latentná abstraktná črta, spôsobila veľkú diskusiu pri definovaní jej hraníc a definovaní konceptu. Čo presne znamená byť inteligentné? Koncept emocionálnej inteligencie pomáha nám zachytiť nové rozmery inteligentného správania.
- Súvisiaci článok: "Prehľad hlavných vysvetlení o ľudskom intelektu a jeho rôznych typoch."
Objavovanie emočnej inteligencie
Určite kvôli tlakom na trhu práce, ktoré dávajú väčšiu hodnotu niektorým úlohám ako iným, v závislosti od ich schopnosti vytvárať ziskové produkty, tieto zručnosti súvisiace s matematikou a používaním jazyka sú ústredným pilierom toho, čo chápeme ako inteligencie.
Avšak v posledných desaťročiach sa objavili nápady, ktoré spochybňujú túto víziu inteligentného, vzhľadom na to, že je obmedzené. Inteligencia je súbor rôznych "zväzkov" mentálnych schopností Áno, ale niektoré z nich nemožno merať riešením cvičení s vopred určenou správnou odpoveďou, ktorá musí byť napísaná na list papiera. Emocionálna inteligencia je príkladom toho, pretože je založená na regulácii a interpretácii emočných stavov.
Aby sme objasnili povahu tohto typu mentálnych schopností, tentokrát sme si vypočuli Mª Teresu Mata Massó, všeobecnú hygienickú psychológku Mensalus Institute of Barcelona, odborníka na emočnú inteligenciu.
Ako by ste v súhrne vysvetlili, čo je emočná inteligencia?
Emocionálna inteligencia je tá časť inteligencie, ktorá venuje osobitnú pozornosť funkčnosti nášho systému myšlienok, emócií a akcií s cieľom zabezpečiť jeho udržateľnosť. Ak to, čo myslím, nie je v súlade s tým, čo si myslím, ak to, čo robím, nie je pravdivé, čo verím, ak to, čo som skončila, je ďaleko od toho, čo si myslím, že sa nemôžem cítiť dobre o sebe a iných nazývajú emocionálny blahobyt).
Štatisticky, aké aspekty nášho života nám pomáhajú predpovedať skutočnosť, že máme vyššiu alebo nižšiu emočnú inteligenciu? Napríklad, skóre vysoko v ňom je viac pravdepodobné, že ...
Keď máme emocionálnu inteligenciu, ľudia majú možnosť zvoliť si podľa okolností, ich viery, ich hodnoty, náladu atď. Nič nie je určené, a preto rozhodnutie je vždy možné. To ponúka slobodu jednotlivcovi, umožňuje mu pohybovať koherentným a plynulým spôsobom. Ak máme radi emocionálnu inteligenciu, je lepšie, aby sme pracovali lepšie a dosiahli svoje ciele a nie za každú cenu.
Akým spôsobom môžeme v kontexte psychoterapie používať výcvik v emocionálnej inteligencii?
V psychoterapii neustále analyzujeme a trénujeme emocionálnu inteligenciu jednotlivca. Presná znalosť prvkov, ktoré ju tvoria, nám pomôže mať jasnejšie terapeutické ciele.
Napríklad, môžeme sa snažiť pracovať na asertivite, pretože pacient komunikuje z pasívneho štýlu komunikácie a je ťažké stanoviť limity. No, čo budeme trénovať asertivitou? Dôvody, prečo má táto osoba problém s nepovie? Vaše asertívne práva a s ňou aj seba-koncept a vaše sebavedomie? Vaša ťažkosť pri prijímaní kritiky a vašej tendencie prispôsobiť sa? Možnosť analýzy z objektívnejšej pozície (úloha diváka)?, Atď.
Ak hlboko poznáme prvky, ktoré tvoria túto časť inteligencie, môžeme vytvoriť intervenčné stratégie, ktoré sledujú veľmi špecifické ciele a nezostanú na povrchu.
V akom type psychologických problémov pomáha viac pracovať na tomto type duševných schopností?
Neexistujú žiadne konkrétne psychologické problémy, pre ktoré je emocionálna inteligencia nevyhnutnejšia, pretože je vždy nevyhnutná. Podľa problému budeme pracovať viac zručností alebo iných. Z tohto dôvodu od školenia v psychoterapii a emocionálnej inteligencii zdôrazňujeme dôležitosť vykonania diagnostických hypotéz a vytváranie klinických hypotéz, ktoré nám umožňujú pracovať a presadzovať konkrétne ciele, ako som vysvetlil v predchádzajúcej otázke.
Mohli by ste nám poskytnúť príklad, ktorý nám ukazuje, ako nám pomáha emočná inteligencia zmeniť myšlienku našich problémov?
Rozvíjanie emocionálnej inteligencie znamená spochybňovanie určitých "komfortných zón", z ktorých sa cítime bezpečne (ale nie komfortné) a objavovanie toho, čo existuje vonku. Preto je potrebné zvážiť nové hľadiská, zaviesť do praxe nové spôsoby, ako robiť veci, vytvárať nové myšlienky, cítiť nové spôsoby bytia atď.
Toto je možné len vtedy, ak sa nám páči duševná flexibilita, alebo, ako som to rád definoval: emočnú plasticitu.
Emocionálna inteligencia umožňuje zvýšiť kapacitu na vytváranie a reštrukturalizáciu. Overenie toho overíme pomocou techník, ktoré ukazujú emocionálnu plasticitu od vytvorenia netestovaných riešení. Príkladom je dynamika s stavebnicami LEGO. Práca s manipuláciou s kúskami v reakcii na mobilizujúcu otázku (vykonávaná terapeutom) prebúdza spontánne kognitívne reakcie a menej založená na "známej" alebo "opakovanej". Tieto typy cvičení ponúkajú pacientovi užitočné a vysoko grafické informácie.
Aby sme mohli posúdiť, ako môže psychologická liečba ťažiť z intervencií založených na emočnej inteligencii, musíme byť jasné, či si všeobecne každý môže tieto zručnosti vzdelávať. Je to tak? A odkedy môžu byť tieto kompetencie na pacientoch spracované?
Musíme objasniť, že emocionálna inteligencia sa robí, nie je narodená, takže ju môžeme všetci trénovať po celý život, nie je vek. Pokiaľ ide o prácu, je dôležité poznať špecifické potreby tejto osoby a, samozrejme, zistiť, kto je táto osoba, aby pochopili, ako sa formoval ich systém myšlienok a emócií. Vital skúsenosti, emocionálne dedičstvo, osobnostné črty a ich súčasný moment nám poskytnú stopy, aby pochopili, ako stavať realitu a aké prvky jej môžu pomôcť zlepšiť jej funkčnosť.
Napokon ... Ako emocionálne inteligentní ľudia zvyčajne čelia emóciám smútku?
Prijatie, že je to užitočné emócie, rovnako ako ostatné emócie. Potrebujeme emócie, aby sme pochopili, kto sme a kto sú ľudia, ktorí okolo nás žijú. Bez GPS nemôžeme žiť dobre, úplne by sme sa stratili. Smútok, strach, hnev ... sú životnými sprievodcami.
Ako trénovať v emocionálnej inteligencii?
Jedným z pozitívnych aspektov výcviku v emocionálnej inteligencii je to, že schopnosti, ktoré získavame lešaním tohto typu duševných procesov, sú aplikovateľné na každú oblasť života. Bez ohľadu na podmienky, v ktorých žijeme, ich zdokonalenie prinesie významnú zmenu, pretože naše vlastné a iné emócie sú vlastné životu.
Ak máte záujem o tento druh učebných programov, kurz online Emotional Intelligence Expert Mensalus Institute môže odpovedať na vaše potreby. Kurz začína 17. septembra 2018 a končí 17. novembra toho istého roku a pozostáva z teoreticko-praktických tried, audiovizuálneho vzdelávacieho materiálu, virtuálnej učebne a dohľadu učiteľa. Registrácie sú teraz otvorené, takže ak máte záujem o registráciu alebo získavanie ďalších informácií, môžete to urobiť prostredníctvom webovej stránky Mensalus alebo prostredníctvom kontaktných informácií, ktoré nájdete kliknutím na tento odkaz.
