7 stratégií na rozvoj intuície

Apríl 6, 2024

Jedným z kľúčov k úspechu v živote av podnikaní je intuíciu , Ľudia s veľkou schopnosťou intuiovať sú schopní viesť s oveľa väčším úspechom na cestách života.

Intuícia je definovaná ako schopnosť jasne poznať, pochopiť alebo vnímať nejaký zaujímavý aspekt reality , aj bez zásahu našej racionálnej kontroly. To znamená, že intuícia nám umožňuje rýchlo a účinne robiť dobré rozhodnutia, varuje nás pred určitými nebezpečenstvami a pomáha nám vytvoriť širšiu predstavu o veciach, ktoré nás obklopujú.

Možno vás to zaujíma: "14 kľúčov na zvýšenie kreativity"

Techniky a triky na zlepšenie intuície

Existuje veľa techník a stratégií na rozvoj tejto schopnosti intuitovať. V dnešnom príspevku iVysvetlíme niektoré z najsilnejších cvičení pri rozvíjaní intuitívnej kapacity .

Intuícia je taký dôležitý sprievodca, ktorý nám v poloautomatickom spôsobe pomáha pri rozhodovaní, riešení problémov a úspešnosti v prakticky ľubovoľnej oblasti života: profesionálnej, akademickej a osobnej. však, je zručnosť, ktorá sa zvyčajne neberie do úvahy, a preto sa od verejných inštitúcií nevenuje veľká pozornosť , To znamená, že náš vzdelávací systém nepodporuje vývoj intuície napriek mnohým výhodám, ktoré táto schopnosť musí každodenne čeliť.

Súvisiaci článok: "9 tipov na zlepšenie koncentrácie (podporované vedou)"

Aby sme vám pomohli pochopiť výhody intuície a aby ste túto schopnosť mohli vylepšiť, Preskúmali sme túto tému a prinášame vám celkovo sedem praktických a veľmi užitočných stratégií podporiť tento "šiesty zmysel", ktorý majú ľudia s nosom pre podnikanie a život vo všeobecnosti. Začneme?

1. Základné: dôveruj svoje jamy

Bude pre vás veľmi ťažké rozvíjať svoju intuíciu, ak neustále popierate svoj vplyv na vaše každodenné rozhodnutia. Zlepšiť intuitívne schopnosti musíte začať tým, že im dáte určitú dôveryhodnosť, dostatočne aspoň na to, aby ste zohľadnili každodenné prípady .

Stáva sa to často: musíte urobiť dôležité rozhodnutie vo svojom živote a jedna z možných ciest, aj keď z racionálneho hľadiska sa zdá byť dobrý nápad, nevytvára dobrý trn. Je tu niečo, čo, hoci nemôžete rozumne vyjadrovať slovami, nevytvára dostatočnú dôveru. V tejto dobe, vaša intuícia vám dáva varovný signál: táto cesta sa nezdá byť najžiadanejším .

Je celkom pravdepodobné, že ste sa zbavili toho, že ste prebehli vďaka nádeji, náhlej intuícii, ktorá vás zrazu zastavila, akonáhle vás automobil prekonal. Nemal si čas na to, aby si myslel, že ste v nebezpečenstve, len si niečo všimol a vy ste sa vyhli nehode. Keď emócie generované niečím (alebo niekým) sú skôr negatívne, čelíme intuícii. Náš vnútorný hlas má túto schopnosť spoznať, že existuje niečo, čo nás nepresvedčuje. Musíme posilniť naše heuristické myslenie, aby sme sa uistili, že je schopný účinne reagovať na požiadavky každodenného života.

2. Rozlišovať medzi predsudkami a intuíciou

starostlivosť: predsudky nie sú porovnateľné s intuíciou (alebo hneď) , Predsudky sú predsudky, ktoré nás vedú k určitej averzii voči určitým ľuďom z dôvodu ich etnického, náboženského, kultúrneho alebo sociálneho pôvodu alebo z dôvodu nejakej inej črty ich postavy a osobnosti, ktoré sme nevedome spájali s niečím negatívnym.

Musíme sa snažiť jasne rozlišovať predsudky a intuíciu , Intuícia by mala byť emocionálnym kompasom, ale je dôležité, aby sme rozlišovali medzi emóciami a predsudkami alebo ktoré nás naočkovali kultúrne. Ak nám naša intuícia vysiela varovné signály, aby sme niekomu neverili 100%, mali by sme sa pokúsiť zvážiť, do akej miery je tento signál zasahovaný určitými predsudkami a stereotypmi, ktoré môžeme mať voči tomuto "typu človeka" nemali byť negatívne ovplyvnené niektorými predchádzajúcimi skúsenosťami.

3. Praktizujte meditáciu a upokojenie

Všetko, čo nám pomáha lepšie sa poznať, bude mať za následok zlepšenie našej intuície. Miléniové praktiky meditácie a dokonca aj filozofie, ako je Mindfulness, majú pre našu myseľ jasný prínos: to nám umožňuje viac absorbovať podnety a informácie, a to aj veci, ktoré predtým prešiel bez povšimnutia , Navyše tieto meditačné techniky nám prinášajú väčšiu emocionálnu rovnováhu.

Meditácia vyžaduje pokračujúcu prax. Nestojí za to, aby ste meditovali jeden deň a to je to: musíte pochopiť, že je to zvyk, ktorý vyžaduje veľa vytrvalosti.Ako ju praktizovať? Jednoducho sa uistite, že je pohodlné na mieste, kde je málo rušivých prvkov, položte chrbát rovno a uvoľnite sa. Postupne, úzkosť, stres a každodenné starosti zmiznú na základe dobrej dýchacej techniky. Využite príležitosť počúvať svoj vnútorný hlas, to, čo je tak úzko spojené so schopnosťou intuície.

S meditáciou sa tiež zbavíme stresu a Je to dobrý spôsob, ako zvýšiť našu koncentráciu a kreativitu , Má len výhody.

4. Zvláštna technika: vizualizácia krajiny

Existuje niekoľko veľmi silných techník na rozvoj intuície. Jednou z nich je vizualizácia , Ako to funguje?

1. Najprv musíte zatvoriť oči a zamerať sa na dýchanie. Posaďte sa a pokúste sa nájsť pekný priestor.

2. Snažte sa vizualizovať krajinu, ktorá prenáša bezpečnosť a dobré vibrácie. Pozorne ho pozorujte a pokúste sa opraviť všetky existujúce detaily: vzduch, vône, farby, detaily ... Uchovávajte všetky možné detaily vo vašej pamäti.

3. Dýchajte pomaly a hlboko a znovu otvorte oči. Určite si všimnete, že sa cítite oveľa pohodlnejšie. A navyše budete mať zlepšenú vašu intuíciu, najmä ak zvyknete túto techniku zvyčajne.

5. Jasné sny a nevedomie

Už ste niekedy mali jasný sen? Iste, vaša odpoveď bude áno. Takmer každý, príležitostne, podarilo sa nám zvládnuť naše sny počas spánku , čo je schopné zvládnuť naše rozmary, čo sa v ňom stalo.

Táto schopnosť ovládnuť naše podvedomie počas spánku nám môže pomôcť lepšie si uvedomiť realitu a tým zvýšiť našu intuíciu.

Ako mať jasné sny? Tesne pred zaspávaním, keď odpočívate v posteli, premýšľajte a premýšľajte o tých veciach, ktoré vás najviac zaujali počas dňa. Pokúste sa odpovedať na tie otázky, ktoré zostali nezodpovedané, alebo na zámery ľudí, s ktorými ste niečo zdieľali. Tým sa aktivizuje vaša predstavivosť a povzbudí vaše nevedomie, aby začali tvorivo premýšľať.

Nie je to veľmi časté, ale ak budete postupovať podľa tohto kroku, budete pravdepodobnejšie dosiahnuť jasné sny. Keď sa zobudíte, nezabudnite zapísať do zápisníka obsah vašich snov a hrať, aby ste si dali osobnú interpretáciu.

Nenechajte si ujsť tento článok: "Ako mať jasné sny? Veda to vysvetľuje"

6. Vizualizácia geometrických telies

Vizualizácia je kľúčová, pokiaľ ide o zlepšenie našej intuície. Stáva sa to preto, lebo nám umožňuje prístup k určitým kognitívnym zručnostiam súvisiacim s našou schopnosťou predvídať a popísať realitu založené na voľných prvkoch. Pomáha nám integrovať informácie a vytvoriť mentálnu mapu reality.

Vizualizácia pomocou geometrických telies nám umožňuje stimulovať našu vizuálnu a priestorovú inteligenciu, ktorá je tiež spojená s našou tvorivosťou. Táto technika je nasledovná:

1. Zatvorte oči a predstavte si biele plátno priamo pred vami.

2. Pokúste sa projektovať (predstavte), že na tejto obrazovke sa objaví dvojrozmerné geometrické telo, napríklad štvorec, kruh alebo trojuholník. Držte tento vizuálny obrázok dve minúty a potom pokračujte a predstavte si ďalšie postavenie.

3. Zostaňte niekoľko minút a potom znovu zatvorte oči a predstavte si niekoľko obrázkov dohromady: napríklad štvorec vnútri kruhu. To robí cvičenie zložitejšie s inými telesami: štvorcom vnútri kruhu, ktorý je obklopený obrovským trojuholníkom.

7. Vytvorte empatiu a prax

Empatia je ktorou sa môžeme postaviť na miesto inej osoby, pochopiť a prejaviť solidaritu s ich okolnosťami a názory.

Intuícia sa tiež rodí z tejto schopnosti správne interpretovať emócie a pocity druhých. Túto zručnosť môžete precvičiť tým, že sa snažíte intuit to, čo ostatní ľudia myslia alebo cítia, a ak máte s nimi dostatočnú dôveru, môžete sa ich opýtať, či máte pravdu. Budete prekvapení, ako relatívne jednoduché je intuitívne odhadnúť niečí náladu.