3 spôsoby, ako sociálne siete zničia naše vzťahy
Sociálne siete sú realitou a zmenili spôsob, akým komunikujeme navzájom. Nielenže venujeme veľkú pozornosť našej prítomnosti v týchto sieťach, ale aj im delegujeme komunikačný kanál s priateľmi, ktorý často nevidíme.
Sociálne siete tiež zmenili skúsenosti z cestovania. Už nie je len začínajúca (a nepríjemná) prítomnosť vlastných samolepiek. Skúsenosti s cestovaním, spojené vždy s videním vlastných očí pamiatok, kultúr a miest, sa zdajú byť zastarané: Teraz je mnoho turistov obmedzených na to, aby videli realitu prostredníctvom obrazoviek smartfónov , Immortalizácia momentu pomocou miniaplikácie sa zdá byť dôležitejšia než objavovanie sa tým samým seba, so zmyslami, ktorými nás Matka príroda obdarovala. Sú to 2.0 výlety, a nehovorím o chôdzi na ulici Google.
Život za obrazovkou
Je to skutočné ľútosť a mnohí psychológovia varujú, že žijúci život prostredníctvom neustáleho vystavovania sociálnym sieťam môže spôsobiť veľa problémov, pokiaľ ide o spôsob, akým sa vzťahujeme k iným ľuďom. A to nielen kvôli zjavnej ťažkosti zapojiť sa do rozhovorov a "priateľstva" prostredníctvom sietí, ale tiež problémami sebahodnotenia, ktoré súvisia s touto závislosťou na mobilnom telefóne , Závislosť, ktorá sa mimochodom nazýva nomofóbia.
Trávime viac času premýšľaním o tom, ako nás ostatní ľudia vnímajú, než nežijeme vlastnými dobrodružstvami a skúsenosťami. V priebehu dňa prebieha kontrola, či máme nové oznamy v sociálnych sieťach, namiesto toho, aby sme robili aktivity, ktoré sa nám páčia, a ktoré nám umožňujú stretnúť sa s ostatnými ľuďmi, s ktorými sa v reálnom živote stretnú. Musíme sa cítiť prepojení s inými ľuďmi, pretože je to jeden z potrebných prvkov, aby sme sa cítili šťastní, boli zdraví a žili dlhšie, ale ... robíme dobre?
Tri spôsoby, ako sociálne siete zničia naše vzťahy
Musíme obnoviť schopnosť komunikovať bez toho, aby sme museli mať medzi sebou obrazovku. Sociálne siete nám môžu pomôcť udržiavať kontakt s priateľmi, ktorí žijú ďaleko, ale malo by to byť iba: podpora.
Pozrime sa niektoré spôsoby, ako nové technológie a sociálne siete môžu znížiť kvalitu našich osobných vzťahov v reálnom živote ... a niekoľko tipov na zlepšenie situácie.
1. Máte pocit, že niečo chýbate? Syndróm FOMO
Čo nás na sociálnych sieťach skutočne priťahuje? Zdieľajte okamihy Vo forme fotografie, videa, stavu, vtip ... ale zdieľajú chvíle s ostatnými. Hoci to znie veľmi pekne, pravdou je, že mnohí ľudia žijú takí, že si uvedomujú sociálne siete, ktoré nakoniec chýbajú týmito výnimočnými momentmi, v snahe fotografovať alebo vysvetliť ich kontaktom.
Odopierame si možnosť zažiť šťastie a zvláštne chvíle len kvôli narcistickému potrebe ukázať verejnosti, ako sme šťastní alebo zaujímavý život, ktorý máme. Okrem toho žijeme pod podmienkou pozitívneho posilnenia vo forme rád a komentárov, ktoré zhoršujú problém.
To je jeden z problémov, ale nie je to jediný. V skutočnosti sa už začína hovoriť o existencii syndrómu FOMO, ktorého postihnutí majú zlý pocit, že niečo "chýba". Ide o situáciu trvalého úzkosti, ktorá nám neumožňuje každodenné a osobné vzťahy v tele.
Viac o syndróme FOMO: "FOMO syndróm: pocit, že život ostatných je zaujímavejší"2. Závislosť a sebapoľovanie: Nomofóbia
Existuje jemná linka, ktorá oddeľuje potešenie od návykového správania. Keď sme začali používať sociálne siete, nevedome, môžeme ho použiť ako spôsob, ako získať potvrdenie z našich kontaktov , čo nám môže spôsobiť negatívnu dynamiku.
Regióny mozgu, ktoré regulujú pocit potešenia, nás pozitívne odzrkadľujú tvárou v tvár novosti a samozrejme je samozrejmosťou, že sociálne siete nás bombardujú tisíckami aktuálnych správ: nové príspevky, nové obrázky, nové správy, každú sekundu, ktorá prechádza.
Je to ironické nástroj, ktorý bol navrhnutý na spojenie s inými ľuďmi, nás cíti izolovane a posadnutý pre obraz, ktorý ponúkame. Závislosť na sociálnych sieťach tiež prichádza ruka v ruke s úzkosťou av závažných prípadoch aj s depresívnymi príznakmi.
Keď strávime niekoľko dní na pláži, našou hlavnou motiváciou by malo byť vychutnať si tie chvíle relaxácie a nevedieť o zdrojoch potešenia vytvorených sociálnymi sieťami prostredníctvom fotiek a komentárov, ktoré vydávame.
3. Sociálne siete a šťastné spoločenské vzťahy: môžu existovať spoločne?
Nedávny výskum ukázal, že samotná prítomnosť smartfónu v kontexte rozhovoru medzi dvoma ľuďmi (tvárou v tvár) zasahuje do pocitu intimity , spojenia a kvality komunikácie. Takmer nič.
My sme spoločenské bytosti a musíme byť v kontakte s inými ľuďmi. Keď komunikujeme s niekým v reálnom živote, chápeme ich emócie a pocity a vymieňame si iné informácie za prísne verbálne. Ak technologické zariadenia dostanú naše rozhovory, pravdepodobne sa staneme znecitlivené a naša schopnosť vnímať sa s ostatnými sa postupne znižuje a tým aj našu schopnosť skutočne sa spojiť s ostatnými. Napriek tomu, že sociálne siete boli navrhnuté na vzájomné prepojenie, môžu nás oddeliť od vnímania potrieb a myšlienok ľudí okolo nás a to ohrozuje kvalitu komunikácie av konečnom dôsledku aj sociálne vzťahy a príbuzných.
Sociálne siete a šťastie
Vlastne by sme sa mali pokúsiť urobiť veľmi jednoduchú úvahu: byť natrvalo prepojený so sociálnymi sieťami, prináša nám zážitok z magických okamihov? Pravdepodobne bude vaša odpoveď negatívna. Musíte sa naučiť žiť moment bez sprostredkovania verejnej expozície. Nechcem z nášho života urobiť akýsi druh Truman Show.
