Sebahlam a vyhýbanie sa: prečo robíme to, čo robíme?

Ležanie je jednou z našich vyšších schopností vyvinutých evolúciou. Určitým spôsobom, pomáha nám prežiť v určitých situáciách .

Takže sebaklamstvo má dve funkcie: po prvé, umožňuje lepšie klamať ostatných (lebo nikto nevie lepšie ako niekto, kto sa klame), čo je obzvlášť užitočné v dobe, keď je schopnosť spájať sa s ostatnými (sociálna inteligencia) získala prioritu, pričom v mnohých prípadoch používa manipuláciu ako základný nástroj (pozri akékoľvek podnikanie). To neznamená, že manipulácia a klamstvo sú dva podobné pojmy, ale pravdepodobne, keď podpíšeme zmluvu so spoločnosťou, nikto nehovorí, že "naozaj chceme len svoje peniaze".

Na druhej strane, seba-podvod je spôsob, ako zachovať naše sebavedomie a je nejakým spôsobom spojený s vyhýbaním sa , Áno, sebaklam je forma vyhýbania sa. A čo sa vyhneme?

Dôvod zdržania

Vyhýbame sa negatívnym emóciám v tých najkreatívnejších spôsoboch, ako si môžete myslieť. Napríklad, podľa modelu vyhýbania sa kontrastu , sa týka, ako jadra generalizovanej úzkostnej poruchy, plnenie funkcie vyhnúť sa vystaveniu "prepadu", prechodu od pozitívneho emócie k zažívaniu negatívneho emócie (niečo ako "ako sú problémy súčasťou čo je nevyhnutné pre život, ak sa obávam, keď všetko prebehne dobre, som pripravený na to, keď sa veci pokazia. Je to skrátka forma emocionálnej represie.

Obavy tiež znižujú nepohodlie z prítomnosti problému , pretože to je pokus o jeho riešenie kognitívne. Zatiaľ čo sa obávam o problém, cítim, že robím "niečo", aby som to vyriešil, hoci to naozaj nerieši, a tým zmierni moje nepríjemnosti tým, že naozaj nerieši problém. Hypochondria na druhej strane je spôsob maskovania egocentrického znaku (pacient je tak sebestredný, že verí, že sa mu všetko stane). Z biologického hľadiska to znamená, že náš mozog je nejasný.

Sebaklam je náplasť, ktorá nám dala vývoj, aby sme neboli schopní urobiť nás inteligentnejšou alebo schopnou čeliť určitým vonkajším požiadavkám. Alebo skôr, je to kvôli neschopnosti ľudského druhu vyvíjať a zmeniť v rovnakej rýchlosti ako svet, v ktorom žijeme .

Napríklad, pojem Festingerovho kognitívnej disonancie poukazuje na nepohodlie, ktoré nás vedie k nesúdržnosti medzi našimi hodnotami a našimi činnosťami. V tomto prípade sa uchýlim k seba-podvodu, aby sme vysvetlili naše činy.

Racionalizácia je ďalšou formou seba-podvodu, v ktorej dávame zdanlivo rozumné vysvetlenie minulosti akcie že nie je, alebo že nemá dobré dôvody na splnenie.

• Možno vás zaujíma: "Falošné sebavedomie: ťažká maska ​​seba-podvodu"

Jeho aplikácia na sebaúctu

Vysvetľme to: sebaúctu alebo posúdenie, ktoré robíme zo seba na základe toho, ako sme, čo robíme a prečo to robíme, vytvára nepríjemný pocit, ak je negatívny .

Nepohodlie je adaptačné emócie, ktorého funkciou je prehodnotiť, čo je v našich životoch zlé, zmeniť ho. Náš mozog, ktorý je veľmi inteligentný a odolný voči zmene, však hovorí: "Prečo sa chystáme modifikovať veci v našom živote, čeliť realite, ktorá nás bolí alebo nás vydesí, riskuje, že opúšťa prácu, hovorí s určitou osobou? veľmi nepohodlné tému atď., keď na jeho mieste môžeme túto myšlienku prehodnotiť a povedať nám, že sme dobre, a tak sa vyhýbame utrpeniu, vyhneme sa situáciám, ktoré nás znepokojujú, vyhýbajú strachu ... ".

Sebahlam a vyhýbanie sa ide o mechanizmy na zníženie energetických nákladov že mozog by mal používať na modifikáciu spojení, preložený do správania, postojov a vlastností (ktorých neurobiologický substrát patrí k mnohým ekvivalentným a veľmi stabilným spojeniam nášho mozgu). Z psychologického hľadiska to znamená, že naše správanie a naše kognitívne spracovanie majú osobný štýl, ktorý je ťažké upraviť, aby sme sa zaoberali environmentálnymi aspektmi, pre ktoré nie sme pripravení.

Väčšina heuristiky, ktorú používame na to, aby sme si mysleli, zvyčajne spôsobujú predsudky alebo chyby a sú zamerané na zachovanie našej sebaúcty. Hovorí sa, že depresívni ľudia majú tendenciu byť realistickejší, pretože ich kognitívne spracovanie nie je zamerané na udržanie pozitívneho sebahodnotenia. Z tohto dôvodu je depresia nákazlivá: prejav depresívnej osoby je taký konzistentný, že ľudia okolo seba ju môžu internalizovať. ale pacienti s depresiou neuniknú iným formám seba-podvodu , oveľa menšie vyhýbanie sa.

Ako povedal Kahneman, ľudia majú tendenciu nadhodnocovať náš význam a podceňovať úlohu udalostí. Pravdou je, že realita je taká komplexná, že nikdy úplne nevieme, prečo robíme to, čo robíme. Dôvody, ktorými môžeme uveriť, ak nie sú výsledkom seba-podvodu a vyhýbania sa, sú len malou časťou rôznych faktorov, funkcií a príčin, ktoré môžeme vnímať.

Napríklad, poruchy osobnosti sú ekosyntetické , to znamená, že znaky nevyvolávajú u pacienta nepohodlie, lebo si myslí, že problémy, ktoré má, sú spôsobené určitými okolnosťami jeho života a nie jeho osobnosťou. Hoci faktory na hodnotenie akejkoľvek poruchy sa v DSM zdajú veľmi explicitné, mnohé z nich nie sú v rozhovore ľahko vnímané. Osoba s narcistickou poruchou si neuvedomuje, že všetko, čo robí, je zamerané na zvýšenie svojho ega, rovnako ako paranoidná osoba nepovažuje jeho stupeň pozornosti za patologický.

• Možno vás zaujíma: "Nízke sebavedomie? Keď sa stanete najhorším nepriateľom"

Čo robiť?

Mnohé pojmy psychológie môžu byť oslobodené v sebaklame alebo vyhýbaní sa. Najčastejšie v psychologickej konzultácii je to, že pacienti vykonávajú vyhýbavé správanie, ktoré samé klamú, aby sa nepredpokladalo, že sa vyhýbajú. tak problém pretrváva silným negatívnym posilnením .

Preto je potrebné definovať naše ideálne ja a zhodnotiť túto definíciu racionálne, zistiť, ktoré veci sú kontrolovateľné a modifikovateľné a ktoré nie. Na prvom mieste je potrebné navrhnúť realistické riešenia. Pokiaľ ide o druhú, je potrebné ich prijať a odstrániť ich dôležitosť. Táto analýza si však vyžaduje oddelenie od vyhýbania sa a seba-podvodu.