5 druhov terapií párov
Vzťahy sú zložité. Nie je to len záležitosť lásky: zachovať rovnováhu medzi vášňou, dôverou a angažovanosťou , správne komunikovať a mať vzťah, ktorý umožňuje obom partnerom rásť a obohatiť životy druhého, znamená veľké úsilie. V tomto kontexte nie je nezvyčajné, že v priebehu vzťahu sa môžu objaviť rôzne typy konfliktov, s ktorými sa musí pár stretnúť, a nemusí to robiť samy.
Alternatívou, ktorá je k dispozícii, ak je tu túžba zlepšiť situáciu, je hľadať odbornú pomoc: môže byť potrebné ísť na profesionála, ktorý nám pomôže uskutočniť terapiu párov. Avšak terapia párov nie je homogénna vec, ktorá sa vykonáva rovnakým spôsobom, rozdielne prúdy myslenia vyvinuli rôzne prístupy, ktoré môžu byť viac či menej užitočné v závislosti od daného problému. V tomto článku budeme komentovať terapiu párov vo všeobecnosti a niektoré typy terapií, ktoré existujú .
- Súvisiaci článok: "Ako vedieť, kedy ísť na terapiu páru?" 5 dôvodov váhy "
Čo je terapia párov?
Názov terapie párov je ten druh liečby alebo postupu, ktorý sa používa na profesionálnej úrovni **, aby sa zlepšila situácia a vzťah páru ** pred existenciou nejakého typu problému, ktorý zasahuje do jeho normálneho fungovania alebo ktorá je zdrojom utrpenia pre jednu alebo obe strany.
Tento typ terapie je veľmi užitočný pre tie páry s významnými problémami a konfliktmi alebo pre tých, ktorí sa snažia riešiť menšie problémy, ale môžu ovplyvniť vzťah. Najbežnejšou vecou je, že za rôznymi problémami sa skrývajú prítomnosť určitého typu frustrácie alebo nespokojnosti s určitým aspektom vzťahu, zvyčajne spojený alebo zhoršený nedostatkom komunikácie.
Je možné, že neexistuje žiadna jasná požiadavka okrem prítomnosti relačných problémov, jedným z hlavných aspektov práce je vysvetliť dôvod nespokojnosti s cieľom nájsť spôsoby, ako ho znížiť a zaviesť zmeny, ktoré umožňujú riešenie konflikty. Avšak, v iných prípadoch môže byť príčina konfliktu obmedzená na okolnosť , situácia alebo konkrétny rozpor.
Niektoré z hlavných príčin, ktoré zvyčajne vedú pár konzultovať zvyčajne sú to prejavy nevery, problémy alebo absencia komunikácie, slabá koexistencia, prítomnosť žiarlivosti, emocionálna závislosť, problémy s plodnosťou, sexuálne dysfunkcie, absencia spoločných cieľov alebo vnímanie nedostatočnej angažovanosti jednej zo strán, rozdiely v vzdelanie potomkov, štrukturálne rozdiely na úrovni problémov hierarchie alebo absencie spravodlivosti pri moci alebo neočakávaných problémov, akými sú smrť dieťaťa alebo diagnóza alebo utrpenie chronickej alebo terminálnej choroby alebo duševnej poruchy.
- Možno vás zaujíma: "Typy psychologických terapií"
Druhy terapií párov podľa ich paradigmy
Všetky tieto problémy možno pozorovať a liečiť z veľmi odlišných teoretických a praktických hľadísk , Napríklad niektoré z nich sa môžu viac sústrediť na emocionálne faktory alebo pocity svojich členov, zatiaľ čo iné sú založené skôr na existencii rodinných rolí a štruktúr alebo na kognitívnych aspektoch. Všetky z nich sú považované za terapiu párov a všetky sú užitočné v rôznych situáciách.
Ďalej uvidíme niektoré z hlavných typov terapií párov, ktoré existujú založené na teoretickom prúde, z ktorého odchádzajú .
1. Psychodynamická dvojlôžková terapia
Pérová terapia vykonávaná z psychodynamického hľadiska sa zvyčajne zameriava na prítomnosť konfliktov vyprodukovaných v detstve alebo v ranom vývoji ako príčina vzniku problémov párov v súčasnosti. tiež používanie obranných mechanizmov sa analyzuje ako projekcia v druhej vlastných strachov alebo introjekcie vlastností druhého do vlastného ja.
Ďalšími pozoruhodnými aspektmi sú vysoká hodnota daná terapeutickým vzťahom a vedomým a nevedomým fantaziám každého člena páru, najmä čo sa týka vzťahu.
- Možno vás zaujíma: "Projekcia: keď kritizujeme ostatných, hovoríme o sebe"
2. Systémová terapia párov
Jeden z najznámejších typov terapií párov, ktorý tiež vedie k aplikácii rodinnej terapie, je založený na systémovej paradigme. V tomto prípade sa vzťah považuje za otvorený systém, v ktorom dochádza k výmene rolí, noriem a vzťahov.Väčšina problémov je zvyčajne spojená s komunikačnými problémami, nedostatkom náboru alebo vyjadrením potrieb každého člena páru alebo objavenie alebo udržanie pevných rolí, ktoré sa stávajú nefunkčnými a generátory utrpenia.
3. Kognitívno-behaviorálna terapia párov
Kognitívno-behaviorálna terapia je najrozšírenejšia a uznávaná dodnes vo väčšine aspektov psychológie. Tento typ terapie zvyčajne súvisí s poznávaním, presvedčeniami, očakávaniami a myšlienkami každého predmetu , ako aj v správaní z nich odvodených. Preto je obvyklé, že rozdiely fungujú v rámci tejto paradigmy z hľadiska očakávaní vo vzťahu, prítomnosti správania, ktoré predpokladá utrpenie jednej zo strán. V situáciách, v ktorých dochádza k nadmernej kontrole alebo nízkej vzájomnej výstuži, sa pracuje.
- Súvisiaci článok: "Kognitívna behaviorálna terapia: čo je a na akých princípoch je založená?"
4. Humanistická terapia párov
Iný typ terapie párov, možno menej známy ako predchádzajúce, je založený na humanistickom prístupe. Z tohto prístupu sa žiada, aby členovia páru rozvíjali a optimalizovali svoj potenciál, zbúrali masky a roly a objavovali sa. To sa považuje za rozvíjanie individuality každého člena páru čo povedie k silnejšej únii medzi týmito dvoma.
5. Ďalšie typy terapií párov
Zatiaľ sme hovorili o rôznych typoch terapií párov založených na paradigme, ktorá je súčasťou, ale tieto nie sú jediné. V rámci týchto paradigiem môžeme nájsť rôzne spôsoby konceptualizácie a užívania terapie.
Napríklad, tam je terapia zameraná na emócie (ktorý sa snaží zlepšiť spojenie s emocionálnym prejavom a prekonaním zlých kruhov negatívnych emócií) alebo integrál založený na prijatí a záväzku problematickej situácie (napríklad stav chronickej poruchy). Existujú aj terapie, ktoré sú viac zamerané na určité aspekty vzťahu, napríklad sexuálnu terapiu.
