Závislosť na videohrách: príznaky, príčiny a liečba
Závislosť na videohrách sa stala jednou z problémov, ktoré najviac znepokojujú mnohých rodičov a matky znepokojený tým, že ich deti trávia touto cestou voľného času. Aj keď je zrejmé, že miera závislosti, ktorá môže byť vytvorená týmto typom zábavy, nie je porovnateľná s mierou, ktorá sa prejavuje pri konzumácii drog, je isté, že posadnutosť tejto činnosti môže mať vážne dôsledky na kvalitu života mladých ľudí ,
V tomto článku budeme skúmať charakteristiky závislostí na videohrách, čo z neho zvykne na pasca, ktorú je ťažké uniknúť, a metódy používané na zasahovanie do tohto problému a rozbiť ten bludný kruh.
- Možno vás zaujíma: "Videohry stimulujú učenie a tvorivosť"
Čo je závislosť na videohrách?
Po celom svete mnohí mladí ľudia zmenili videohry na jeden z hlavných koníčok, rovnako ako ostatné prípady sú futbal alebo korčuľovanie, ktoré zaberajú veľa času venovaných voľnočasu.
V skutočnosti to, čo bolo kedysi zábava s zlým tlakom a to nebolo dobre prijaté spoločensky, dnes sa normalizovalo toľko, že existuje subkultúra, ktorá otvorene nárokuje tento druh zábavy , a dokonca sú aj turnaje a majstrovstvá sveta zamerané na konkrétne videohry; to je to, čo je známe ako eSports).
Avšak skutočnosť, že mnohí ľudia veľmi pozitívne hodnotí každodenné používanie tejto formy zábavy, neprináša závislosť na videohrách, prestáva existovať.
Závislosť na videohrách je to, čo sa stane, keď sa závislosť od hier videohier stane takou intenzitou, že trávia aspoň štyri hodiny denne na túto činnosť, za predpokladu, že ide o zanedbanie všetkých druhov povinností a zodpovedností.
- Súvisiaci článok: "Psychoterapia cez videohry: je to efektívne?"
príznaky
Medzi príznaky závislosti na videohrách patrí nasledovné.
1. Sociálna izolácia
Závislosť na videohrách zvyšuje sociálnu izoláciu, čo vedie k strate kontaktov s priateľmi a rodinou. Na druhej strane sociálna izolácia môže byť jednou z príčin, ktorá vedie k závislosti na videohrách, pretože to môže byť len solitérna zábava, s ktorou sa na návrate strávim časom na potešenie; prostriedok na nepriamu interakciu s inými ľuďmi (v prípade online hier).
2. Zhoršenie akademickej výkonnosti
Čas strávený hraním neinvestuje čas a úsilie pri štúdiu, čo ovplyvňuje akademickú výkonnosť a oneskorenie učenia zručností a schopností, ktoré sú podporované prostredníctvom vzdelávania.
3. Jedna z hier videohier ako vyrovnávacie správanie
Používanie hier môže byť zdrojom na usmerňovanie stresu a úzkosti vyplývajúce z iných každodenných problémov, akými sú napríklad život v rozbitých rodinách alebo utrpenie týranie v domácnosti alebo šikanovanie v škole .
- Súvisiaci článok: "5 typov šikanovania alebo šikanovania"
4. Strata pojmu času
Závislosť od videohier spôsobuje stratu kontroly nad riadením času, takže Schopnosť poznať hodiny, ktoré prešli počas hry, sa zhoršuje a to, že oneskorenie ďalších aktivít sa stratilo zrak.
5. Bolesť a posturálne ochorenia
Skutočnosť, že trávite veľa hodín za sebou hranie videohier pred televízorom alebo počítačom, môže viesť k problémy s kosťami, kĺbmi alebo obehom , najmä na chrbte, stehnách a rukách.
6. Záchvaty hnevu pri hraní
Keď niektoré situácie spôsobia, že hra skončí alebo bude brániť, generuje to úroveň frustrácie, ktorá môže viesť k výbuchu hnevu alebo dokonca pri fyzickej agresii voči iným ľuďom, ako aj pri úderoch proti častiam majetku alebo objektov.
Čo nás prinúti byť pripojené k obrazovke?
Je pravda, že väčšina videohier je určená na použitie počas pomerne dlhých hier alebo ponúka možnosť hrať niekoľko hier za sebou s veľmi malým oneskorením. Napríklad, tie, ktoré ponúkajú ponorujúce zážitky , as Starší Scrolls V: Skyrim, je možné, že hra trvá celé popoludnie, zatiaľ čo v iných, ako Hotline MiamiKaždá hra trvá niekoľko sekúnd až niekoľko minút, aj keď medzi tým a druhým musíte čakať menej ako pár sekúnd od nabíjania.
Na druhej strane, mechanika väčšiny videohier je zameraná na poskytovanie odmien pokročiť a prekonať testy.Napríklad, poraziť niektoré značky alebo prekonať určitých nepriateľov nám umožňuje prístup do nových oblastí, ktoré sa majú preskúmať alebo herné módy, ktoré sme neodomkli. Toto sa pridáva ku krivke vzostupnej obtiažnosti (stáva sa čoraz komplikovanejším postupom, ale zároveň sa stále viac a viac dozvedáme o tom, ako prekonať výzvy hry) spôsobí, že sa všetko otáča okolo operatívneho kondicionovania.
Zvyčajne sa môžeme odpojiť od tohto zvyku, ale v iných prípadoch túžba získať viac odmien nás vedie k tomu, že sa chceme stále viac a viac zaujímať o možnosti ponúkané týmito hrami bez toho, aby sme trávili čas premýšľaním o iných veciach.
Na druhej strane, závislosť na videohrách, ako veľa iných foriem návyku na návyk , nás vedie k tomu, že sa dostaneme do dynamiky, ktorá nás zachyti a ktorá časom zhoršuje vyhliadky na odchod z tejto pasce. Je to preto, lebo internalizujeme dôležitosť hrania hier, opakujúce sa myšlienky spojené s touto činnosťou sa stávajú čoraz častejšie a všetko nás zapríčiní, že si pripomíname tieto hry alebo si predstavíme, aké dobré by sme mohli byť, ak by sme boli na obrazovku.
Liečba závislosti videohier
Okrem psychologickej intervencie vykonanej odborníkmi, čo je odporúčaná možnosť, keď je závislosť na videohrách veľmi intenzívna, existujú ďalšie opatrenia, ktoré môžu pomôcť bojovať táto tendencia k zneužívaniu hier na počítačové hry alebo konzoly s videohrami , Hlavné sú nasledujúce.
1. Zabráňte nákupu ďalších hier
Skutočnosť nemôže získať prístup k viacerým hrám na dobu neurčitú spôsobí, že množstvo odmien a nových stimulov, ktoré sú vybrané, je obmedzené, takže hrať po celý čas na to isté je zdĺhavý zážitok.
2. Pozvite vykonať iné koníčky
Čas strávený v iných aktivitách pomáha prelomiť cyklus hry, pretože predstavuje iné rutiny a stimulačné myšlienky .
3. Obmedzte čas
Je lepšie nechať hrať na obmedzenú dobu, aby prerušila možnosť pokračovať v hre, pretože druhý spôsobuje také nepriateľstvo, že situácia sa považuje za priamu konfrontáciu v ktorom všetko stojí za to vynechať normu.
