Si empatický? 10 typických rysov empatických ľudí
Charakteristický znak empatických ľudí je to, že sú jednotlivci, ktorí vedia, ako sa dať do obuvi druhých a pochopiť ich emócie a / alebo fyzické príznaky. Sú mimoriadne citliví ľudia.
Ich vízia o svete je veľmi intuitívna, vzťahuje sa k iným, uprednostňuje ich emócie a pocity nad výpočtom a chladom a zvyčajne je ťažké popísať a dať do slov všetko, čo cítia.
Empatia: kvalita sa vyvíja
Byť empatickou osobou je niečo pozitívne pre život. Má však aj veľa menej žiaducich bodov. Ľudia s týmto charakterom môžu byť tiež zraniteľní voči emocionálnym vplyvom vecí, ktoré sa okolo nich vyskytujú.
Napríklad môžu byť viac náchylní trpieť úzkostnými krízami, depresiou, chronickou únavou a ďalšími príznakmi a poruchami súvisiacimi s emočnou nestabilitou.
Avšak, empatia je cnosť, ktorá nám môže pomôcť veľa počas celého života , najmä ak sa naučíme efektívne zvládnuť. Prvým krokom je vedieť, či ste skutočne empatický človek.
10 znakov empatie
V tomto článku sme opísali 10 charakteristických čŕt (návyky, postoje a správanie) vlastných ľudí, ktorí majú veľmi rozvinutú empatiu.
1. Sú citlivejšie ako ostatní ľudia
Empatickí jednotlivci sú oddelení, otvorení novým skúsenostiam, láskavým a dobrým "poslucháčom". Sú pozorní ľudia a vedia, ako prenášať tieto dobré pocity pri komunikácii s ostatnými.
Oni sú vždy ochotní pomôcť a ponúknuť rameno plakať. Ale môžu sa tiež cítiť zranení a urazení s úžasnou ľahkosťou , Sú to veľmi citliví ľudia, ktorí sú v niektorých prípadoch skutočne náchylní.
2. Empaty "pohlcujú" emócie ostatných
Ľudia s vysokou empatiou sú ovplyvnení emóciami a náladami iných ľudí. Dobré alebo zlé.
Sú schopní cítiť, čo sa cítia živšie než obyčajní ľudia , a to môže byť občas ťažké prekonať. Ak ste blízko k niekomu, kto je úzkostný alebo stresovaný, stojí vás to za hrôzy, že vaša myseľ nevymutuje tieto postoje. Našťastie majú tiež pozitívne emócie.
3. Majú tendenciu byť introvertmi
V článku pred niekoľkými mesiacmi sme hovorili o rozdieloch medzi introvertovanými a extrovertovanými ľuďmi. V prípade empatických ľudí, zvyčajne ide o to, že majú tendenciu byť úplne introvertovaní , Nemajú príliš veľa masových večierkov, ale uprednostňujú malé skupiny alebo chodia na kávu len s jedným priateľom.
Dokonca aj medzi empatickými subjektmi, ktorí sú otvorenejší na odchod do večierkov a miest s množstvom ľudí, majú tendenciu byť opatrní a uprednostňujú zmierňovanie času stráveného v týchto typoch prostredí.
4. Sú viac intuitívne ako priemer
Empatia vníma svet prostredníctvom svojej intuície , Rádi rozvíjajú svoju intuíciu a pravidelne venujú pozornosť svojim výčitkom. To im umožňuje obklopiť pozitívne ľudí a dostať sa od tých, ktorí môžu zmeniť ich emocionálnu rovnováhu.
- Súvisiaci článok: "7 stratégií na zlepšenie intuície"
5. Rádi strávia čas sám
Sú to veľmi citliví ľudia a zvyčajne sú ovplyvnené, ak počúvajú a pomáhajú druhým po dlhú dobu , Z tohto dôvodu potrebujú pravidelne byť samy, aby sa mohli vrátiť k svojej emocionálnej rovnováhe.
6. Môžu sa nadmerne chrániť v sentimentálnych vzťahoch
Žiť ako pár môže byť komplikovaný pre empatickú osobu a môže dokonca vyvinúť filofóbiu alebo podobné prejavy. Vyhýbajú sa zamilovaniu sa do niekoho, takže nemusia trpieť neskôr, ak to nejde dobre .
Môžu cítiť strach z toho, že sú ich partnermi emočne zaujatí. Musia znovu definovať ich koncept láskyplného vzťahu, aby mali pozitívne a šťastné vzťahy.
7. Jedná sa o ľahkú korisť pre emočných upírov
Počuli ste o emočných upíroch? To sú tí ľudia, ktorí majú zlý zvyk stahovať všetku svoju negatívu iným ľuďom , tým, ktorí "nasávajú" svoju energiu, aby mohli pokračovať vo svojej špirále fatalizmu, hnevu a odporu.
Empatickí ľudia môžu zvlášť trpieť v dôsledku toho, že majú v blízkosti emocionálny upír, pretože sú obzvlášť zraniteľní voči všetkým zlým pocitom, ktoré tieto osoby prenášajú.
8. Cítia sa veľmi pohodlne pri kontakte s prírodou
Povinnosti a stres každodennej rutiny ovplyvňujú všetkých nás, ale najmä empatických mužov a ženy. Zvyčajne odpojujú a nabíjajú batérie, keď sú obklopené prírodou : lezenie po horách, užívanie slnečnej pláže alebo jednoducho prechádzanie po zelenej lúke.
9. Majú pocity pokožky
Empatie ľudia sú vo všeobecnosti citlivejšie. Môžu sa cítiť veľmi zle v hlučnom prostredí, alebo keď si všimnú, že v prostredí je veľa napätia.
10. Sú dobrí ľudia, dokonca aj na úkor vlastného blahobytu
Empatickí jednotlivci sú dobrí ľudia: majú veľké srdce a úprimne sa starajú o ostatných. Cítia sa zle, keď uvidia niekoho, kto trpí na ulici, a nemôžu sa vyhnúť účasti na nich, aby sa pokúsili zmierniť ich bolesť.
Aj keď je to nepopierateľná cnosť, Pravdou je, že empatickí ľudia môžu ísť príliš ďaleko a posadnúť sa zaoberať sa problémami druhých , a cíti frustrovaní alebo zmätení, ak nemôžu vyriešiť svoje problémy.
Správa empatie
Empatie ľudia, ako sme videli, majú sériu cností, ktoré súvisia s inými problémami pre ich emocionálne blaho .
Existujú techniky, ktoré môžu pomôcť týmto ľuďom zvládnuť ich osobnosť a nesmú byť citlivo poškodené. Kontrola času a programu, vytvorenie hraníc s ľuďmi, ktorí potrebujú pomoc a návyky, ako je meditácia a prax Úprimnosť môže obnoviť psychickú pohodu.
Bibliografické odkazy:
- Barrutia, A. (2009). Medziľudské kompetencie V A. Barrutia (Ed.), Emocionálna inteligencia v rodine (str. 381-416). Španielsko: toromitské.
- Carpena, A. (2003). Sociálno-emocionálne vzdelávanie v primárnej fáze. Barcelona: Octahedron.
- Goleman, D. (1996). Korene empatie. V D. Goleman (Ed.), Emotional Intelligence (str. 162-183). Barcelona: Cairo.
