Ako lepšie komunikovať vo vzťahu: 9 tipov
Niektorí ľudia berú vzťahy, akoby boli bojovým poľom, v ktorom je dôležité mať pravdu a ukladať svoj názor. Existujú aj iní, ktorí naopak založia svoje rozhovory s párom a opäť sa zrieknu po tom, ako sa dokážu vyjadriť, až do momentu, keď sa zmeškali, že to sú názory tej inej osoby, ktorá sa počíta.
Samozrejme, nič z vyššie uvedených skutočností nám neumožňuje vytvoriť silné a stabilné afektívne väzby. Existencia tohto typu napätia si vyžaduje stávku komunikovať lepšie vo vzťahu páru .
- Súvisiaci článok: "Boj o moc v dvojstranných vzťahoch"
Čo robiť, aby lepšie komunikovali vo vzťahu
Tieto tipy na to, ako lepšie komunikovať vo vzťahu, poskytujú všeobecnú predstavu o tom, ako by mala byť dynamika zdravého dialógu v každodennom živote života.
1. Vyhnite sa diskusiu o horúcich
Prvým krokom je jednoduché a, zatiaľ čo to neprinesie nápady od jednej osoby k druhej, pomáha udržať komunikačný problém väčší , V zásade to znamená, že sa začíname vyhýbať diskusii alebo dialóg, ak sme už vo veľmi narušenej emocionálnej situácii a zatiaľ sme neprešli kroky, ktoré uvidíme ďalej.
Týmto spôsobom budeme prispievať k znižovaniu možností zapojiť sa do veľmi neproduktívnych slovných bojov. Keď emócie riadia nás úplne a my prijmeme antagonistický postoj, výsledok bude sotva pozitívny.
- Možno vás zaujíma: "12 tipov na lepšie spravovanie diskusií párov"
2. Usporiadajte svoje nápady
Keď zistíte aspekt, v ktorom vaše nápady a vaše partnerky nie sú v ústrety alebo v konflikte vpredu (vytvárajúc jasnú opozíciu), strávte trochu času premýšľať o tom, čo presne generuje nesúhlas alebo zmätok .
Rozlíšiť každú z týchto myšlienok, záujmov, túžob alebo názorov a zistiť, ako sa od seba navzájom líšia, vám pomôžu usporiadať ich v poradí dôležitosti a uprednostniť tie, ktoré by ste mali komunikovať s väčším dôrazom. Týmto spôsobom bude jednoduchšie vytvoriť "reč" s koherentnejšou chrbticou, ktorá skutočne odráža to, čo chceme vyjadriť.
3. Premýšľajte o tom, čo váš partner nevie
Mnohokrát zabúdame na tento bod a je to základné. Náš partner je podľa definície iná osoba, a preto vie rovnako ako my. Preto musíte vziať do úvahy tieto medzery vo vašej úrovni vedomostí a konať podľa toho; napríklad zastavenie, aby sme lepšie vysvetlili niečo potrebné na pochopenie hlavného posolstva, ktoré chceme vyjadriť.
4. Nájdite správny kontext na komunikáciu toho, čo je dôležité
Starostlivosť pri výbere kontextu, v ktorom sa má niečo komunikovať, musí byť priamo úmerná dôležitosti toho, čo chcete povedať. Ak si myslíte, že predmet dáva veľa rozhovorov, má zmysel, že nezačnete diskusiu v čase, keď ste obaja "v kroku". Ak sa to stane náhodou, je to lepšie zastavte sa a dohodnite sa na ďalší čas, aby ste sa rozprávali, ak je to možné .
Na druhej strane, hovoriť o otázkach intimity je dobré vybrať si odľahlé miesta. Týmto spôsobom odstránime potenciálne komunikačné bariéry na základe pocitu hanby alebo obáv iných ľudí, ktorí vás posudzujú.
5. Hovor miešanie abstraktu s betónom
Ďalším kľúčom k lepšej komunikácii s párom nie je predpokladať, že druhá osoba chce dokonale pochopiť všetko, čo cítime, aj keď používame veľmi abstraktný alebo nejednoznačný jazyk na komunikáciu.
Takže je potrebné spájať všetko, čo hovoríme o našich pocitoch skúsenosti z každodenného života, najmä ak sa týkajú nášho partnera .
6. Nebojte sa zrážky záujmov
V dvojici je normálne mať niektoré záujmy, ktoré sú protichodné. Je to dôsledok vytvorenia skupiny (v tomto prípade veľmi malého, dvoch). Jednotlivci neprestáva existovať, pretože tvoria niečo väčšie ako súčet sami, ako aj milujúci vzťah. Odmietanie tohto typu napätia len spôsobí problém čo môže priniesť mnoho nepríjemných prekvapení a sklamaní.
7. Vyhnite sa konkurenčnému postoju
Pokiaľ ide o lepšie komunikovanie s párom, je potrebné hľadať lepšie prispôsobenie a konsenzus, nie vyhrať. Preto, monitorujte spôsob, akým sa zúčastňujete dialógu a ak zistíte, že vstupujete do nejakej súťaže, aby ste videli, kto hovorí najdlhšie alebo ktorí kričia najviac, opravte to. Ak tak neučiníte, zvýši sa to aj možnosť, že váš partner prijme tento konfrontačný postoj.
8. Urobte si čas na zozbieranie
Často, keď si všimnete, že sa v rozhovore objavili dôležité myšlienky, urobte recenziu o tom, čo ste povedali ako vy a váš partner. To slúži ako odtieň nápadov a predstaviť chvíľku "pauzy" a priaznivého odpočinku upokojte lieh v prípade, že existuje určité riziko hnevu, nudy alebo frustrácie , pretože nás motivuje k tomu, aby sme prijali vzdialenejšiu perspektívu seba samého.
9. Vyhnite sa padania do omylov
Fallacies sú argumentatívne "pasce", ktoré sa v mnohých prípadoch ľahko odhaľujú ako také. Preto sa vyhýbajte jeho použitiu. Nielen preto, že neprispievajú nič, ani zlepšujú kvalitu dialógu, ale preto, že môžu byť považované za nerešpektívne , strácanie času výmenou za snahu presvedčiť druhú osobu nedbanlivým spôsobom. Snažte sa získať kontrolu nad hodnotou poctivosti pri prezentácii svojich nápadov a pri rozprávaní o nápadoch vášho partnera.
- Súvisiaci článok: "10 typov logických a argumentatívnych klamov"
