17 účinkov podvýživy na ľudské telo
Kŕmenie a vyživovanie je spolu s hydratáciou a dýchaním jednou z najzákladnejších potrieb nielen ľudskej bytosti, ale všetkých živých bytostí. V prípade nášho druhu musíme jesť, aby sme získali dostatok živín, aby naše telo fungovalo a prežilo.
Existuje však vysoké percento svetovej populácie, ktorá nemá prístup k dostatku potravín na prežitie alebo nie je schopná spracovávať a používať živiny v nich. Títo ľudia sú alebo budú podvyživení, čo prináša rad dôsledkov rôznej závažnosti. V tomto článku budeme hovoriť účinky podvýživy , ako aj jeho koncepcia.
- Súvisiaci článok: "Psychológia a výživa: dôležitosť emočného kŕmenia"
Podvýživa: základná definícia
Ako naznačuje Svetová zdravotnícka organizácia, názvom podvýživy je existencia a nedostatok alebo nedostatok potravy alebo množstvo kalórií, živín, vitamínov a minerálov nevyhnutné na zachovanie správneho zdravotného stavu, pričom sa hovorí stav podľa toho, čo sa očakáva na základe veku jednotlivca.
Inými slovami, čelíme nedostatku dostatočných živín v tele, aby sme udržali optimálnu úroveň fungovania. Neprítomnosť dostatočných živín bude generovať spotrebu vnútorných zásob energie (a ak to bude potrebné, organizmus príde na konzumáciu vlastných tkanív, aby prežil), objavujúc postupné oslabenie organizmu, ktoré môže dokonca viesť k smrti subjektu.
- Možno vás zaujíma: "Vyčerpanie úzkosti: prečo sa to stane a ako ho ovládať"
Typy podľa príčin
Koncept podvýživy možno ľahko pochopiť, ale je potrebné mať na pamäti, že skutočne môžeme nájsť rôzne druhy podvýživy, hoci účinky na organizmus sú podobné , Jedna z existujúcich klasifikácií zohľadňuje, kde pochádza neprítomnosť živín, a vytvára dve hlavné kategórie.
V prvej z nich, takzvanej primárnej podvýžive, má človek nedostatok živín pochádzajúcich z nedostatku potravy alebo hladovania. Tento nedostatok potravy sa môže stať v rôznych kontextoch. Najzreteľnejším prípadom možno nájsť s ľuďmi, ktorí nemajú prístup k dostatočnému množstvu potravín, napríklad v krajinách s hladom a vysokou úrovňou chudoby.
Iný typ situácie, v ktorej sa objavuje primárna podvýživa, sa vyskytuje u ľudí, ktorí napriek tomu, že žijú v kontexte, v ktorom majú prístup k dostatku potravy, nedosahujú príjem, čo je prípad porúch príjmu potravy, ako je anorexia nervosa .
Druhým typom podvýživy je takzvaná sekundárna podvýživa, pri ktorej subjekt robí adekvátny príjem a ako dostatočne, ale v dôsledku nejakej zmeny alebo choroby nie je schopný metabolizovať živiny. To znamená, že tieto živiny nie sú integrované a používané v tele, čo bude mať aj negatívne účinky na zdravie.
Účinky podvýživy
Nedostatok živín má značné účinky na organizmus, čo môžu dokonca viesť k smrti u ľudí akéhokoľvek veku, rasy alebo stavu, ak nemáte dostatok základných prvkov na udržanie fungovania orgánov. Vo väčšine ľudí môže podvýživa spôsobiť také následky, hoci tie, ktoré budeme prezentovať, nie sú jediné.
1. Zmeny telesnej hmotnosti a objemu
Jedným z najrýchlejšie viditeľných aspektov podvýživy je, že dochádza k značnej strate hmotnosti. Ak je však situácia podvýživy predĺžená a ovplyvňuje hormóny, ako je inzulín a glukagón je možné, že sa objaví určitá brušná obezita , odvodené od zmeny metabolizmu potravy.
2. Strata svalovej hmoty
Pri absencii dostatočných proteínov pôsobí telo na ochranu svojho prežitia extrahovaním energie z vlákien samotného tela, ktoré konzumujú napríklad svalové vlákna v tele. ktorý je známy ako proteínový katabolizmus .
3. Hypotóniu a zníženie energetických hladín
Ďalším dôsledkom nedostatku živín je zníženie svalového tonusu s menším napätím a svalovou silou. Tiež dochádza k veľkému poklesu telesnej a duševnej energie .
4. Kostná krehkosť
Rovnako ako u svalov, kosti sú tiež postihnuté podvýživou. Stávajú sa krehkejšími a krehkými , je väčšia pravdepodobnosť prítomnosti zranení a prestávok.
5. Amenorea
Menštruačný cyklus je tiež ovplyvnený podvýživou, nedostatok živín spôsobuje nezrovnalosti a dokonca aj prerušenie tohto pravidla.
6. Oslabenie imunitného systému
Jedným z najväčších ovplyvnených stratou živín je imunitný systém. V uvedenom systéme vzniká slabosť ťažká reakcia na baktérie a vírusy , pretože je oveľa jednoduchšie ako infekcie a choroby.
7. Podráždenie a krvácanie zubov
Prítomnosť zubných problémov je tiež pozorovaná, často podráždenie ďasien a dokonca aj krvácanie.
8. Edémy
Bežne sa vyskytuje nedostatok živín a existencia nerovnováh elektrolytov v dôsledku nedostatočnej výživy akumulácia tekutín v rôznych častiach tela , ktoré vytvárajú opuchy v podobe edému.
9. Kardiovaskulárne poruchy
Nedostatok živín oslabuje srdcový sval a krvné cievy, čo môže spôsobiť arytmie, hypotenziu, zlyhanie srdca a smrť.
10. Znížená gastrointestinálna funkcia
Skutočnosť, že nemá dostatok živín pre správne fungovanie tela postihuje tráviaci trakt , čo spôsobuje, že nepracuje správne. V skutočnosti osoba s dlhotrvajúcou podvýživou nemôže začať jesť normálne množstvo rany a musí sa prispôsobiť trochu po kúsku, aby intestinálna motilita obnovila svoj normálny priebeh.
11. Zhoršená kognitívna schopnosť
Podvýživa postihuje a vo veľkej miere aj nervový systém. Na kognitívnej úrovni je bežné vytvárať zmeny v kognitívnej schopnosti, znižovanie emisií spracovaných odpovedí, schopnosť plánovať a prijímať rozhodnutia , úsudok alebo schopnosť koncentrovať alebo zabraňovať správaniu.
12. Emocionálna labilita, podráždenosť a psychické problémy
Nedostatok živín ovplyvňuje schopnosť inhibície správania a uľahčuje reakcie na útok / let. Emócie prichádzajú na povrch ľahšie ako zvyčajne , Problémy s podráždenosťou, úzkosťou alebo depresiou sú oveľa častejšie.
- Súvisiaci článok: "Emocionálna labilita: čo to je a aké sú jej príznaky?"
13. Ovplyvňuje respiračnú kapacitu
Môže vytvárať problémy na úrovni schopnosti nášho tela okysličovať a vylučovať oxid uhličitý.
14. Spomaľuje metabolizmus
Keď telo zistí, že nemá dostatok živín na správne fungovanie, Pokúša sa znížiť metabolizmus, aby sa šetrila energia .
15. Poruchy pankreasu a pečene
Pečeň a pankreas sú tiež postihnuté podvýživou, nie sú schopné vyčistiť krv alebo generovať inzulín a glukagón a meniť funkciu tráviaceho systému.
16. Problémy s obličkami
Schopnosť obličiek pôsobiť ako krvný filter a že umožňuje eliminovať odpad a škodlivé prvky. Nedostatok živín bráni jeho funkcii, nie je správne filtrovať.
17. Anémia
Jedným z dôsledkov nedostatku živín je výskyt anémie, znížená produkcia červených krviniek odvodené z nedostatku základných zložiek, ako je železo alebo vitamíny. Spôsobuje závraty, mdloby, bolesti hlavy, arytmie, bledosť, necitlivosť a nedostatok krvného zásobenia v niektorých častiach tela.
Podvýživa v detstve
Doteraz sme hovorili o rôznych účinkoch podvýživy na ľudskú bytosť vo všeobecnosti. Ukázalo sa to však evolučný okamih, v ktorom sa zjavuje podvýživa, má veľký význam .
Konkrétne, skôr v evolučnom vývoji bude v subjekte vytvárať väčšie postihnutie. Problémy spôsobené nedostatkom výživných látok počas vývoja spôsobia, že sa zmenia a nedosiahnu rytmom alebo typickým spôsobom a žiadajú vás, aby ste zostali pre život niektoré následky.
Detská podvýživa je jednou z najvážnejších, pretože spôsobuje spomalenie fyzického a intelektuálneho vývoja. Napríklad, zvyčajne prestane rásť na úrovni hmotnosti a výšky a je možné, že sa objavia psychomotorické oneskorenia a problémy s rečou, ako aj ťažkosti na úrovni pozornosti. Existuje tiež ventrálny opuch a problémy s vlasmi. Rast mozgu sa spomaľuje a atrofuje, môže dôjsť k zníženiu počtu gliových buniek a problémom s myelináciou.
Bibliografické odkazy:
- Martorell, R. (2007). Účinky podvýživy na zdravie a ľudský rozvoj a účinné stratégie prevencie. Verejné zdravie Mexika, 49: 151.
- Smith, L. a Haddad, L. (1999). Vysvetlenie podvýživy detí v rozvíjajúcich sa krajinách: Analýza v krajine. Diskusný dokument FCND 1999 (60) IFPRI, Washington, D.C.
- Wisbaum, W. (2011). Detská podvýživa. Príčiny, dôsledky a stratégie prevencie a liečby. UNICEF.
