Aká je krivka zabudnutia?
Zabudnúť. Dnes väčšina ľudí trávi svoj život snažiacou sa získať nové vedomosti a zručnosti, zaznamenávať a kódovať rôzne informácie, ktoré sa majú uchovávať v pamäti, či už vedome a nevedomky.
Často však musíme preskúmať a praktizovať to, čo sme sa naučili, aby sme to udržali, alebo inak skončí miznutie , Hoci v niektorých prípadoch, ako sú traumatické udalosti a depresie, môžeme si želajú, aby tieto vedomosti alebo spomienky zmizli (čo na druhej strane ich môže spôsobiť, že ich ešte viac pamätáme), vo väčšine prípadov dochádza k zabudnutiu úplne nedobrovoľný.
Tradične sa z psychológie uskutočňuje veľké množstvo výskumov v oblasti pamäte a jej procesov vrátane zabúdania. Jedna zo štúdií, ktorá iniciovala štúdiu zabudnutia, bola vykonaná spoločnosťou Hermann Ebbinghaus , ktorý rozpracoval to, čo je známe ako krivka zabudnutia.
Čo zabúdate?
Pojem zábudlivosť sa týka straty prístupnosti k informáciám, ktoré boli predtým spracované v pamäti, pričom toto zabudnutie je možné vzhľadom na veľmi odlišné okolnosti. Vo všeobecnosti je tento jav spôsobený odchýlkami od pozornosti alebo jednoduchým prechodom času Je možné, že zábudlivosť nastane ako spôsob, ako zablokovať stresovú situáciu alebo v dôsledku prítomnosti určitého typu poruchy, či už organického alebo psychologického.
Hoci na vedomej úrovni sa zdá trochu nepríjemné a nežiaduce, schopnosť zabudnúť naplňuje adaptačnú funkciu. Prostredníctvom zabudnutia môžeme z nášho mozgu odstrániť informácie a koncepty, ktoré nepotrebujeme ani nepoužívame, takže ignorujeme detaily a okolnosti, aby sme sa mohli sústrediť na jadro problému. Keď si spomínam na konkrétny okamih nášho života, nezvyčajne si (okrem výnimočných prípadov s fotografickou pamäťou a / alebo mimoriadne citlivými situáciami) spomínam na všetky podnety, ktoré boli v tejto situácii prítomné, ale hlavnou myšlienkou, pretože sme dovolili zabudnutie najkonkrétnejších prvkov.
Jednou z prvých štúdií vykonaných v súvislosti s týmto javom bola tá, ktorá viedla k vypracovaniu krivky zabudnutia, ktorá bola následne vysvetlená rôznymi teóriami. Poďme vysvetliť, ako bola táto krivka zabudnutia získaná, a niektoré vysvetľujúce teórie, ktoré z nej vychádzajú .
Hermann Ebbinghaus a krivka zabudnutia
Názov Hermann Ebbinghaus On je dobre známy vo svete psychológie, pretože jeho veľký význam v štúdiu pamäte. Tento slávny nemecký psychológ významne prispel k objasneniu a štúdiu rôznych procesov spojených s uchovávaním informácií, ako aj stratou alebo zabudnutím.
Jeho štúdie ho priviedli k vykonaniu série pokusov so sebou ako experimentálnym predmetom, v ktorom pracoval od opakovania až po zapamätanie série slabík, ktoré sa opakovali až do ich perfektného memorovania a neskôr hodnotiacej úrovne zadržania zmieneného materiálu v priebehu času bez toho, aby sa o ňom preskúmal.
Prostredníctvom výsledkov vykonaných experimentov Ebbinghaus načrtol známu krivku zabudnutia, graf, ktorý naznačuje, ako pred zapamätaním daného materiálu úroveň uchovávania získaných informácií logaritmicky klesá s plynutím času. Táto krivka zabudnutia sa uskutočnila prostredníctvom metódy záchrany, pomocou ktorej sa odpočítava čas potrebný na zverejnenie zoznamu na čas potrebný na jeho naučenie prvýkrát. Pomocou tejto krivky je možné vykonať porovnanie medzi materiálom, ktorý sa pôvodne spracováva a materiálom, ktorý sa uchováva v pamäti. a. Z pohľadu autora je táto strata spôsobená plynutím času a nepoužívaním informácií.
Výsledky experimentov a ich analýza v krivke zabudnutia naznačujú, že po okamihu získavania informácií úroveň ukladaného materiálu klesla drasticky v prvých okamihoch a viac ako polovica získaného materiálu mohla zmiznúť z vedomia. prvý deň. Potom materiál zanikne, ale množstvo informácií, ktoré sú zabudnuté v určitej dobe, klesá, až kým nedosiahne bod, približne od týždňa učenia, v ktorom nedochádza k väčšej strate. Avšak materiál, ktorý je po tomto čase zadržaný, je prakticky nulový, takže čas, ktorý sa používa na jeho znovuzískanie, môže byť veľmi podobný pôvodnému.
Niekoľko pozoruhodných aspektov, ktoré možno vidieť z krivky zabudnutia, je, že je potrebné kedykoľvek zbytočne čas na znovuzískanie materiálu, než na to, aby sa to naučilo od začiatku, dokonca aj vo fragmentoch, ktoré z pamäte zmizli.Týmto spôsobom spolu s ďalšími výskummi rôznych autorov pomáhajú ukázať, že v procese zabúdania na informácie nezmizne z mysle, ale skôr prejde na úroveň v bezvedomí, ktorá umožňuje zotavenie prostredníctvom úsilia a preskúmania .
Vysvetlenia odvodené z teórie Ebbinghaus
Krivka zabudnutia je graf, ktorý umožňuje zohľadniť postupnú stratu predtým uloženého materiálu, pokiaľ materiál nie je preskúmaný.
Z pozorovaní, ktoré viedli k jeho realizácii, sa objavili rôzne teórie, ktoré sa pokúšajú vysvetliť túto stratu, z ktorých dve sú nasledovné.
1. Teória rozpadu stopy
Teória rozpadu stopy je teória vypracovaná vlastným Ebbinghausom, ktorý sa snaží vysvetliť krivku zábudlivosti , Pre autora je strata informácií spôsobená najmä malým využitím takýchto informácií, s ktorými pamäťový odtlačok v našom organizme oslabuje a stráca s plynutím času. Na biologickej úrovni sa predpokladá, že neurónové štruktúry skončia stratou modifikácií, ktoré v nich vzniká učenie, ktoré sa vrátia do stavu podobného stavu, ktorý predchádza štúdiu.
Výskum ukazuje, že k poklesu pamäte dochádza najmä v krátkodobej pamäti, ale ak sa informácie prenášajú do dlhodobej pamäte, stáva sa trvalou. V prípade, že niečo, čo je uložené v dlhodobej pamäti, nie je prístupné, problém sa vyskytuje hlavne na úrovni vyhľadávania informácií.
Táto teória je však kritizovaná za to, že nezohľadňuje rôzne faktory, ako napríklad objavenie nového materiálu, ktorý bráni prístupu k informáciám. Navyše existuje veľa premenných, ktoré ovplyvňujú schopnosť pamätať, ako napríklad množstvo materiálu, ktorý si treba zapamätať, alebo emocionálny význam spracovávanej informácie. Čím je väčšie množstvo materiálu, tým väčšie je ťažkosti s jeho udržiavaním v priebehu času a v prípade, že poznanie prebudí pocity a silné emócie u učňov, je pre pamäť jednoduchšie zostať.
2. Teórie rušenia
Niekoľko autorov sa domnievalo, že teória dekadencie stopy nestačí na vysvetlenie procesu zabudnutia. Ak vezmeme do úvahy, že človek neustále učí nové veci, prvok, o ktorom títo autori zvážili, že neboli zohľadnené, sú problémy spôsobené prekrývaním nových alebo starých poznatkov s naučenými materiálmi. Takto sa objavili teórie rušenia, Tvrdia, že informácie, ktoré sa majú naučiť, sú stratené, pretože iné informácie zasahujú do prístupu k nim .
Takéto rušenie môže nastať spätne alebo proaktívne. V prípade proaktívneho rušenia predchádzajúce učenie bráni nadobudnutiu nového. Hoci nesprávne vysvetľuje zabudnutie, ale problém pri kódovaní informácií. Retroaktívne rušenie je to, čo prináša prítomnosť nových poznatkov, ktoré prekrývajú materiál, ktorý si pamätá. Preto učenie niečoho nového nás núti ťažko pamätať na vyššie uvedené. Tento jav by vo veľkej miere vysvetľoval stratu informácií, ku ktorým dochádza v krivke zabudnutia.
Ako sa vyhnúť zabudnutiu
Štúdium pamäte a zabudnutia umožnilo vytvorenie rôznych stratégií a techník aby sa učenie udržalo v pamäti. Aby ste zabránili účinkom pozorovaným v krivke zabúdania, je nevyhnutné preskúmať získaný materiál.
Ako demonštrujú uskutočnené experimenty, opakované prehodnotenie informácií spôsobuje, že učenie sa čoraz viac konsoliduje a postupne znižuje úroveň straty informácií v priebehu času.
Použitie mnemonických stratégií je tiež veľmi užitočné , a to zlepšením schopnosti reprezentácie. Cieľom je efektívnejšie využívať dostupné zdroje pre nervový systém na efektívnejšie zoskupenie informačných jednotiek. Takže aj vtedy, ak mozog stratí neuróny a iné dôležité bunky v priebehu času, tie, ktoré zostanú, môžu komunikovať efektívnejšie, zachovávajúc dôležité informácie.
Ale aj v prípadoch, keď neexistuje významné poškodenie mozgu, mnemotechnické techniky nám pomáhajú zmierňovať účinky krivky zabúdania. Dôvodom je to, že nám pomáhajú vytvárať pevnejšie jednotky významu, ktoré môžeme dosiahnuť tým, že si zapamätáme rozmanitejšie skúsenosti. Napríklad, ak spojíme slovo s karikatúrnym charakterom, ktorý má podobný názov, fonémový reťazec, ktorý tvorí tento vlastný názov, nám pomôže zapamätať si, čo si chceme zapamätať.
Stručne povedané, krivka zabúdania je univerzálnym fenoménom, ale máme určitú manévrovací priestor, pokiaľ ide o stanovenie toho, čo nás môže zabudnúť a čo nemôže.
- Súvisiaci článok: "11 trikov, ktoré si lepšie pamätať pri štúdiu"
Bibliografické odkazy:
- Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Forma zabudnutia krivky a osud spomienok. Journal of Mathematical Psychology. 55: 25-35.
- Baddeley A. (1999). Ľudská pamäť Teória a prax Ed Mc. Graw Hill. Madrid.
- Baddeley, A .; Eysenck, M.W. & Anderson, M.C.(2010). Pamäť. Alianza.
- Ebbinghaus, H. (1885). Pamäť: Príspevok k experimentálnej psychológii. učitelia
- Vysoká škola, Columbia University. New York
