10 častých symptómov adolescentov s depresiou
Štádium dospievania zahŕňa nekonečnosť zmien, fyzicky aj emocionálne, a tiež v aspekte medziľudských vzťahov.
Je to kľúčová etapa, pokiaľ ide o formovanie nášho spôsobu bytia a sústredenia sa na dospelosť. Hormonálne zmeny a niektoré sociálne situácie môžu spôsobiť, že dospievajúci je viac náchylný a podráždený, a je to štádium, v ktorom môžu vzniknúť a prejaviť sa poruchy nálady , Jeden z piatich mladých ľudí trpí v nejakom čase tejto fázy depresívny obraz. Tínedžeri s depresie môže sa izolovať a prezentovať symptomatológiu neustáleho odraďovania.
Ak sa toto správanie zachová najmenej šesť mesiacov, mohlo by to znamenať, že mládež trpí určitou formou depresie.
Aké sú príznaky depresie u mladých dospievajúcich?
Niekoľko medzinárodných inštitúcií, ako napr WHO alebo Americká psychiatrická asociácia vyvinuli rad sprievodcov, ktoré definujú a popíšte rôzne príznaky a príznaky, ktoré nás varujú, že teenager môže trpieť depresiou .
Depresia v tomto štádiu života je treťou príčinou samovraždy. Musíme si preto uvedomiť túto skutočnosť, aby sme mohli konať s cieľom minimalizovať tento problém.
potom Uvádzame najčastejšie príznaky, ktoré môžu naznačovať, že teenager môže mať zlý čas :
1. Poruchy spánku
Keď dospievajúci silne zmení svoje návyky súvisiace s časom spánku, niečo sa môže deje. V niektorých prípadoch, môže to byť jeden z prvých fyzických príznakov depresie , Keď mladá osoba spí pár alebo príliš veľa hodín, základnou poruchou môže byť depresia. V každom prípade existencia symptómu neznamená, že osoba trpí depresiou, ale je to varovný signál.
Viac informácií o tomto bode: "Poruchy spánku: všetko, čo potrebujete vedieť"2. Abulia: strata úrokov
Keď sa teenager, ktorý sa predtým bavil a mal záľuby a aktivity, o ktorých bol vášnivý, stráca záujem o tieto veci, mali by sme začať znepokojovať. Môžeme pozorovať, ako bude mladý človek nepríjemný a nudný a bude radšej tráviť veľa času bez spoločnosti priateľov alebo príbuzných .
3. Zmeny stravovacieho správania
Často sa hovorí, že extrémy nikdy nie sú dobré. Tento prípad je jasným príkladom toho. Keď niekto úplne stráca túžbu po jedle, alebo naopak príliš veľa, niečo sa pokazí , Poruchy stravovania, ako napríklad anorexia alebo bulímia nervosa, môžu byť úzko spojené s depresiou.
4. Hnev a vzlykanie bez zjavného dôvodu
Vzorky spontánneho hnevu a smútku sú pomerne časté u pacientov trpiacich depresívnymi symptómami. Keď hovoríme o teenageroch, útoky hnevu alebo plaču sa môžu objaviť bez príčiny alebo zistiteľného dôvodu , Ak sa táto situácia stáva častou, mali by sme premýšľať o hľadaní pomoci.
5. Postupné upustenie od svojich priateľstiev
Pozoruhodný aspekt medzi mladistvými s depresiou je to postupne sa vzďaľujú od svojich priateľov, prejavujú malý záujem o socializáciu a uprednostňujú izoláciu od kontaktov s inými ľuďmi .
6. Neschopnosť sústrediť sa a znížiť akademickú výkonnosť
Mladý muž, ktorý prechádza štádia nízkej nálady zvyčajne má nízku schopnosť koncentrácie , okrem niekoľkých problémov, pokiaľ ide o zapamätanie si veci a rozhodovanie. Tieto faktory, spolu s nižšou motiváciou k štúdiám, majú tendenciu mať za následok horšie výsledky školy.
7. Nízka sebaúcta a negatívna sebaúcta
Nízke sebavedomie je veľmi bežným znakom medzi mladými ľuďmi vo všeobecnosti, ale keď sa stáva pretrvávajúcim, môže skončiť vytváraním hanlivých pripomienok k sebe a môže to byť príznakom depresie , Nadmerný pocit viny, nadsadená kritika a emocionálna závislosť od iných ľudí by nás tiež mali vedieť, že sa niečo deje.
Viac na túto otázku: "Prečo sa nenávidím sám? Príčiny a riešenia"8. Agresívne správanie a flirtovanie s nezákonnými látkami
Ak sa dospievajúci začne často zapájať do bojov alebo bitkov, "šikanovať" svojmu spoločníkovi alebo častým zlým spoločnostiam, môže trpieť vážnym problémom v pozadí. Okrem toho, rizikové sexuálne správanie alebo flirtovanie s alkoholom alebo inými drogami by boli faktormi, ktoré je potrebné zvážiť .
9. Letové a iné výzvy na pozornosť
Únik z rodinného domu je jedným z možných príznakov depresie. niekedy Môže to byť obranný mechanizmus pre dospievajúceho, ktorý sa snaží upútať pozornosť rodičov .
10.Myšlienky a myšlienky na samovraždu
Je to jednoznačný príznak, že dospievajúci trpí vážnym problémom duševného zdravia. Tento typ opakujúcich sa myšlienok o smrti má svoju verbalizáciu s frázami "Nechcem žiť ďalej" . V pokročilejších prípadoch sa dospievajúci môže sebepoškvrniť alebo sa pokúsiť o samovraždu.
Päť tipov na liečbu depresie
Teraz, keď poznáme rôzne znaky, ktoré môžeme pozorovať u teenagera s touto poruchou, vysvetlíme, ako by sme mali konať (ako rodičia, priatelia alebo rodina) v prípade, že niektorá mladá osoba v našom bezprostrednom okolí môže trpieť depresiou .
1. Porozprávajte sa s ním
Prvým krokom, ktorý môžeme zistiť, prečo sa teenager správa zvláštne, je porozprávajte sa s ním, aby ste sa pokúsili poznať príčiny , V skutočnosti existujú príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ale nemusia zahŕňať poruchu na pozadí.
V každom prípade je dôležité, aby ste sa rozprávali s mladistvým, aby vedel, či vie, že sa jeho správanie zmenilo a obrátilo sa k nemu, ak požiada o pomoc. Ak sú samovražedné myšlienky zjavné, je dobré, že túto záležitosť neriešiame ako tabu. Rodina, v takýchto prípadoch, môže zohrávať dôležitú úlohu, pokiaľ ide o spoločné spojenie, aby pomohla dospievajúcemu cítiť sa lepšie .
2. Choďte k lekárovi
Nemali by sme sa báť ísť na rodinného lekára. Ak symptómy, ktoré preukázal adolescent, sú čoraz zložitejšie a komplikovanejšie, mali by sme ísť na špecialistu v tomto prípade, napríklad na psychoterapeuta. Profesionál v oblasti duševného zdravia môže ponúknuť spoľahlivú diagnózu v každom prípade a podľa potreby vyvinúť liečbu , okrem vedenia rodičov, aby zvládli situáciu.
3. Psychologická liečba lepšia ako liečivá
Žijeme v spoločnosti, ktorá má tendenciu liečiť všetko s drogami. niekedy liečba liekom je potrebná a v prípade depresívnych porúch existujú antidepresívne lieky, ktoré môžu byť veľmi užitočné .
V každom prípade, l alebo ideálne je, že sa mladí ľudia učia zvládnuť svoje emócie a správne usmerňovať svoju motiváciu , a to sa nedá dosiahnuť tabletkou. V prípadoch miernej depresie (napríklad v dystýmických obrázkoch) nie je farmakologická liečba nevyhnutná. Naozaj liečebné je nájsť spôsob, ako vyjadriť pocity a emócie, a to je ľahšie dosiahnuť s terapeutickou podporou lekárov a psychológov.
Vzdelávací psychológovia môžu byť tiež veľmi užitočné pri zisťovaní a liečbe tohto typu prípadu. Môžu rozhodne pomôcť dospelému, aby si uvedomil, že ich situácia sa môže a mala zmeniť. Okrem toho, sna profesionálov s možnosťou čo najviac prispôsobiť vzdelávacie prostredie potrebám študenta s touto poruchou .
4. Zmeňte návyky a rutiny
Adolescenti, ktorí trpia depresiou zvyčajne majú veľmi narušené plány spánku a sú bezstarostné pri rutinných aktivitách , Z tohto dôvodu je vhodné pomôcť im rozvíjať dobre naplánovaný harmonogram, nie príliš prísny, ale ambiciózny, v ktorom napríklad napríklad určujeme čas na spanie a niekoľko aktivít, ktoré sa mladý človek cíti motivovaný robiť denne.
Schopnosť zdieľať čas a priestor s ľuďmi, ktorí podporujú, môže znamenať dávku pozitívnosti.
5. Hra športu, najstaršia terapia
Praktické cvičenie je pre každého veľmi pozitívne, ale najmä pre mladého muža s depresiou , Nájdenie aktivity, ktorá vyhovuje charakteristikám a potrebám mladého človeka, môže byť fantastickým spôsobom, ako napomáhať stresu a úzkosti, okrem zdroja dobrých pocitov na minimalizáciu negatívnych emócií .
Ak sa táto činnosť vykonáva v skupinách a na voľnom priestranstve, pozitívne účinky môžu byť ešte lepšie.
Môžete to skontrolovať tak, že si prečítate tento článok: "10 psychologických prínosov praktizovania telesného cvičenia"
