Postpartum depresia: príčiny, symptómy a liečba
Mať dieťa je jednou z najdôležitejších skúseností, ktoré ľudia môžu zažiť. Avšak, Niektoré matky zažili to, čo je známe ako popôrodná depresia .
Vedecké štúdie ukazujú, že medzi 10 až 15% progenitorov môže trpieť touto poruchou, ako to dokázala kolégia ošetrovateľstva vo Valencii.
Našťastie pacienti s týmto stavom majú dobrú prognózu vďaka práci psychológov.
V nasledujúcich riadkoch sa budeme ponoriť do tohto javu a budeme sa ponoriť do jeho príčin, symptómov a liečby.
Druhy depresie
Je zvyčajne trpieť určitým prepadom z času na čas, pretože život má dobré a zlé časy. Skutočne, niektoré skúsenosti nás môžu ovplyvniť takou intenzitou, že nás to stojí, aby sme sa vrátili do normálu. Pocit smútku na skutočnosť, ktorá nastala, je normálna, problém sa stáva, keď sa utrpenie stáva príliš dôležitou súčasťou nášho života a ovplyvňuje náš každodenný deň a negatívne ovplyvňuje naše blaho. ,
V týchto prípadoch hovoríme o depresii a podľa rôznych príručiek duševných porúch môžu byť depresívne poruchy klasifikované rôznymi spôsobmi.
- Veľká depresia: je to najvážnejší typ depresie. Existujú dve triedy: jedna epizóda a opakujúce sa.
- Dystýmia: známa ako mierna depresia.
- Manická depresia : objavuje sa pri bipolárnej poruche.
- Sezónna depresívna porucha: vyskytuje sa počas fázy roka. Napríklad v zime.
- Popôrodná depresia : niektoré matky, najmä prví, môžu trpieť touto poruchou.
Čo je postpartum depresia?
Dieťa s človekom, ktorého milujeme, je jedným z veľkých darov života. Príležitostne však táto skvelá skúsenosť môže priniesť popôrodnú depresiu. Prvé týždne po pôrode môžu byť pre matku štádiou zraniteľnosti, ktorá môže mať rôzne emócie, nie všetky pozitívne.
Občas sa tento pocit môže objaviť bez akéhokoľvek vysvetlenia. Úzkosť, smútok, nespavosť, únava, podráždenosť, nadmerná únava, nervozita, pesimizmus , môže ovplyvniť prvé týždne alebo mesiace materstva.
príznaky
Jedným z najvýznamnejších znakov tohto typu depresie je, že sa vyskytuje po pôrode a môže trvať až rok po narodení dieťaťa. Ale aké príznaky majú ľudia so skúsenosťami s popôrodnou depresiou?
- popudlivosť : Podráždenosť môže byť prítomná u matky s popôrodnou depresiou, ktorá sa môže cítiť rozrušená so svojou rodinou, partnerom a dokonca aj s novým dieťaťom.
- Smútok: najčastejší príznak. Táto osoba má zápornú náladu, chce plakať a môže mať nízke sebavedomie.
- Nespavosť: problémy s spánkom a ťažkosti so zaspávaním sú časté.
- Úzkosť: ľudia s popôrodnou depresiou majú vysoké úrovne úzkosti.
- Nedostatok sexuálnej chuti : Demotivácia spôsobená pohlavím sa môže objaviť v dôsledku popôrodnej depresie.
- Strata chuti do jedla : Tak ako pri iných typoch depresií, ľudia s touto poruchou majú tendenciu menej žiť, najmä v počiatočných štádiách. Avšak niektorí ľudia jedia sladkosti a nadbytočné tuky, aby zmiernili psychickú tiesňu.
- únava : popôrodná depresia spôsobuje, že človek sa cíti unavený, vyčerpaný a unavený, psychicky a fyzicky.
príčiny
Popôrodná depresia sa môže objaviť z rôznych dôvodov. Sú to tieto:
- Obtiažnosť pri prispôsobovaní sa zmenám. Napríklad, keď matka nemá čas pre seba.
- Zmeny v sociálnych a / alebo pracovnoprávnych vzťahoch.
- Obavy súvisiace s vašou schopnosťou byť dobrou matkou
- Nedostatok spánku
- Iracionálne očakávania o tom, že ste matkou, najmä v prvých mesiacoch.
liečba
Popôrodná depresia sa môže objaviť hlavne u prvoradých matiek a jeden z desiatich progenitorov to zažije. Našťastie psychologické liečenie funguje veľmi dobre, takže pacient má zvyčajne dobrú prognózu.
Mnohí pacienti navštívia rodinného lekára na pomoc, ale ideálne je ísť do psychologického centra, ako sú tie, ktoré sú uvedené na našom zozname "Desať najlepších psychologických a psychoterapeutických kliník". Pre tých ľudí, ktorí nechcú alebo nemôžu navštevovať kliniky, môžu využívať pomoc psychológov, ako sú tie, ktoré sú uvedené v našom hodnotení: "6 najlepších kliník online terapie".
Význam psychoterapie
Ideálne je uskutočniť psychoterapeutické stretnutia s odborníkom na perinatálnu psychológiu , čo je oblasť psychológie orientovaná na obdobie medzi počatím, tehotenstvom, pôrodom, popôrodom a rodičovstvom dieťaťa.
Všeobecne platí, že psychológovia zvyčajne používajú techniky kognitívneho správania, ktoré podľa výskumu majú veľkú mieru úspešnosti.
- Možno máte záujem hlbšie do tohto obsahu. Viac informácií nájdete v našom článku: "10 najpoužívanejších kognitívno-behaviorálnych techník"
Nové terapeutické modely na liečenie tejto patológie
V posledných rokoch sa však začali používať nové typy psychoterapie a výsledky sú tiež pozitívne.
Kognitívna liečba založená na pozornosti alebo terapii prijatia a angažovanosti sú niektoré z najpoužívanejších a obe patria do tretej generácie terapie, známej aj ako kontextuálna liečba.
Ak sa chcete dozvedieť viac o týchto typoch terapií, môžete si prečítať naše články:
- Kognitívna terapia založená na vnímaní: čo je to?
- Schválenie a angažovanosť (ACT): princípy a charakteristiky
