11 charakteristických symptómov emocionálnej závislosti
Emocionálna kódová závislosť je veľmi škodlivý príznak pre dvojicu vzťahov, pretože keď šťastie človeka závisí od iných ľudí, zastaví sa, kto je naozaj a nie je schopný vyjadriť svoje pravé ja. Emocionálna kódová závislosť, rovnako ako emočná závislosť, je synonymom toxického vzťahu.
Preto je dobré vedieť, ako tento fenomén zvládnuť tam, kde sa vyskytuje; Koniec koncov, naše blahobyt je v stávke.
- Súvisiaci článok: "23 príznakov, že máte" toxický vzťah "partnera"
Rozdiel medzi emocionálnou koexpendenciou a emocionálnou závislosťou
Mnoho jednotlivcov si myslí, že emocionálna závislosť a emocionálna závislosť sú synonymom. Ale ... je to naozaj tak? Nič nie je ďalej od reality. Emocionálna závislosť a emocionálna koexpendencia, aj keď súvisia, sú odlišné koncepty.
Závislá osoba je tá, ktorá kvôli dysfunkčným charakteristikám svojej osobnosti závisí od inej osoby, že je šťastná, a používa túto osobu na vyplnenie prázdnoty, ktorú cíti vo svojom živote. Nie je schopný zvrhnúť, aj keď je jeho situácia konfliktná a nemá žiadnu budúcnosť. Emocionálna závislosť sa vyskytuje v jednom z členov páru , ale druhá nemusí byť závislá. Závislé osoby manipulujú svojím partnerom, aby profitovali z ich nízkej autonómie, nedostatku posilnenia postavenia a nízkej sebaúcty.
Avšak, emocionálne codependency dochádza keď je člen páru "závislý" na závislosti jeho partnera a preto potrebu pomáhať a starať sa o ich blaho.
Spárovanie nie je altruistickým správaním
Závislá osoba je to druh tichšieho ovládača a manipulátora , ktorý trávi všetok svoj čas čakaním na to, čo si myslí, že jeho partner potrebuje. V tomto pokuse o ochranu druhého prestane byť sám.
Váš zámer sa môže zdať altruistický, ale v skutočnosti to nie je. Závislé vzťahy nie sú zdravé vzťahy a majú negatívny vplyv na šťastie osoby, ktorá je závislá od páru a páru, ale tiež ovplyvňuje ich prácu, ich zdravie a dokonca aj iné medziľudské vzťahy.
- Súvisiaci článok: "7 kľúčov na zdravý vzťah"
Príznaky tohto typu závislosti na páre
Emocionálna koexpendencia je to vzťahový štýl, ktorý je potrebné opraviť , a to je spôsob myslenia, v ktorom človek má presvedčenie, že musí obetovať svoje blaho pre ostatných, bez ohľadu na dôsledky.
Spriaznené osoby majú sériu charakteristík alebo signálov, ktoré musia byť zistené pre správne fungovanie vzťahu. Sú to tieto:
1. Cítia sa zodpovední za pocity páru
codependent ľudia Trávia všetku svoju energiu, aby uspokojili potreby svojho partnera a neustále robia obete v ich vzťahu. Hoci nie je zlé urobiť pár pár lásky k páru a pomôcť im, keď majú zlý čas, vždy musí existovať rovnováha.
Napriek tomu, že pár závislé osoby môže byť závislé a má nízke sebavedomie, spolupracovník robí všetko pre páru, pričom necháva stranou svoje vlastné potreby.
2. Naučia sa emotívnou časťou skôr ako racionálnou
V skutočnosti sú to kódy nemajú schopnosť vyriešiť problémy svojich milencov , ale nechali sa nosiť viac emocionálne ako racionálne. Majú deficit vo svojich medziľudských vzťahoch, napríklad pokiaľ ide o asertivitu; a napriek tomu, že obetujú svoje blaho za druhú, nedosahujú svoj účel, pretože nie sú mentálne silní ľudia.
- Súvisiaci článok: "12 charakteristík duševne silných ľudí"
3. Cítia sa používané a obete, keď to nie je dobre
Keďže ich správanie nie je altruistické, spoloční ľudia často cítia, že sú využívaní a neočakávaní všetkým, čo robia pre svojho partnera. Kód závisí bude používať veľa energie na prevzatie života iného , všetko pod zámienkou altruizmu a chcú úprimne pomôcť. Keď je pomoc alebo rada ignorovaná alebo neočakávaná, závislá osoba sa cíti nahnevaná a týraná.
Preto je bežné uchýliť sa k emocionálnej vydieraniu, ako zúfalý pokus o to, aby sa vzťahy, ktoré udržiavajú vzťah, zostali silné. Táto stratégia bohužiaľ nepoškodzuje len druhú osobu; navyše dosahuje opačný účinok ako zamýšľaný, pretože je zrejmé, že ide o formu manipulácie, často aj keď sa súhlasí s tým, čo chce druhá a zdá sa, že táto stratégia nadobudla účinnosť v krátkodobom horizonte.
4. Majú nejasné hranice
Tento typ jednotlivcov má všetko ako niečo osobné, pretože hranice emocionálnej závislosti sú nejasné.Obmedzenia sú druhom imaginárnej línie medzi členmi páru, v ktorých každý vie, ako ďaleko musí ísť aby neublížil druhému.
To má zmysel napríklad pre dôverné vzťahy alebo spolupatričnosť, ale aj pre pocity, myšlienky a potreby. V tomto zmysle majú nejasné hranice. Na jednej strane dávajú všetko pre pár, ale na druhej strane ich obviňujú a všetko hádzajú tvárou v tvár s minimálnou zmenou.
5. Sú to kontrolóri
codependent ľudia používajú manipuláciu alebo vinu na kontrolu správania druhých. Takéto taktiky môžu byť v bezvedomí, ale nakoniec vákuum a potreba cítiť sa užitočná z vás robia ovládajúcu osobu, ktorá sa neustále usiluje ponúknuť pomoc, aj keď ju druhá osoba nepotrebuje. Preto v skutočnosti neposkytuje skutočnú pomoc, ale skôr usiluje uspokojiť svoje vlastné potreby prostredníctvom tohto správania, ktoré sa zdá byť altruistické.
6. Sú obsedantní
Spoločne závislí jedinci trávia príliš veľa času premýšľať o iných ľuďoch a ako budú , To všetko je spôsobené ich závislosťou, úzkosťou a strachom. Môžu sa tiež stať posadnutými, keď si myslia, že urobili alebo mohli urobiť chybu, pretože oceňujú negatívne a netolerujú frustráciu.
Takže jedným z hlavných prvkov duševného stavu týchto ľudí je predvídateľná úzkosť.- Súvisiaci článok: "Obsessive personality: 8 návykov, ktoré vedú k posadnutosti"
7. Majú nízke sebavedomie
Hodnota negatívnej hodnoty je častá u tohto typu jednotlivcov. Jednou z hlavných príčin tohto javu je, že majú nízke sebavedomie. Sú to ľudia, ktorí sú okrem koexpendentov závislí od situácie a obávajú sa odmietnutia, pretože sa necítia dobre .
8. Slabé sociálne zručnosti
Sú to aj ľudia, ktorí zvyčajne nemajú veľmi rozvinuté sociálne zručnosti, a preto odvádzajú veľkú časť svojej energie do jediného jedinca. Pomáhanie druhým je pozitívne, ale v tomto kontexte nedostatku sociálnych zručností sa poskytovanie pomoci stáva veľkou závislosťou ktorého cieľom je cítiť hodnotu a oceniť .
- Súvisiaci článok: "14 hlavných sociálnych zručností, ktoré uspeli v živote"
9. Popierajú skutočnosť
Sú to ľudia, ktorí často popierajú skutočnosť, najmä pred problémami páru a vzťahu , Hoci si veľmi dobre uvedomujú, že pomáhajú svojmu milencovi alebo milencom a venujú mu veľkú pozornosť, majú slabé schopnosti riešiť problémy.
10. Sú zachytené v toxickom vzťahu
Vzhľadom na nízke sebavedomie sú títo jedinci často zachytení v neuspokojivom a toxickom vzťahu, dokonca aj keď si uvedomia, že to nemá prospech. Spolupracovní ľudia trávia príliš veľa času snažiac sa zmeniť partnera , pretože v skutočnosti sú tí, ktorí majú problém zmeniť.
11. Nie sú citovo inteligentní
Títo jednotlivci ležia na seba a ospravedlňujú sa za zlé správanie druhých. Keďže sa vyhýbajú vlastným pocitom a majú slabú schopnosť sebapoznávania a reflexie, rozvíjajú techniky k tomu, aby si klamali o správaní ostatných.
Neznajú sa, neregulujú svoje emócie alebo nemajú dobré komunikačné schopnosti. Stručne povedané, nie sú citovo inteligentní.
