16 typov pocitov a ich psychologická funkcia

Marec 28, 2024

Ľudské bytosti zažívajú množstvo pocitov takmer bez toho, aby si to uvedomovali: cítim sa šťastný, znudený alebo istý sú niektoré príklady. Pojem pocit môže byť zmätený s emóciami a hoci sú to príbuzné, nie sú úplne rovnaké.

V tomto článku budeme hovoriť o tom, aké sú pocity a ako ich môžeme rozpoznať .

Súvisiaci článok: "103 fráz pocitov a emócií (lásky a vášne)"

Rozdiel medzi emóciami a pocitmi

Niektorí z vás si možno zaujímali, čo spôsobuje, že emócia je odlišná od pocitu. Pre pochopenie tohto rozdielu môžeme získať fragment knihy "Chyba Descartes" od Antonia Damasia. Autor je výskumník, ktorý dáva veľký dôraz na emócie a pocity v sociálnom správaní a dokonca v odôvodňovaní.

Pre Damasiu: "Keď zažijete emócie, napríklad emócie strachu, existuje stimul, ktorý má schopnosť spúšťať automatickú reakciu. A táto reakcia, samozrejme, začína v mozgu, ale potom sa to odrazí v tele v reálnom tele alebo v našej vnútornej simulácii tela. A potom máme možnosť navrhnúť túto konkrétnu reakciu s rôznymi nápadmi, ktoré súvisia s týmito reakciami a s objektom, ktorý táto reakcia spôsobila. Keď vnímame všetko, čo máme, keď máme pocit. "

Takže sú to pocity spôsob, akým sa vzťahujeme na túto emocionálnu stránku našej mysle, príbehy, ktoré o ňom uvádzame, a spôsob, akým reagujeme na tieto skúsenostné situácie.

Teoreticky sa potom pocity a emócie navzájom líšia rôznymi vzťahmi, ktoré obaja majú s vedomím a vyššími psychologickými procesmi: pocity začínajú od abstraktných myšlienok a vedome nasmerované myslenie, zatiaľ čo emócie nie.

Súvisiaci článok: "Rozdiely medzi emóciami a pocitmi"

Príkladom emócií a pocitov

Stručne povedané, emócia by bola prvá reakcia, ktorú zažívame proti stimulu a ktorá súvisí s limbickým systémom. A pocit by bol výsledkom emócie a jeho pôvod v neokortexte, konkrétne v čelnom laloku. Odpoveď na pocit môže byť fyzická a / alebo mentálna a je sprostredkovaná neurotransmitermi, ako sú dopamín, noradrenalín a serotonín. tiež, pocity trvajú dlhšie ako emócie, pretože ich trvanie je úmerné času, keď o nich premýšľame .

V našom každodennom živote sa pocity prejavujú nepretržite, napríklad: Sme v práci, náš šéf príde a povie nám, aby sme ho sprevádzali do kancelárie. Tam nám hovorí, že od manažmentu sa nám nepáčila naša práca a odmietajú nás. Takmer neustále sa obáva nás strach, aké emócie by bolo.

Okamžite sme analyzovali situáciu a položili sme si sériu otázok: "Prečo ja? Čo som urobil zle? "A začali sme zažiť smútok a škoda, že museli opustiť pracovisko, hnev, podradnosť, neistotu o budúcnosti atď. Táto druhá reakcia, modifikovaná našimi vedomej myšlienkami, by bola pocitom.

Súvisiaci článok: "10 úžasných psychologických faktov o pocitoch a emóciách"

Komponenty emócií

Mali by sme povedať, že diskusia medzi pocitmi a emóciami pochádza zďaleka a bola kontroverznou otázkou, pretože sú to pojmy, ktoré sú často zamieňané a používané zamieňateľne. Jeden z prvých autorov, ktorí hovorili o emóciách a pocitoch, bol Richard S. Lazarus, ktorý povedal, že tieto dve pojmy sú navzájom prepojené. Pocit by bol súčasťou emócií, pretože je to jeho subjektívna zložka, teda kognitívna .

Emócie, ktoré pochádzajú z limbického systému mozgu, sú zložité stavy, v ktorých zasahujú rôzne zložky:

fyziologický : Nedobrovoľné procesy, prvá reakcia: zvýšenie svalového tonusu, dýchanie, hormonálne zmeny ...
Cognitivos : Informácie sa spracovávajú, či už vedome a nevedomky, ktoré ovplyvňujú našu subjektívnu skúsenosť.
Behaviorálne: pohyby tela, tón hlasu, tvár ...

Pre spoločnosť Carlson a Hatfield. Pocit je subjektívna skúsenosť emócií. To znamená, že pocit by bol kombináciou inštinktívneho a krátkeho emócie spolu s myšlienkou, ktorú získame racionálnym spôsobom tejto emócie.

16 pocitov, ktoré zažívame

Existuje mnoho pocitov, ktoré ľudské bytosti zažívajú. Tu je zoznam 16 veľmi častých pocitov:

Pozitívne pocity

Tieto pocity vedú k pozitívnejšiemu správaniu:

1. eufória : Tento pocit nás znervózňuje a naše vnímanie života je nádherné.

2. obdiv : keď premýšľame niečo alebo niekoho pozitívne.

3. náklonnosť : Je to príjemné pocity pri spájaní s niekým.

4. optimizmus : Vnímame život pozitívne a bez strachu, že budeme čeliť.

5. vďačnosť : Pre niekoho sme vďační.

6. uspokojenie : Pocit blahobytu pre niečo, čo sa stalo.

7. milovať : Komplexný pocit, ktorý vyjadruje to najlepšie zo seba.

8. páčilo sa mi, : Niečo nás robí chuťou.

Negatívne pocity

Toto sú pocity, ktoré zažívame nepríjemným spôsobom:

9. mám zlosť : Je to pocit nechuti alebo neochoty voči niekomu alebo niečomu

10. Nenávidím : Silný pocit odmietnutia voči človeku

11. Smútok: Negatívny stav, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity s tendenciou plakať

12. rozhorčenie : Upset niečo, čo je považované za nespravodlivé

13. dychtivosť : Pocit, že teraz niečo potrebujete.

14. závisť : Pocit, že sa vyskytuje, keď chcete niečo, čo nemáte a ktoré má iná osoba.

15. pomsta : Chcete sa pomstiť, ale nemusíte to nevyhnutne vykonávať.

16. Žiarlivosť: pocit, ktorý vzniká, keď si myslíte, že stratíte niekoho, koho milujete.

Význam riadenia pocitov pre emocionálne zdravie

Emocionálna inteligencia je dnes jednou z najdôležitejších tém psychológie. , Aj keď sa zvyčajne hovorí o emóciách, pocity sú skutočne odkazované. Správne riadenie pocitov, napr. Sebapoznanie alebo regulácia, prináša mnohým výhodám pre ľudí tak v ich duševnej pohode, ako aj vo výkonoch, či už ide o prácu, vzdelanie alebo šport.