Syndróm opatrovateľa: iná forma Burnout

Apríl 6, 2024

Syndróm opatrovníka Vyskytuje sa u tých ľudí, ktorí hrajú úlohu primárnej opatrovateľa osoby nachádzajúcej sa v situácii závislosti. Vyznačuje sa fyzickým a duševným vyčerpaním s obrazom podobným pracovnému stresu alebo "Burnout".

Čo je syndróm Caregiver?

Vyjadrujú sa títo opatrovatelia, ktorí majú na starosti ľudí, ktorí potrebujú neustálu pomoc pri prezentácii určitého stupňa zhoršenia alebo nedostatku neurologického alebo psychiatrického poriadku, ako je napríklad určitý typ demencie.

Vo väčšine prípadov, rozhodnutie stať sa opatrovateľom je zvyčajne podmienené okolnosťami , bez úmyselného procesu rozhodovania. Preto sa títo ľudia zrazu ocitnú v novej situácii, pre ktorú nie sú pripravení a spotrebúvajú väčšinu času a energie, aby sa stali centrom ich života.

Zmeny, ktoré sa vyskytujú v živote ošetrovateľa

Život ošetrovateľa sa radikálne mení v dôsledku požadovaného dopytu. Vaša nová zodpovednosť rvyžaduje si hlbokú transformáciu svojej formy a kvality života , pretože vo všeobecnosti nikto nie je pripravený žiť 24 hodín denne s osobou (zvyčajne milovanou), ktorá sa postupne zhoršuje. Táto situácia s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí hlboké afektívne a emocionálne reakcie: smútok, napätie, hnev, vina, frustrácia, zmätok ... ktoré tak často trpia tými, ktorí vykonávajú tieto funkcie typu pomoci.

Niektoré zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašom živote z krátkodobého a dlhodobého hľadiska:

Rodinné vzťahy (nové úlohy, záväzky, konflikty ...)
práce (opustenie alebo absencia, zvýšenie výdavkov, ...)
Voľný čas (zníženie času venovaného voľnočasu, medziľudských vzťahov, ...)
zdravie (problémy s únavou, poruchami spánku a chuti do jedla, ...)
Zmeny nálady (pocity smútku, podráždenosti, viny, starosti, úzkosti, stresu ...).

Príčiny syndrómu opatrovníka

Stres dôstojníka vychádza hlavne z rôznych spôsobov vnímania potrieb pacienta, investície času, zdrojov, konfliktov medzi ich očakávaniami a ostatnými členmi rodiny, pocity viny ...

Pri mnohých príležitostiach, konflikt vzniká v dôsledku neschopnosti splniť potreby chorých , rodinné a osobné. Je veľmi bežné, aby sa opatrovateľka vzdala oblasti svojho sociálneho a pracovného života, a to vzhľadom na potreby, ktoré potrebuje osoba, ktorá si vyžaduje starostlivosť.

Niektoré indikácie poruchy syndromu opatrovníka

Je dôležité, aby príbuzní a priatelia primárnej opatrovateľky upozornili na sériu symptómov, ktoré môžu naznačovať prítomnosť poruchy:

Zvýšená podráždenosť a správanie "agresivity" voči druhým
Stres proti pomocným opatrovateľom (nespracujú správne pacienta)
Depresívna alebo úzkostná symptomatológia.
dychtivosť s osobou v starostlivosti.
Sociálna izolácia.
Fyzické problémy : bolesti hlavy, úzkosť, žalúdočné problémy, palpitácie ...

Terapeutické odporúčania

Je rovnako dôležité, aby sme sa starali o seba; To nám umožní pokračovať v poskytovaní pomoci za najlepších možných podmienok bez toho, aby sme sa spálili.

Je nevyhnutné, aby:

Pozrite sa na chvíle, kedy sa budete uvoľniť , Existuje vzťah medzi vnútorným napätím a vonkajším alebo telesným napätím. Keď ste nervózni, vaše telo sa stáva napäté. Je zvyčajné si všimnúť uzol v žalúdku, alebo tesnosť v hrudi, alebo mať napnutú čeľusť alebo krčka maternice, alebo tváre preplachuje, atď

Oddych a spánok dosť.

Usporiadajte svoj čas lepšie aby pokračoval vo vykonávaní niektorých aktivít a záľub, ktoré sa mu vždy páčilo (ísť do filmov, chôdza, ísť do telocvične, pletenie, ...).

Naučte sa požiadať o pomoc a delegovať funkcie , Je nemožné, aby ste bez pomoci mohli vykonať množstvo úloh, ktoré ste vykonali pred starostlivosťou o člena rodiny a rovnakým spôsobom.

Necítite sa vinní za smiech alebo bavenie Ak ste spokojní, bude pre vás jednoduchšie zvládnuť.

Starajte sa o svoj fyzický vzhľad , zlepší to vašu psychickú pohodu.

Vyvarujte sa samoliečenia .

Komunikujte a vyjadrite svoje pocity ostatným príbuzným.

Dosiahnutie dohôd , Všetci členovia musia spolupracovať v starostlivosti o závislých členov rodiny.

Buďte asertívni , Je dôležité liečiť závislú osobu a zvyšok rodiny priateľsky a komunikatívnym spôsobom. Tým sa zabráni nedorozumeniam a všetci budú ochotní pomôcť.

Pracujte s empatiou.Umiestňovanie sa do obuvi druhej môže nám pomôcť pochopiť ich pohľad a pochopiť ich správanie.

Správa emócií , Musíte vedieť, ako ovládať pocity, ako je hnev alebo frustrácia.

Práca na kognitívnej stimulácii závislých ľudí , Preto je potrebné cvičiť čítanie s nimi, hovoriť o každodenných udalostiach, aby mali zmysel pre realitu a pamätali si na staré príbehy a spomienky, ktoré stimulujú ich spomienku.