Prečo plačeme ľudské bytosti? Plač je tiež pozitívny
Deti a malé deti intenzívne plačú. Plačú, pretože sú hladní, chladní, bojí alebo bolesti ... Plačú v škole, doma, v parku av supermarkete. Mnohí z nich plačú za všetky hodiny alebo niekoľkokrát za deň. Je zrejmé, že pri absencii ústneho jazyka, mechanizmus plaču umožňuje deťom požadovať potrebnú starostlivosť o svoju starostlivosť alebo vyjadriť nepohodlie , ktorý má vďaka zavedenej adaptačnej funkcii v dôsledku získania pomoci dospelého, ktorý uspokojuje svoje najzákladnejšie potreby.
Táto adaptačná výhoda, ktorá zaručuje prežitie druhov tým, že je dopyt po pomoci, najmä u detí, už Darwin vo svojom výskume prispôsobenia druhov naznačil ako univerzálny jav.
Prečo plačú dospelí?
Ľudská bytosť má schopnosť plakať od narodenia až po smrť, avšak v celom spoločensko-emocionálnom vývoji mechanizmus plaču moduluje svoju evolučnú funkciu prežitia v závislosti od schopnosti získať nezávislosť. Chcem povedať, je menej časté, aby dospelý plakal, pretože je chladný alebo hladný , pretože jeho adaptačný mechanizmus prejde na zložitejšie a rezolútnejšie mobilizačné funkcie a nasmeruje svoje zdroje na aktívne vyhľadávanie vlastných potravín alebo prístrešia.
Ale potom, a to najmä v prvom svete, prečo plačú dospelí, ak sú pokryté ich základné potreby? Kričeme menej pre dospelých, pretože už nám slúži? Prečo sú ľudia náchylní k plaču a ostatní, ktorí sú rokov bez plaču? Má nás to plakať, alebo je to nepotrebný výraz jednoduchej nevoľnosti? Je jasné, že nehovoríme o jednoduchom biologickom účinku, ale o zložitom mechanizme, v ktorom sa zbiehajú fyziologické, psychologické a sociálne funkcie.
Biologická funkcia slz
Biologicky, slzy sú potrebné na udržanie dobrého zdravia očí (mazanie očí, čistenie alebo ochrana proti vonkajším činiteľom), ale sú tiež spojené s silnými podnetmi emocionálnej povahy a nie výlučne negatívnymi, ako je smútok, úzkosť, bolesť alebo frustrácia ... ale tiež sme plakali radosťou alebo prekvapením.
Plač a jeho vzťah s emocionálnym zdravím
Pochopenie plaču v dospelom človeku a jeho vzťah s emocionálnym zdravím vyvolalo veľký záujem odborníkov a výskumníkov. Niektoré z hypotéz, ktoré sa uvažujú (aj bez empirickej podpory) sú to Prostredníctvom plaču sa uvoľní určitá hyperaktivita , pomáhajúc dosiahnuť rovnováhu alebo znížiť presný stres. Je pravda, že mnohí ľudia vyjadrujú pocit pokoja po pláči, ale toto posúdenie nie je zovšeobecniteľné, pretože mnohí iní si nezaznamenávajú zmeny v emočnom stave alebo sa môžu dokonca cítiť horšie.
Vďaka výskumu sa zistilo, že zložky slzných sú rôzne v závislosti od činiteľa, ktorý ich produkuje, takže slzy, ktoré vylučujeme, keď odlievame cibuľu, sú chemicky odlišné od slz, ktoré vytvárame v dôsledku emočného napätia. Okrem typického odtrhnutia Existujú aj iné fyzické zmeny spojené s emocionálnym plačom, ako je sčervenanie tváre, vzlykanie, hyperventilácia ... "Emocionálne" slzy sú tvorené hlavne vodou, lipidmi a inými látkami a líšia sa od iných tým, že obsahujú viac hormónov, ktoré sú zvyčajne spojené so stresom (prolaktín, adrenokortikotropa a leucín enkefalíny).
Význam autonómneho nervového systému
Riadenie plaču závisí od parasympatickej vetvy autonómneho nervového systému, ktoré je zodpovedné za obnovenie telesného stavu odpočinku alebo relaxácie po námahe, strese, nebezpečenstve alebo veľkej telesnej funkcii (napríklad trávenie). Má komplementárnu a antagonistickú funkciu voči sympatickej vetve.
Tvárou v tvár pozornosti alebo vysokej úrovni napätia, bude aktivovaná sympatická vetva, ktorá pripraví organizmus na možný boj alebo let , pochopiť, že v tom okamihu nie je rozumné prestať plakať, ale reagovať na záchranu života alebo riešenie problému.
Na druhej strane parasympatické účinky, ktoré v tom momente inhibujú, neskôr kompenzujú normálny stav po poplachu. Keď upadne nebezpečenstvo, môžeme si dovoliť, aby sme sa uvoľnili a zrútili. To vysvetľuje, prečo mnohí ľudia znášajú silné stresové faktory a silné emocionálne údery tým, ktorí zrejme dobre reagujú, a po uplynutí doby, kedy dôjde k emocionálnemu prepadu a k plánu prestávky.
Plač môže pomôcť oddýchnuť
Môžeme teda povedať, že plač pomáha relaxovať? Pre mnohých ľudí môžeme povedať áno.Je to naozaj forma emocionálneho vypustenia, ktorá je v niektorých okamihoch nevyhnutná, veľmi zdravá a nie škodlivá, že mnohí si radšej vyhradzujú, aby sa učinili v samote. Iní ľudia radšej pláč sprevádzajú. Hoci ich dopyt nehovorí o materiálnych zdrojoch druhého, smútok vám umožňuje vyjadriť a požiadať o pomoc ktorý zvyčajne dostane odpoveď na emocionálnu podporu z prostredia.
Pláč aktivuje v iných svojich schopností pre empatiu a emočnú ochranu, posilňuje určité osobné vzťahy a pripútanosti (žiadne rameno nám nepomáha k plaču).
Napriek dôležitej úlohe plaču stále zostáva v spoločnosti, bariérou, ktorá nás chráni pred touto emocionalitou, ako keby to bolo niečo negatívne alebo by malo byť odstránené. Mnohí ľudia sa vnímajú ako zraniteľní, slabí, bezmocní, keď plačú, majú negatívny vplyv na ich vlastný imidž, čo sa môže zhoršiť, ak tiež nedostanú pohodlie, ktoré očakávajú alebo potrebujú.
Spoločne nie sme tolerantní k plaču
spoločensky, môžeme povedať, že nie sme tolerantní k slzám druhého , Vieme, že trpia a ich nárek nás bolí. Prirodzenou reakciou útechy je chcieť zabrániť druhej strane od tohto výrazu, a to buď podľa pohlavia "muži neplakávajú", "neplačú", "plakajú od dievčat", či už to správne "nechcem takto" "" Povedz mi, čo potrebuješ, ale prestaneš plakať "," to nestojí za to plačať ". Tieto zvyčajné výrazy nič neodrážajú, ale odrážajú nepohodlie, ktoré predpokladá jeden, emocionálne vyjadrenie druhého a neschopnosť udržať si takúto intenzitu, takú žiadosť o pomoc a emocionálnu podporu, ktorú dospelý potrebuje.
Nechajte priestor a čas na smútok, domnievame sa, že vaša prítomnosť je nevyhnutná, nemáme pocit, že musíme prepustiť pôvod plaču, nesnažte sa argumentovať dôvodmi, prečo plač, jednoducho Pripravte túto prirodzenú reakciu a normalizujte jej funkciu a účinok .
