Vnútorná motivácia: čo je to a ako ju propagovať?
Keď hovoríme o motivácii a najmä o vnútornej motivácii, prvou vecou, ktorú považujeme za: Čo prinúti ľudí, aby konali tak, ako to robia? Čo robí človek pretrváva v dosahovaní cieľa (napríklad schvaľovanie opozícií) napriek bolesti a úsiliu, ktoré to prináša? Prečo sú ľudia schopní pretrvať v úlohe a namiesto toho, aby iní odložili alebo začali? iné v rovnakom čase bez toho, aby ste ukončili niektorú z nich?
Štúdium vnútornej motivácie je témou základnej psychológie , Vieme, že ľudská bytosť pôsobí z dôvodov: buď získať to, čo potrebuje (potraviny, peniaze, prestíž ...), alebo sa vyhnúť tomu, čo sa obáva (prekážky, choroby, tresty ...). V tomto článku sa budeme snažiť zistiť, čo to je a prečo je tak dôležité.
Stručný historický prehľad vnútornej motivácie
Motivácia bola prítomná vo všetkých éroch. Platón už hovoril o hneve, odvahe, inštinktoch, Aristoteles spomenul ciele, Epicurus sa zameral na hľadanie pôžitku a úteku od bolesti.
Od založenia vedeckej psychológie budeme pamätať McDougall (1908), ktorý používal inštinkty ako vysvetlenie správania, Freud (1910) s nevedomou motiváciou. Hoci behaviorizmus Watsona a Skinnera sa touto otázkou nezaoberal, pretože chápali učenie ako jediný motor akcie, až kým neobehaviorizmus prostredníctvom Clarka Hulla (1943) nevidel, že učenie nestačí na to, aby sa správal.
Až teóriami osobnej príčiny 70. rokov (De Charms) a teóriou sebaurčenia sa v 80. rokoch (Deci a Ryan) začali hovoriť o vnútornej motivácii.
Čo je vlastnou motiváciou?
Vnútorná motivácia má svoj pôvod v jednotlivcovi a je riadená potrebami skúmania, experimentovania, zvedavosti a manipulácie, ktoré sa považujú za motivujúce správanie v sebe.
Vnútorná motivácia je podľa Deci základnou potrebou jednotlivca pre sociálnu kompetenciu a sebaurčenie , To znamená, že správanie, ku ktorému dochádza pri neexistencii akejkoľvek zjavnej vonkajšej udalosti, sa považuje za vnútorne motivované. Realizácia aktivity je sama osebe a jej realizácia umožňuje subjektu cítiť sa samostatne a kompetentne, základom pre správny rozvoj zdravého sebaúcty
Všetci môžeme uviesť príklad vnútornej motivácie v našich životoch: zúčastňujeme sa na dobrovoľníctve, altruistických činoch, dobre pracujeme, hľadáme viac poznatkov, osobne zlepšujeme realizáciu športu, záľuby ...
Stručne povedané, dôvody, ktoré viedli k aktivácii správania, sú pre danú osobu neodmysliteľné. Žiadne vonkajšie podnety nie sú potrebné ako vo vonkajšej motivácii, ale nie sú navzájom vylučujúce. To znamená, že môžete vykonávať činnosť, ktorá je vnútorne motivovaná (pomoc druhým), ale tiež získať externú odmenu (peniaze).
Na rozdiel od toho, čo sa dosahuje pomocou vonkajšej motivácie (vonkajšie odmeny) s vnútornou motiváciou dosahujeme skúsenosti, pocity efektívnosti a zvládnutie úlohy , Zvyčajne sa objavujú tri súvisiace pocity:
- Sebaurčenie a autonómia : byť riaditeľmi nášho vlastného života.
- Súťaž : ovládať to, čo robíme, skúsenosti s ovládaním našich schopností.
- vzťahy : komunikujte, pripojte sa a starajte sa o ostatných.
- uspokojenie za niečo osobné a známe
Spočiatku sa predpokladalo, že obidva typy motivácie sú nezávislé, ale Deci a Lepper dokázali, že aktivita, ktorá má vysoký vnútorný záujem, by sa mohla znížiť, ak by sa odmeny zaviedli, a preto ju nazvali efektom nadmerného ospravedlnenia. Je zaujímavé, že subjekt stratil záujem. Negatívny vplyv odmeny je známy ako skrytá cena odmeny.
Ktorá je lepšia, vnútorná alebo vonkajšia motivácia?
Musíme objasniť, že ani vonkajšia motivácia, ani vnútorná motivácia nie sú samy osebe, ale bude závisieť od toho, čo je prítomné v živote každého človeka, kontexte toho istého a jeho psychologickej a osobnej situácii.
Extrémna motivácia je vyvedená z vonkajšej strany buď silou ceny, alebo silou možného trestu (napr. Študent, ktorý začne študovať predtým v noci zo strachu, že bude pozastavený a bude musieť zaplatiť poplatok). vyššie akademické kredity).
V takýchto prípadoch sa môže subjekt vnímať robiť niečo, čo sa mu nepáči len za odmenu (premýšľajte nad všetkými tým, ktorí robia prácu, ktorá ich vlastne neodôvodňuje ekonomickou odmenou). Tento typ motivácie je dostupný v celej spoločnosti, dokonca aj vzdelávací systém je extrémne motivovaný , Veľkým nedostatkom tejto motivácie je to, že nemôže uspokojiť potrebu sebaurčenia.
Preto je potrebné rozvíjať a prechádzať z vonkajšej do vnútornej, čo je možné tým, že subjekt dosiahne úrovne autonómie v úlohe, ktorú vykonáva, a ponúka kontext alebo prostredie, ktoré uľahčuje medziľudské vzťahy.
Veľmi jasným príkladom tejto poslednej úvahy je začať vzdelávať deti tým, že podporujú ich autonómiu a sebarealizáciu samotným procesom (vnútorným) namiesto toho, aby sa sústredili len na vonkajšie odmeny / tresty na vykonávanie úloh. To nie je také jednoduché: pri vykonávaní činností a ich uvedení do prevádzky je často potrebná vonkajšia motivácia na začatie rutín, najmä u detí , Avšak, akonáhle začali a boli začlenené do rutiny predmetu, bolo by to, že boli udržiavané vnútornou motiváciou.
Vďaka psychológii je známe, že keď motivácia pochádza zvnútra, ste schopní trvať dlhšie v tejto úlohe, preto je také dôležité podporovať ju v procesoch, ako sú štúdie, súťaže alebo vysoko výkonní športovci.
Ako sa podporuje tento typ motivácie?
Budeme sa zásadne opierať o to, čo navrhujú Deci a Ryanova teória sebaurčenia. Jedným zo základných cieľov prechodu od vonkajšieho k vnútornému je zamerať sa na uspokojenie našich potrieb autonómie a sebaurčenia.
Na pracovisku, myslenie v zmysle "musím", "by malo robiť ..." nás vedie k pocitu ohromenia, tlaku a pocit, že sme plní "povinných" úloh. Cítime sa viazané a aj napriek tomu, že sme za tieto aktivity (ktoré podporujú vonkajšiu motiváciu) platia, nemusí sa stať, aby sa cítili dobre.
Je pozitívne sa pokúsiť odložiť batoh "Mám a mali by" a začať premýšľať o tom, čo chcem. Keď premýšľame o tom, čo chceme urobiť, uspokojujeme naše potreby samostatnosti a sebaurčenia. Dnes v mojej práci: Chcem cítiť, že som prispel niečím pozitívnym? Chcem cítiť, že som pomohla inej osobe? Chcem sa cítiť spokojný s úsilím, ktoré som urobil? Chcem sa naučiť nové veci?
Potom sa môžeme opýtať: "Ak chcete získať to, čo chcem robiť, čo mám urobiť, aby som to dostal?". Keď uvážime, čo môžeme urobiť, povzbudzujeme potrebu cítiť kompetentnosť a kontrolu nad tým, čo robíme, a umiestňujeme sa na miesto vodiča nášho života. Je to v našich silách, aby sme sa rozhodli urobiť našu prácu dobre, rozhodli sa pomôcť inej osobe, zvolili si viac informácií a dozvedeli sa trochu viac ...
Je zrejmé, že nie vo všetkých situáciách budeme môcť uplatniť túto zmenu v perspektíve, ale môže byť užitočné zamyslieť sa nad tým, prečo robíme veci a ako môžeme zmeniť tie, ktoré nás nenechajú cítiť dobre a sú modifikovateľné.
