10 typov zdravia a ich charakteristiky
Keď hovoríme o zdravotnom stave, je pre mnohých ľudí zvykom uvažovať o fyzickom zdraví, pretože osoba trpí alebo netrpí chorobou. Avšak, Koncept zdravia je oveľa širší a pokrýva ďalšie oblasti nášho života .
Existujú rôzne definície tohto pojmu, ale jedna z najúspešnejších je WHO, ktorá bola zverejnená v preambule Ústavy Svetovej zdravotníckej organizácie, ktorá bola prijatá na Medzinárodnej sanitárnej konferencii, ktorá sa konala v New Yorku v v roku 1946. Táto definícia, ktorá sa odvtedy nezmenila, potvrdzuje, že zdravie je "stav úplného blahobytu, fyzického, duševného a sociálneho".
- Súvisiaci článok: "Psychológia zdravia: história, definícia a oblasti použitia"
Typy zdravia, vysvetlené
Ďalej uvidíme aké vlastnosti predstavuje každý typ zdravia .
1. Fyzické zdravie
Fyzické zdravie sa vzťahuje na všeobecný fyzický stav ľudí v danom čase. Je to blahobyt tela a jeho optimálne fungovanie. Ide o neprítomnosť chorôb a dobré fyziologické fungovanie organizmu , Vírusové útoky alebo zranenia majú negatívny vplyv na naše fyzické zdravie, ktoré sa mení aj inými faktormi. Preto je potrebné:
- Odpočinku a spánok správne, ako aj odpočinok v prípade potreby.
- Jedzte dobre a správne konzumovať živiny.
- Športujte a udržiavajte dobrý fyzický stav.
- Starostlivosť o osobnú hygienu aby sa zabránilo infekciám a chorobám.
- Pravidelne navštevujte lekára s cieľom zistiť choroby.
- Má emocionálnu harmóniu, pretože emocionálne zdravie ovplyvňuje fyzické zdravie. Napríklad, Keď osoba trpí stresom, imunitný systém oslabuje .
2. Duševné zdravie
Duševné zdravie, ktoré sa tiež často nazýva emočným zdravím, je komplexný koncept, sa nehovorí iba o tom, či má osoba psychickú poruchu alebo nie , Je charakterizovaná tým, že má vysokú úroveň sebaúcty, cíti sa dobre o sebe, je motivovaná životom a má životné ciele, ktoré vám pomáhajú žiť dni s optimizmom a nádejou, schopnosťou odolnosti a čeliť problémom a mať emocionálnu rovnováhu, autonómiu a život bez stresu a nadmerných starostí.
Na zlepšenie emočného zdravia je možné sledovať niektoré tipy, ako sú tieto:
- Vykonajte seminár na podporu emocionálnej inteligencie, aby ste zlepšili schopnosť zvládnuť emócie.
- Športujte , pretože nielen zlepšuje vzhľad a fyzickú kondíciu, ale uľahčuje uvoľňovanie neurotransmiterov, ako je serotonín alebo endorfíny, ktoré spôsobujú pocit radosti a šťastia.
- Činnosti, ktoré nás uspokojujú a ktoré nám dávajú zmysel nášmu životu.
- Majú zásadné ciele , byť realistický a bojovať za ne.
- Zlepšiť pozitívne medziľudské vzťahy.
- Žiť súčasnosť a prijatie z praxe .
Môžete ísť hlbšie do týchto tipov v článku "Emocionálne zdravie: 7 tipov na zlepšenie".
3. Sociálne zdravie
Ľudské bytosti sú spoločenské bytosti a Veľká časť nášho blaha je podmienená podmienkami, ktoré nás obklopujú , to znamená naše prostredie. V skutočnosti je aj naša vlastná identita postavená a rozvíjaná v interakcii s ostatnými.
Sociálne zdravie však nie je len to, či máme priateľov alebo nie, ale súvisí s našimi životnými podmienkami, ako je stabilné zamestnanie, ekonomická stabilita, prístup k zdravotnej starostlivosti, prístup k rekreačným aktivitám a voľný čas atď.
Iné druhy zdravia
Okrem typov zdravia uvedených v predchádzajúcich riadkoch, ktoré sú súčasťou definície WHO, existujú aj ďalšie klasifikácie zdravia, ako uvidíme nižšie.
1. Sexuálne zdravie
Sexuálne zdravie je stav fyzického, duševného a sociálneho zdravia, ktorý súvisí s sexualitou, to znamená, že máme svoje vlastné telo a máme zdravé sexuálne vzťahy. Sexuálne zdravotné problémy sa môžu meniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, môžete si prečítať náš článok: "8 najčastejších sexuálnych problémov a ich liečenie"
2. Zdravie potravín
Jedenie zdravé je dôležitou súčasťou nášho tela. Zdravie potravín súvisí s výživami, ktoré jeme a množstvá, ktoré jeme, ako aj v plánoch, v ktorých to robíme.
3. Zdravie životného prostredia
Zdravie životného prostredia je také je spojená s prostredím, v ktorom človek žije , To znamená, aké vonkajšie faktory ovplyvňujú osobu. Napríklad pracovné prostredie môže spôsobiť stres, ktorý môže spôsobiť psychické problémy ako úzkosť, nespavosť a depresiu, ale aj fyzické problémy, ako je hnačka alebo zápcha.
Hlukové znečistenie miesta sa vzťahuje aj na zdravie životného prostredia, pretože vystavenie škodlivému hluku môže spôsobiť fyzickému zdraviu ľudí.
4. Verejné zdravie
Je to kolektívne zdravie a vplyv politické rozhodnutia, pokiaľ ide o zabezpečenie zdravia danej populácie , Vzťahuje sa na ochranu, ktorú riadia vlády.
5. Ekonomické zdravie
Druh zdravia založený na dobrej ekonomickej stabilite a v ktorom rovnováha medzi príjmami a výdavkami, či už od osoby alebo z finančného projektu, nie je negatívna.
6. Zdravie rodiny
Rodina je dôležitá pre rozvoj človeka a jeho zdravia, ale existujú rodiny, ktoré sú považované za toxické kvôli ich škodlivý vplyv z dôvodu ich vzájomných vzťahov , Dobré zdravie rodiny pozitívne ovplyvňuje svojich členov.
7. Zdravie pri práci
Pracovné zdravie má čo do činenia s aplikáciou opatrenia, ktoré umožňujú udržanie pozitívneho pracovného prostredia a ktoré podporujú blaho zamestnancov , V našom článku "12 znakov, ktoré naznačujú, že sa nachádzate v toxickom pracovnom prostredí", sa ponoríme do tejto témy.
